كيف يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

يعد السرطان من اخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان فمن المعروف عنه مرض يصيب الخلايا. يحدث ذلك عندما تنمو الخلايا غير الطبيعية في جزء معين من الجسم وتتكاثر بطريقة لا يمكن السيطرة عليها. يمكن لهذه الخلايا السرطانية أن تغزو وتدمر الأنسجة السليمة المحيطة ، بما في ذلك الأعضاء.يمكن أن تنمو الخلايا السرطانية في أي نوع من الخلايا تقريبًا. لذا فإن السرطان هو في الواقع اسم لحوالي 100 مرض مختلف.في كثير من الأحيان لا نعرف سبب حدوث السرطان. ولكن هناك بعض الأشياء التي تزيد بشكل كبير من المخاطر الخاصة بك.التدخين مسؤول عن حالة واحدة من كل 9 حالات سرطان و 1 من كل 5 وفيات بسبب السرطان. شرب الكحول ، واتباع نظام غذائي سيء ، وزيادة الوزن ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية والتعرض للإشعاع (مثل أشعة الشمس) يمكن أن يسبب السرطان أيضًا.ينتشر السرطان أحيانًا في العائلات. يمكنك أن ترث الجينات التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وفقال healthdirect

ونعرض لكم أفضل الطرق للوقاية من السرطان وتقليل مخاطر الاصابة بالمرض هي:

    الافلاع عن التدخين
    قلل من تناول الكحول
    تأكد من أن وزنك الصحي
    تناول نظامًا غذائيا متوازنا
    الحصول على تمارين كافية

يمكنك أيضًا إجراء فحص دوري لبعض أنواع السرطان. تتوفر برامج فحص مجانية لسرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان الأمعاء.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

موعد ظهور الإصابة بالسرطان لأول مرة

طبيب روسي يكشف أي أنواع السرطان أكثر انتشارًا عند الرجال والنساء