ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء يؤدي لكوارث صحية

خلال فصل الشتاء، نقوم بممارسة العادة التي اعتاد عليها الكثير من الناس على ارتداء الجوارب أثناء النوم، وذلك لفترات طويلة لمواجهة برودة الطقس، ولكن في المقابل هناك أثار ضارة كبيرة لها على صحة القدمين وتعمل الجوارب خلال الشتاء على حماية الأطراف من الرطوبة، إلا أن ارتداء الجوارب لفترة طويلة اثارة الضارة أكثر من فائدته، ويلجأ البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم، خاصة في أجواء الطقس البارد، لزيادة شعورهم بالدفء أو بسبب اعتيادهم على ذلك، وهناك العديد من النصائح والتحذيرات التي انتشرت بشأن ارتداء الجوارب أثناء النوم، نظرًا للتأثيرات الجانبية على الصحة وخاصة أنّ الشخص ربما يستغرق في النوم ولا يشعر بما يحدث له وحول أضرار النوم بالجوارب أو الشراب، أوضح خبراء الصحة العامة أنه يسبب قصورًا في الدورة الدموية أو الإصابة بالبكتيريا والأمراض المختلفة، بحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا» الهندية، وموقعي «ميديكال نيوز»، و« هيلث لاين»، المتخصصان في المواضيع الطبية.

قصور الدورة الدموية

وبحسب تقرير الخبراء، فإن ارتداء الجوارب أثناء النوم، يمكن أن يؤدي إلى قصور في الدورة الدموية خاصة عند ارتداء الجوارب الضيقة، فإنّ ذلك من شأنه إعاقة تدفق الدم بشكل طبيعي، ويهدد الدورة الدموية.

زيادة خطر الإصابة بالعدوى

يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب المصنوعة من «النايلون»، تحديدًا أو المواد الصناعية إلى الإصابة بالتهابات الجلد بأنواعها، ولا ينصح بارتدائها عند النوم منعًا لتأثيرها السلبي على الجلد.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

إذا كان المواطن يرتدي الجوارب أثناء النوم، فإن ذلك ربما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة حال ارتداء الجوارب الضيقة أو المصنوعة من الأقمشة غير المريحة، وبالتالي عدم منح مسام الجلد فرصة لإفراز العرق والتهوية، ويؤدي ذلك إلى خلل في درجة حرارة الجسم يؤثر على مناعة الشخص.

القلق أثناء النوم

 يسبب ارتداء الجوارب عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، وربما يستقيظ الشخص من نومه من أجل التخلص منها لأنها تقيد حركته، ويُنصح بعدم ارتدائه أثناء النوم على الإطلاق.

مصدر للبكتيريا

 إذا كانت جواربك خفيفة جدًا أو غير نظيفة أو مصنوعة من قماش غير قابل للتنفس، فإنها تزيد من فرص الإصابة بالعدوى والإصابة بالميكروبات.

 ويجب اتباع بعض النصائح الخاصة بارتداء الجوارب لتجنب آثاره السلبية وحتى يكون مفيدا لصحتك أثناء النوم، وأبرزها :

1- الابتعاد عن الجوارب الضيقة واستخدام جوارب مصنوعة من القطن لأنها تسمح بتهوية القدمين وامتصاص العرق.

2- أن يكون الجوارب ملمسها ناعم على الجلد .

3- ضرورة تغيير الجوارب بشكل مستمر .

4- غسل القدمين جيدا قبل ارتدائه وتخليل الأصابع جيدا لمنع وجود أي فطريات يمكن أن تكون سببا في مشاكل جلدية أو رائحة كريهة عند ارتداء الجوارب.

ولفت الموقع إلى أن إذا تم اتباع النصائح الخاصة بارتداء الجوارب سيكون له فوائد كثير في تدفئة القدمين وزيادة قدرة الدم على الوصول إلى الأطراف خاصة عندما تشتد البرودة بصورة كبيرة، كما سيسهم ذلك في منح الجسم الدفء المطلوب حتى يخلد إلى النوم بصورة هادئة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تَحَدُّد أفضل وضعية للنوم لتقليل مخاطر ألزهايمر وباركنسون

الطرق الخمس للتغلب على الكوابيس أثناء النوم