الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:47:13 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:47:13 آخر تحديث
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
نصائح تساعد على الشبع
القاهرة - مصر اليوم
شف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضًا:
الانهيار العاطفي في منتصف العُمر يصيب المرأة بـ"هشاشة العظام"
تعرّف على رحلة الهرمونات الأنثوية من الطفولة حتى انقطاع الطمث
- الأحد ,07 شباط / فبراير GMT 10:12 2021 تحول سامبودرومو في ريو دي جانيرو بالبرازيل إلى مركز لتطعيم المواطنين
- الأحد ,07 شباط / فبراير GMT 06:14 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في مصر اليوم الأحد 7 شباط/فبراير 2021
GMT 13:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
إصابات كورونا حول العالم تقترب من 105.8 مليونGMT 10:12 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
تحول سامبودرومو في ريو دي جانيرو بالبرازيل إلى مركز لتطعيم المواطنينGMT 06:14 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في مصر اليوم الأحد 7 شباط/فبراير 2021GMT 02:49 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
كيفية إنقاص الوزن أثناء الحمل بطريقة صحية وآمنةGMT 21:46 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف سبب ظهور فيروس كورونا في ووهان الصينيةاستئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
مسقط - مصر اليوم
استعادت سلطنة عُمان، عمليات تحميل النفط من «ميناء الفحل»، أحد أهم منافذ تصدير النفط الخام في البلاد، بعد ساعات من تعرُّضه لهجوم يُعتقَد أنَّه بمسيّرة، صباح الجمعة. وأكدت شركة تنمية نفط عمان (PDO) أنَّ العمليات ...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة ـ مصر اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدغوغل تعزز بنيتها التحتية للذكاء الاصطناعي عبر تعاون مع سبيس إكس
واشنطن - مصر اليوم
سوف تحصل شركة «سبيس إكس» للنقل الفضائي المملوكة لإيلون ماسك على 920 مليون دولار شهرياً من «غوغل» في السنوات المقبلة لتأجير قوتها الحاسوبية لعملاق التكنولوجيا المنافس. وتحتاج «غوغل» إلى القدرة الحا...المزيد
GMT 16:02 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 18:52 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
هيغسيث يثير الجدل بتصريحات عن الهجرة والأمن الأوروبي
GMT 03:26 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
مبابي يكشف سبب تأثره بـ كريستيانو رونالدو أكثر من ليونيل ميسي
GMT 13:58 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
مكتبة المسجد النبوي تواصل رسالتها العلمية باستقبال الحجاج والزوار بعد موسم الحج
GMT 15:47 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 02:31 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الجوزاء اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 06:48 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تركي آل الشيخ يمازح ابراهيم فايق ومهيب عبد الهادي
GMT 02:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الثور اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 01:35 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
سنغافورة نموذج عالمي لتحقيق جودة حياة وصحة مستدامة
GMT 12:44 2020 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
صلاح يتخذ أولى الخطوات للرحيل عن ليفربول
GMT 05:43 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يعلن وفاة الأمير سعود بن عبد الرحمن بن عبد العزيز
GMT 21:08 2021 الخميس ,18 آذار/ مارس
الإسبانية سارا سوريبيس تعبر كايا إلى ربع نهائي بطولة مونتيري للتنس
GMT 21:23 2021 الخميس ,18 آذار/ مارس
رسميًا أوزبكستان تستضيف كأس آسيا للشباب 2022
GMT 02:57 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
كندة علوش تعود بـ"ضي القمر" لمُحاربة الخيانة الزوجية والشك
GMT 14:18 2024 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
من أي معدن سُكب هذا الدحدوح!
GMT 23:31 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح الخبراء للعناية بالبشرة في المنزل
GMT 09:18 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
بيراميدز يخاطب نادي الزمالك لشراء نجمه
GMT 06:02 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"الليغا" تُحدّد مواعيد ثلاث جولات جديدة من الدوري الإسباني
GMT 03:26 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
منتخب البرازيل المنتشي يتحدى طموح بيرو في تصفيات كأس العالم
GMT 16:13 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الإيطالي يفرض العزل على منتخب الشباب تحت 21 عامًا
GMT 11:06 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
وزير الدفاع التركي خلوصي أكار يلتقي وزير داخلية حكومة الوفاق الليبية فتحي باشاغا في أنقرة
GMT 07:54 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 01:09 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
بشرى خير" لليفربول بعد السقوط أمام "نابولي" في دوري أبطال أوروبا"
GMT 22:14 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 8621.85 نقطة
GMT 20:17 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
بعد التخفيضات .. نيسان "سنترا" تنافس فيات "تيبو" بفارق 900 جنيه – أيهما تختار
GMT 14:24 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ميسي يقترح 5 لاعبين على رأسهم محمد صلاح للانضمام إلى برشلونة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك