المغرب يقصي هولندا ويتأهل لدور ثمن النهائي كأس العالم 2026 الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فنزويلا مروع والزلزال تسبب بدمار واسع استشهاد حارس مرمى خدمات خانيونس سليم الأشقر استشهاد طفلة وإصابة عدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على مواصي خان يونس جنوب غزة الباراغواي تفجّر المفاجأة وتقصي ألمانيا بركلات الترجيح 4-3 (1-1) من دور الـ32 قصف إسرائيلي على وسط وجنوب قطاع غزة يسفر عن مقتل 5 أشخاص بينهم طفل إسرائيل تستهدف جنوب لبنان بغارة جديدة رغم الاتفاق الإطاري هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة

أخبار عاجلة

المشي لمدة 10 دقائق يوميا يقي من أمراض الكبد

الخميس ,12 حزيران / يونيو2025 ، 16:47 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المشي لمدة 10 دقائق يوميا يقي من أمراض الكبد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصر اليوم

المشي لمدة عشر دقائق فقط يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، الذي يصيب ما يصل إلى 1 من كل 3 من الأشخاص البالغين.

وينتج تراكم الدهون الخطيرة في الكبد عن اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة خامل.

ارتفعت معدلات الإصابة بهذا المرض - الذي قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الكبد - بسبب ارتفاع معدلات السمنة، وفقا لـdaily mail.

في دراسة جديدة، تابع علماء من جامعة أكسفورد أكثر من 91,000 شخص لمعرفة ما إذا كانت مستويات نشاطهم اليومي مرتبطة باحتمالية تراكم الدهون في الكبد.

ارتدى المتطوعون جهازا يلبس على المعصم لمدة سبعة أيام لقياس عدد الخطوات التي يقطعونها.

أظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين، أنه كلما زاد عدد الخطوات ، قل احتمال إصابتهم بهذه الحالة المميتة.

وجد الباحثون أن كل 1000 خطوة - أو ما يقارب 10 دقائق من الحركة - تنخفض احتمالية الإصابة بالكبد الدهني بنحو 12%.

على الرغم من انتشاره، إلا أن مرض الكبد الدهني قد يصعب اكتشافه، نظرًا لقلة العلامات الخارجية له وعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المشي لمدة 10 دقائق يوميا يقي من أمراض الكبد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم العراق

بغداد - مصر اليوم

الفنانة هبة مجدي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ مصر اليوم

بطولة كأس العالم لكرة القدم

واشنطن - محمد صالح

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم