نظام غذائي يساعد في علاج تكيس المبايض

 متلازمة تكيس المبايض هي حالة شائعة تؤثر على الهرمونات لدى النساء، وتؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ونمو الشعر الزائد، وحب الشباب، وفي الحالات القصوى يمكن أن تسبب العقم، كما أن النساء اللاتى يعانون من هذه الحالة الصحية معرضون لخطر أكبر للإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، يقترح الخبراء أنه يمكن علاج أعراض متلازمة تكيس المبايض من خلال إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة منها تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة يوميًا، بحسب موقع تايمز ناو.

في حين يدعم العديد من خبراء التغذية فكرة تناول الطعام الصحي لعلاج متلازمة تكيس المبايض، فإن السؤال الذي ظهر مؤخرًا هو ما إذا كان نظام الكيتو الغذائي يمكنه علاج متلازمة تكيس المبايض؟
ما هو نظام الكيتو الغذائي ؟

في السنوات الأخيرة، أصبح النظام الغذائي الكيتوني، أو نظام الكيتو الغذائي، خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يُعرف نظام الكيتو الغذائي بأنه منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويفرض على الجسم استخدام الدهون كوقود بدلاً من الكربوهيدرات، وقد حقق العديد من الأشخاص نجاحًا مع هذه الطريقة، ليس فقط لفقدان الوزن ولكن أيضًا لتحسين مستويات الطاقة والتركيز، ويوفر نظام الكيتو الغذائي  مجموعة واسعة من خيارات الطعام التي يمكن أن تشعرك بالشبع ومفيدة في نفس الوقت.
هل يمكن لنظام الكيتو الغذائي علاج متلازمة تكيس المبايض؟

بينما قد يكون دمج نظام الكيتو الغذائي مفيدًا لبعض الأشخاص، فمن المهم ملاحظة أنه لا يوجد ما يضمن فعاليته للجميع.. إنه نظام غذائي مقيد وقد يحتاج الشخص إلى التخلص من العديد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والحبوب الكاملة وبعض الخضروات
قد يؤدي هذا إلى نقص العناصر الغذائية مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض.

من المهم أن تستشيري طبيبك قبل البدء في اتباع النظام الغذائي يمكنه تقييم حالتك الصحية لتحديد ما إذا كان نظام الكيتو الغذائي مناسبًا لك.
وعلاج متلازمة تكيس المبايض تحتاج إلى نهج متعدد الجوانب مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأكثر من 45 دقيقة، وإدارة التوتر، و7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد، والحفاظ على وزن صحي للحصول على نتائج مثالية.

قد يهمك أيضــــاً:

7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض عند للنساء أبرزها المكسرات

أطعمة للتحكم في متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي