ارتفاع أسعار الغاز عالميا بنسبة 3% ليصل إلى 61 يورو بسبب حرب إيران الصين ترفع أسعار الوقود للمرة الثانية منذ بدء حرب إيران مقتل ضابط بالجيش اليمني في مواجهات مع الحوثيين إيران تعلن مقتل 12 شخصا بهجمات أمريكية إسرائيلية على تبريز ولوريستان جيش الاحتلال يقصف بالخطأ مستوطنة بدلا من قرية لبنانية ويقتل مستوطنا سماع دوي انفجارات عنيفة في طهران مؤشر داكس ينخفض دون 22 ألف نقطة للمرة الأولى منذ صدمة الرسوم الجمركية اقتراب زين الدين زيدان من تدريب منتخب فرنسا رئيس الوزراء البريطاني يؤكد ضرورة خفض التصعيد في الشرق الأوسط سماع دوي انفجارات في طهران وإسرائيل تعلن شنّ ضربات

أخبار عاجلة

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 01:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

أطعمة غنية بالحديد

القاهره - مصراليوم

عند الإصابة بالأنيميا يتعرض الشخص للدوخة وعدم القدرة علي التركيز، وأيضا يصاحب هذه الأعراض فقدان الوزن غير المبرر، والسبب هو تعرض خلايا الدم الحمراء للنقص، ولذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية والمفيدة لهؤلاء المرضي، وذلك وفقا لموقع " doctorshealthpress" و "WEBMED".

- اللحوم الحمراء:
تعد من أفضل الخيارات الغذائية لمرضى الأنيميا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ولذا فتناولها يعد مهما ومفيدا لصحتك وأيضا لعلاج فقر الدم.

-السبانخ:
تعد السبانخ كنز كبير يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، فهي تحتوي علي الكالسيوم والفيتامينات A و E و C ، والحديد، ولذا تناولها بشكل دائم يعد خيارا جيدا لمرضى الأنيميا، وتساهم بشكل ملحوظ في رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم .

- البنجر:
يحتوي علي نسبة عالية من الحديد، هذا العنصر الهام في علاج مشكلة الأنيميا، ولذا يمكنك تناوله كعصير أو سلطة.

- البيض:
يحتوي على كمية جيدة من الحديد والبروتين ومضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات المهمة أبرزها فيتامين د، ولذا تناوله يعد خيارا جيدا للحفاظ علي صحتك وتقليل فرص الإصابة بالأنيميا وأيضا علاجها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات

أطعمة غنية بالحديد

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

واشنطن - مصر اليوم

الفنانة يسرا اللوزي

القاهرة - مصر اليوم

تطبيق فيسبوك

واشنطن ـ مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

جماهير نادي ريال مدريد الإسباني

مدريد- مصر اليوم

التوت الأسود

لندن - مصر اليوم

هيفاء وهبي بالهودي الأخضر

بيروت ـ مصر اليوم