الصحة تحذر من تناول قمر الدين والتمر هندى والكركديه على الإفطار

حذرت وزارة الصحة والسكان فى منشور لها اليوم من الإفطار على المشروبات عالية السكر مثل قمر الدين والتمر هندى والكركاديه، وقالت الوزارة إنه يجب الإفطار على الماء أو التمر أو العصائر الطبيعية.وكان حذر المعهد القومى للتغذية، من بعض العادات الغذائية السيئة التى يمارسها المراهقون، مما يتسبب فى الإضرار بالصحة العامة، وتابع: على الجميع اتباع النظام الغذائى الصحى منعا للمضاعفات.
 
وقال معهد التغذية إن العادات الغذائية السيئة التى يتعرض لها المراهقين تتمثل فى الإكثار من تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات والأملاح، بالإضافة إلى الإكثار من تناول المشروبات الغازية والحلويات.وأوضح المعهد القومى للتغذية أن عدم تناول بعض الوجبات الأساسية فى المنزل خاصة وجبة الإفطار يمثل عادة سيئة، خاصة أن الشاب فى مقتبل حياته ويحتاج إلى تغذية سليمة لرفع مناعته وتحصيله الدراسى. 

قد يهمك أيضـــــــًا  :

"الخروب" أبرز العصائر الطبيعية ذات الفائدة الكبيرة في شهر رمضان

10 أنواع من العصائر لإزالة السموم مِن الجهاز الهضمي