ارتفاع قياسي في درجات الحرارة يضرب مناطق واسعة بأمريكا وتحذيرات لأكثر من 40 مليون شخص فلاي دبي تستأنف رحلاتها المباشرة إلى بودابست اعتبارًا من 31 يوليو تقارير طبية تقلق عموتة قبل انطلاق الموسم الجديد مع الأهلي السلوفيني سلافكو فينتشيتش يعتزل التحكيم بعد نهائي كأس العالم 2026 يوتيوب ينهي دعم عدد كبير من أجهزة أندرويد الكابينت الإسرائيلي يوافق على دخول قوات دولية إلى غزة التلفزيون الإيراني يعلن تعرض سفينة لحادث وإعادة 5 سفن حاولت المرور من هرمز قتيلان و5 مصابين بينهم طفل بإطلاق نار خلال مهرجان للطعام في سياتل الأميركية النيران تحاصر بوردو الفرنسية وأرقام قياسية في إسبانيا فقدان 17 شخصًا بعد غرق سفينة شحن في بحر الصين الجنوبي

أخبار عاجلة

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 01:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

أطعمة غنية بالحديد

القاهره - مصراليوم

عند الإصابة بالأنيميا يتعرض الشخص للدوخة وعدم القدرة علي التركيز، وأيضا يصاحب هذه الأعراض فقدان الوزن غير المبرر، والسبب هو تعرض خلايا الدم الحمراء للنقص، ولذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية والمفيدة لهؤلاء المرضي، وذلك وفقا لموقع " doctorshealthpress" و "WEBMED".

- اللحوم الحمراء:
تعد من أفضل الخيارات الغذائية لمرضى الأنيميا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ولذا فتناولها يعد مهما ومفيدا لصحتك وأيضا لعلاج فقر الدم.

-السبانخ:
تعد السبانخ كنز كبير يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، فهي تحتوي علي الكالسيوم والفيتامينات A و E و C ، والحديد، ولذا تناولها بشكل دائم يعد خيارا جيدا لمرضى الأنيميا، وتساهم بشكل ملحوظ في رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم .

- البنجر:
يحتوي علي نسبة عالية من الحديد، هذا العنصر الهام في علاج مشكلة الأنيميا، ولذا يمكنك تناوله كعصير أو سلطة.

- البيض:
يحتوي على كمية جيدة من الحديد والبروتين ومضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات المهمة أبرزها فيتامين د، ولذا تناوله يعد خيارا جيدا للحفاظ علي صحتك وتقليل فرص الإصابة بالأنيميا وأيضا علاجها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

أطعمة غنية بالحديد

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - مصر اليوم

الفنان جورج وسوف

عمان - مصر اليوم

منصة الفيديو “يوتيوب”

واشنطن ـ مصر اليوم

مبنى منظمة اليونسكو

بيروت ـ مصر اليوم

النجم البرازيلي نيمار

لندن ـ مصر اليوم

المدة المثالية للنوم

لندن ـ مصر اليوم

النجمة إليسا

بيروت ـ مصر اليوم