فلاهوفيتش يوقع سراً مع ميلان وارتباك في يوفنتوس بركان سيميرو يثور 6 مرات فى إندونيسيا وسحب الرماد ترتفع حتى 900 متر إندونيسيا تعلن حالة الطوارئ بعد فيضانات مفاجئة أودت بحياة 16 شخصا إلغاء أكثر من 700 رحلة جوية في مطار سخيبول في أمستردام بسبب الثلوج الفلبين تتعرض لهزة أرضية قوية وماليزيا تطمئن السكان بعدم وجود تسونامي موجة حر شديدة تجتاح الولايات الجنوبية لأستراليا وتؤجج حرائق الغابات السعودية تشهد طقساً متقلباً مع تنبيه لسكان مكة والباحة وعسير الجيش السوري يفرض حظر تجول في أحياء الشيخ مقصود والأشرفية بحلب الأمم المتحدة تحذر من تصاعد العنف في السودان وتدعو لحماية المدنيين الغاز المسيل للدموع يصل إلى مستشفى في طهران بالخطأ والواقعة تثير انتقادات

أخبار عاجلة

دراسة تَكشف ان قلة مُمارسة الرياضة تُزيد من مخاطر الوفاة المبكرة 500 مرة

الجمعة ,22 إبريل / نيسان2022 ، 17:29 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تَكشف ان قلة مُمارسة الرياضة تُزيد من مخاطر الوفاة المبكرة 500 مرة

ممارسة التمارين الرياضية

القاهر - مصر اليوم

وجدت دراسة جديدة نُشرت ، أن قلة ممارسة التمارين الرياضية؛ تزيد من فرص الوفاة المبكرة 500 للشخص بمقدار 500 مرة مقارنة بالشخص الذي يمارس التمرينات الرياضية.وتوصلت الدراسة إلى أن فرص الوفاة المبكرة للمدخنين ومرضى السكري؛ تكون أقل إذا مارسوا الرياضة، وعلى العكس من ذلك، فإن الشخص الذي لا يعاني من حالة طبية، ولكنه كسول جدًا حتى لو تمارين بسيطة مثل المشي أو الجري؛ سينتهي به الأمر إلى استدعاء الأمراض.وأوضحت الدراسة، أن الكسل وقلة ممارسة الرياضة يؤديان إلى قلة النوم التي قد تؤدي إلى زيادة السمنة وضعف المناعة، واضطرابات المزاج، ويؤدي ضعف الدورة الدموية أيضًا إلى أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

ووفقا للدراسة الجديدة؛ تعمل التمارين على تحسين المرونة العصبية التي تقوي وظائف الدماغ، كما تعمل التمارين أيضًا على تقليل التوتر، وتحسين الحالة المزاجية.وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة بنسبة 20% للإصابة بسرطان القولون، حيث أدى عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة بنسبة 6% في أمراض القلب، 7% في مرض السكري، و10% في سرطان القولون.وحسب جمعية القلب الأمريكية، فإنه إذا تمرن الشخص لمدة 30 دقيقة ولمدة خمسة أيام في الأسبوع، فيمكنه أن يحصل على اللياقة البدنية المطلوبة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تَكشف ان قلة مُمارسة الرياضة تُزيد من مخاطر الوفاة المبكرة 500 مرة

ممارسة التمارين الرياضية

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيقات جوجل

واشنطن - مصر اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - مصر اليوم

ليونيل ميسي، نجم إنتر ميامي الأمريكي

ميامي - مصر اليوم

الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان

القاهرة - مصر اليوم

نانسي عجرم بفستان لامع فضي

دبي ـ مصر اليوم