تأثير ارتفاع الحرارة على مرضى الأعصاب ونصائح تحميهم من المخاطر

يتأثر مرضى الأعصاب بـ ارتفاع درجات الحرارة بشكل مختلف عن باقي الأشخاص فهم الأكثر عرضة للمعاناة من مشاكل الحر لأن درجات المصابين بإحدى مشاكل الأعصاب متفاوتة من الصعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم ويمكن أن يمثل التنقل في حرارة الصيف تحديًا. بالنسبة لمعظم الناس يعتبر الإرهاق أو انخفاض الطاقة مشكلة شائعة تزداد سوءًا في الطقس الحار ولكن مرضى الأعصاب يعانون من شدة الأعراض أكثر من الأشخاص الآخرين ومن أكثر أمراض الأعصاب انتشارا بين البشر هي الصرع والتصلب المتعدد وأورام المخ ومرض باركنسون والسكتة الدماغية . ووفقا لما جاء في موقع “ conehealth ”  نعرض لكم بعض النصائح لتقليل تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة على مرضى الأعصاب، وتتضمن ما يلي:

حافظ على الرطوبة

احمل معك الماء في جميع الأوقات وتناول كثيرا من الفاكهة والخضار الطازج والمثلجات .
 
تجنب ارتفاع الحرارة

تجنب أشعة الشمس المباشرة في حوالي 11-3 لأنها تميل إلى أن تكون أكثر سخونة في هذه الأوقات واخرج فى الصباح الباكر أو المساء.

استخدم المراوح

 المراوح الكهربائية هي أداة رائعة للمنزل حتى لو كان لديك تكييف لأنها تحرك الهواء داخل الغرفة وتجعل درجة حرارتها أفضل.

ارتداء الملابس الخفيفة

 الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة ، والقبعات ، والأحذية المفتوحة يمكن أن تساعد في إدارة ارتفاع الحرارة|، وتؤدي الملابس الضيقة إلى تفاقم عدم تحمل الحرارة ، لذا اختر الملابس الفضفاضة.

خذ دشًا باردًا

ضع في اعتبارك الاستحمام أكثر من مرة على مدار اليوم  أو زجاجة من الماء البارد لرشها بنفسك على الجسم كما يمكن أن تساعد كمادات الثلج على الكتفين والقدمين في دلو من الماء البارد.
 
تجنب التغيرات في درجات الحرارة

الانتقال من موقف سيارات ساخن إلى مبنى مكيف بارد يمكن أن يؤدي في الواقع إلى حرق الطاقة وزيادة التعب.

قلل من العرق

انتبه إلى المناطق التي يمكن أن يتراكم فيها العرق (الإبط ، الفخذ ، إلخ) وتأكد من محاولة الحفاظ على هذه المناطق نظيفة وجافة.

الملابس المبردة

يمكن أن تكون الملابس المصممة خصيصًا لتبريد الجسم خيارًا ، لكننا نوصيك بالتحدث مع طبيبك قبل تحديد الخيارات المتاحة لك.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

حقائق عن مهدئات الأعصاب وبدائلها الطبيعية

أطعمة تعالج التهاب الأعصاب وتمنع الإصابة به