دراسة توضح أن الزنك يقلل مدة الإصابة بالأمراض التنفسية المعدية

أكدت دراسة علمية حديثة، أنها جمعت نتائج لتجارب سابقة تظهر فعالية معدن الزنك لتخفيف حدة الإصابة ببعض الأمراض المعدية غير كورونا.و عن دراسة لجامعة ويسترن سيدني الأسترالية، أن تناول الزنك نجح بوقاية 100 شخص شهريًا ضمن 5500 عينة الدراسة من 5 أمراض تنفسية معدية أبرزها البرد والإنفلونزا الموسمية.وأضافت الدراسة، أن تناول 15 ملي جرام يوميًا من الزنك نجح بتقليل مدة المرض بمتوسط يومين للأفراد عينة الدراسة.وتابعت الدراسة، أن الزنك نجح في تخفيف حدة المرض من سعال وحرارة وصداع في اليوم الثالث من الإصابة مقارنة بالذين لم يتناولوا العقار.وأظهر تناول الزنك بعض الأعراض الجانبية كالدوار ولكن بنسب قليلة، فيما أكدت الدراسة أن الزنك موجود بشكل طبيعي في الخبز والأجبان.وتنصح هيئة الصحة البريطانية، بأن لا يزيد معدل المتوسط اليومي من الزنك عن 0.5 ملي جرام للرجال و7 ملي غرامات للسيدات إذ يؤدي الإفراط في تناوله لتقليل امتصاص الجسم للنحاس، وبالتالي هشاشة العظام وفقر الحديد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

7 أطعمة غنية بالزنك تغنيك عن المكملات الغذائية

الزنك قد يكون مفتاحا لتحسين علاجات مرض السكري