الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 13:33:33 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 13:33:33 آخر تحديث
الحبوب الكاملة تعزز صحة الجهاز الهضمي
الحبوب الكاملة
القاهرة ـ مصر اليوم
تستمر الأبحاث فى الكشف عن فوائد تناول الحبوب الكاملة، والتى يعتقد بالفعل أنها تعزز صحة الجهاز الهضمى بشكل أفضل، إلى جانب كونها تعزز الشبع جدًا.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية فتوصلت مراجعة لـ 12 دراسة شملت حوالي 800 ألف مشارك إلى أن تناول ثلاث إلى أربع حصص من الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يخفض معدل الوفيات بسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون البقوليات.
وعند محاولة إضافة الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي ضع في اعتبارك أن لديك خيارات أخرى مختلفة عن خبز القمح الكامل والأرز البنى.
قــــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــا
- الإثنين ,23 أيار / مايو GMT 13:57 2022 توافر 14 ألفًا و300 عبوة من ألبان الأطفال مرضى حساسية الألبان
- الجمعة ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:19 2021 هيئة الدواء المصرية تطرح روشتة عاجلة للمواطنين لتجنب الآثار الجانبية للقاحات والأدوية
GMT 13:57 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو
توافر 14 ألفًا و300 عبوة من ألبان الأطفال مرضى حساسية الألبان
GMT 12:44 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو
انتشار متزايد للولادة القيصرية في مصر رغم تحذيرات الخبراء
GMT 05:29 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
تسجيل أول إصابة بجدري القرود في الشرق الأوسط
GMT 16:19 2021 الجمعة ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هيئة الدواء المصرية تطرح روشتة عاجلة للمواطنين لتجنب الآثار الجانبية للقاحات والأدوية
GMT 20:50 2021 الإثنين ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف عن فاكهة مسكنة للآلام بديلة للأسبرين
ترامب يوضح أسباب تخفيف العقوبات مؤقتًا على النفط الروسي
واشنطن - مصر اليوم
دافع دونالد ترامب عن قرار إدارته بتخفيف العقوبات المفروضة على صادرات النفط من روسيا بشكل مؤقت، مؤكدًا أن الخطوة تهدف إلى الحفاظ على استقرار أسواق الطاقة العالمية في ظل التوترات المتصاعدة في المنطقة، خاصة مع تصاعد ...المزيدياسمين صبري تعود للعمل مع كريم عبد العزيز في السينما في فيلم "مطلوب عائلياً"
القاهرة ـ مصر اليوم
النجمة المصرية ياسمين صبري كشفت أولى مفاجآتها الفنية في 2026، حيث أعلنت عودتها إلى نشاطها الفني وإلى السينما بعد غيابها عن موسم رمضان الحالي، وكشفت عن فيلمها الجديد "مطلوب عائلياً" مع الفنان كريم عبد العزيز. وك...المزيدمنصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة
واشنطن - مصر اليوم
بعد ساعات من انتهاء المهلة المحددة لسداد غرامة بالملايين فرضها الاتحاد الأوروبي، قدّمت منصة «إكس»، المملوكة للملياردير إيلون ماسك، إلى المفوضية الأوروبية تصوراً لتعديلات جوهرية على المنصة. وأكد مسؤول إعلا...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ مصر اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 04:52 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
مستشار رئيس الإمارات يؤكد استمرار البحث عن حل عقلاني للأزمة مع إيران
GMT 13:00 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
جسر جوَي أميركي لنقل أسلحة إلى تل أبيب لإنقاذها بسبب نقص العتاد في مستودعاتها
GMT 10:17 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
انتشار مقاطع مزيفة بالذكاء الاصطناعي يربك المشهد الإعلامي مع تصاعد التوترات العسكرية في الشرق الأوسط
GMT 03:53 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
فرنسا تنفي إعداد خطة لوقف الحرب بين إسرائيل وحزب الله
GMT 07:17 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
مالك فيلا يتقدم ببلاغ ضد حسام حبيب لعدم سداد الإيجار أربعة أشهر
GMT 22:12 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
زيلينسكي يحذر من تأثير الحرب في الشرق الأوسط على أوكرانيا ويطالب بزيادة إنتاج الدفاع الجوي
GMT 17:05 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
رئيسة المكسيك ترحب بالمحادثات بين الولايات المتحدة وكوبا وتدين الحصار المفروض على الجزيرة
GMT 02:43 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج القوس اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 02:41 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 06:57 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
مواعيد الصلاة في مصر اليوم الأربعاء 11 مارس / أذار 2026
GMT 02:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الثور اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 00:16 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
الملك سلمان يأمر باستضافة الخليجيين العالقين في مطارات السعودية
GMT 13:36 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
أجمل فساتين السهرة مع بداية فبراير من وحي إطلالات نجمات لبنان
GMT 01:12 2022 السبت ,23 إبريل / نيسان
كامل الوزير يوجه بالتنسيق مع أجهزة الدولة لتكامل وسائل النقل
GMT 00:22 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب "في سبتمبر / أيلول 2025
GMT 23:09 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
بازوكا يؤكد تصريحات موقع الإسماعيلي "كاذبة" ولم أرحل لأسباب صحية
GMT 02:17 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
التعبير عن الاحتياجات بذكاء تواصلي مع شريكك دون انتقاد
GMT 21:51 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
الزمالك يهزم المصري بثلاثية فى مباراة مثيرة ويستعيد صدارة الدوري
GMT 17:15 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
تأكد غياب مصطفى فتحى وياسين مرعى وشكرى عن معسكر منتخب مصر للإصابة
GMT 22:42 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
روبوتات نانوية لتوصيل الدواء داخل جسم الإنسان
GMT 18:50 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
بولت مستاء من مستوى العدائيين في جامايكا بعد اعتزاله
GMT 14:45 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
453 وظيفة شاغرة في مصلحة الضرائب في وزارة المالية المصرية
GMT 14:36 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
حسين الشحات مرشح بقوة للبدء أساسياً مع الأهلي أمام سيراميكا
GMT 13:55 2024 السبت ,31 آب / أغسطس
لون الأصفر الزبدة دافئ ومميز في ديكور المنزل
GMT 21:14 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
منى زكي تستلم عملها في شركة محمد فراج في الحلقة 6 من "لعبة نيوتن "
GMT 08:46 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
أجمل الوجهات السياحية للعرسان في مالطا
GMT 09:33 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
مي حلمي تثير الجدل حول عودتها للفنان محمد رشاد عبر "إنستغرام"
GMT 23:32 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد الصغير يكشف في "تخاريف" أسرار جديدة عن حياته الفنية
GMT 18:34 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حسن الرداد ينفي خبر حمل زوجته الفنانة إيمي سمير غانم
GMT 00:28 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
ضبط عاطل بحوزتة 3اسلحة نارية 20طلقة بقصد الاتجار
GMT 11:52 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الولايات المتحدة تعيد تعريف الذكر والأنثى والاعتراف بجنسين فقط
GMT 10:30 2022 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
مرسيدس تكشف خطتها لزيادة إنتاج السيارات الكهربائية
GMT 21:31 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
مصر تحقق اكتفاء ذاتيا من السكر بنسبة 89 بالمئة
GMT 12:01 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
أسما شريف منير تشعل إنستجرام
GMT 22:17 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أول تعليق من أحمد مرتضى منصور بعد خسارة الزمالك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك