حريق غابات ضخم في اليابان يقترب من السيطرة بعد أيام من الاشتعال زلزال بقوة 3.4 درجة يضرب محافظة ناجانو في اليابان دون أضرار معلنة مسؤول أممي يؤكد أن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة يزداد تدهورًا وزير الخارجية السعودي يبحث مع جوتيريش المستجدات الإقليمية والدولية الجيش اللبناني يعلن إصابة عسكريين جراء استهداف إسرائيلي في صور 5 شهداء من عائلة واحدة بغارة استهدفت بلدة “جبشيت” في الجنوب اللبناني حزب الله يعلن استهداف تجمعًا لجنود إسرائيليين في موقع "نمر الجمل" جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة أطلقت من لبنان ارتفاع عدد قتلى القطاع الصحي في لبنان إلى 103 منذ بدء الهجمات الإسرائيلية مقتل إسرائيلي يعمل لوزارة الدفاع جراء هجوم بمسيرة في جنوب لبنان

أخبار عاجلة

نصائح لكيفية الحفاظ علي جهازك التنفسي مع انتشار الفيروسات

الثلاثاء ,31 آب / أغسطس2021 ، 15:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح لكيفية الحفاظ علي جهازك التنفسي مع انتشار الفيروسات

القاهره - مصراليوم

مع انتشار الفيروسات والأوبئة وتقلبات الجو يعانى الكثيرون من نزلات البرد والتهاب الجسم والجهاز التنفسى، ما يؤثر ذلك على صحة الجسم وعدم القدرة على بذل مجهود، وهنا يقدم "بعض النصائح التى تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسى وفقًا لما ذكره موقع genesismedical وهى:1: اهتم بتناول السوائل الطبيعية والأعشاب وخصوصًا البابونج والزنجبيل والينسون.2:حافظ على لياقتك ونشاطك، فالتمارين الرياضية مفيدة للعضلات وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الرئة.3:تناول الطعام بشكل جيد، فالنظام الغذائي الصحي مفيد لرئتيك كما هو مفيد لأي جزء آخر من جسمك، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند، ارتبط انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية بعدد من أمراض الرئة، سيساعد تناول الأطعمة الغنية

بالفيتامينات A و Cو Eومعادن الزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي جيدة وعالية.4: اشرب الكثير من الماء فهى تحافظ صحتك وترطب جسمك ، فرطوبة الجسم لها دورًا في صحة رئتيك أيضًا: يساعد شرب الماء على تخفيف إفرازات المخاط التي تتراكم بشكل طبيعي في رئتيك كل يوم ، مما يتيح لك التنفس بسهولة أكبر.5: اغسل يديك، وذلك لأن غسل اليدين يحميك من الفيروسات والجراثيم والبكتيريا التى تسبب مشاكل فى الجهاز التنفسى.6: امتنع عن التدخين، التدخين من أبرز العادات السيئة التى تؤثر على صحة الجهاز التنفسى وتؤثر على الصحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لكيفية الحفاظ علي جهازك التنفسي مع انتشار الفيروسات

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ مصر اليوم

الفنان الكبير هاني شاكر

القاهرة - مصر اليوم

شركة ميتا

كاليفورنيا - مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

المصري عمر مرموش

لندن - مصر اليوم

المضادات الحيوية

واشنطن ـ مصر اليوم

نانسي عجرم بإطلالة سهرة لامعة

بيروت ـ مصر اليوم