إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة "فتح محدود" لمعبر رفح خلال أيام والخروج من غزة بدون تفتيش إسرائيلي شهيد ومصابون وقصف إسرائيلي لمناطق عدة في غزة جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يصيب 5 فلسطينيين بالضرب في بلاطة العثور على مقبرتين جماعيتين في الخرطوم وأصابع الاتهام نحو الدعم السريع مقتل 11 شخصا وإصابة آخرين بهجوم مسلح في ملعب لكرة القدم وسط المكسيك زلزال بقوة 4.1 ريختر يضرب جنوبي تركيا الذهب يسجل أعلى مستوى في تاريخه متجاوزا 5 الاف دولار للأونصة

أخبار عاجلة

7 نصائح لاستعادة التوازن الهرموني في الجسم

الثلاثاء ,06 آب / أغسطس2024 ، 22:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 7 نصائح لاستعادة التوازن الهرموني في الجسم

الفيتامينات

لندن - مصر اليوم

يعد اختلال التوازن الهرموني مصدر قلق دائم لدى الأشخاص بعد سن معينة، ومع ذلك، مع اتباع نمط حياة ونظام غذائي مناسبين، يمكن استعادة التوازن الهرموني في الجسم، وأوضح التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes سبع نصائح لاستعادة التوازن الهرموني..

أهم النصائح

-عندما يتم إرهاق بعض الغدد، يمكن أن يحدث اختلال في التوازن الهرموني. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن والنظام الغذائي السيئ واختيارات نمط الحياة السيئة إلى إرهاق الغدد.

-يمكن أن يكون للضغوط النفسية والصدمات تأثير كبير على هرموناتنا..

-الفيتامينات والمعادن ضرورية لإنتاج الهرمونات وتنظيم الهرمونات. يمكن أن يكون نقص هذه العناصر الغذائية أيضًا سببًا لاختلال التوازن الهرموني في الجسم.

-يمكن أن يؤدي اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء إلى الالتهاب واضطراب إشارات الهرمونات وضعف امتصاص العناصر الغذائية.

-يلعب الكبد دورًا حيويًا في استقلاب الهرمونات وإزالة السموم من الجسم. عندما يصبح الكبد مثقلًا، يمكن أن يحدث اختلال في التوازن الهرموني.

-تتأثر مستويات الأنسولين والكورتيزول بشكل مباشر باضطرابات سكر الدم. كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى مقاومة الأنسولين وإرهاق الغدة الكظرية.
-النوم الجيد مهم جدًا لتنظيم الهرمونات بشكل صحي. الحرمان من النوم قد يزعج الإيقاع اليومي الطبيعي للجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

7 نصائح لاستعادة التوازن الهرموني في الجسم

الفيتامينات

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام للفنانة المغربية دنيا بطمة

الرباط ـ مصر اليوم

تطبيق «تيك توك»

واشنطن ـ مصر اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

رأس إنسان

واشنطن ـ مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم