الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فنزويلا مروع والزلزال تسبب بدمار واسع استشهاد حارس مرمى خدمات خانيونس سليم الأشقر استشهاد طفلة وإصابة عدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على مواصي خان يونس جنوب غزة الباراغواي تفجّر المفاجأة وتقصي ألمانيا بركلات الترجيح 4-3 (1-1) من دور الـ32 قصف إسرائيلي على وسط وجنوب قطاع غزة يسفر عن مقتل 5 أشخاص بينهم طفل إسرائيل تستهدف جنوب لبنان بغارة جديدة رغم الاتفاق الإطاري هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة إطلاق نار في منطقة لمشجعي كأس العالم بكاليفورنيا يسفر عن مقتل شخص

أخبار عاجلة

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الإثنين ,13 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 19:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الطعام الصحي

القاهره - مصراليوم

يجلب الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما في ذلك السعال والبرد والحمى، هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يواجهون غضب الأنفلونزا الموسمية، والتي تصل غالبًا دون أي إشعار مسبق، ينصح الخبراء الجميع بالاستعداد جيدًا للتعامل معها بحكمة، ومن أولى الخطوات نحوه تقوية المناعة بشكل طبيعي، و يعتبر أسلوب الحياة الصحي مع النظام الغذائي المغذي والمتوازن أسهل طريقة لتسريع العملية، يجب تضمين 4أطعمة في نظامك الغذائي المعزز للمناعة لمحاربة البرد، وفقا لما نشره موقع "food-ndtv".

أطعمة للوقاية من الإنفلونزا
البرتقال
يصاحب الشتاء الفواكه الموسمية بوفرة، فالبرتقال هو أحد أكثر الفواكه شهرة في المجموعة، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعدنا على تقوية المناعة وتغذينا من الداخل.

الثوم
إلى جانب إضافة النكهات والرائحة إلى وجبتنا، يصنع الثوم أيضًا مكونًا شهيرًا وغنيًا بالمغذيات لإضافته إلى نظامنا الغذائي اليومي، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي قد تساعد في مكافحة العدوى والعديد من المشكلات الصحية الموسمية.

الكركم
الكركم غني بالكركمين الذي ينبض بالحيوية، يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على صحة الأمعاء وتقوية المناعة .

العسل
يقترح العديد من الخبراء أن العسل قد يساعد في توفير راحة فورية إذا كنت تعاني من السعال الشديد والبرد، قم بإقران العسل مع بعض مستخلص الزنجبيل لتجربة تأثير مهدئ فوري.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الطعام الصحي

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الممثلة السعودية إلهام علي

الرياض ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم الجزائري رياض محرز

واشنطن ـ مصر اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم