الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:57:39 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:57:39 آخر تحديث
تعرف على فوائد "فيتامين د" الصحية
فيتامين "د"
القاهرة- مصر اليوم
ينتج جسم الإنسان فيتامين "د" كاستجابة للتعرض لأشعة الشمس، يمكن لأي شخص أيضًا الحصول على فيتامين "د" من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية.فيتامين "د" ضروري لعدة أسباب، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان، قد يحمي أيضًا من مجموعة من الأمراض والحالات، مثل مرض السكري من النوع 1.على الرغم من اسمه، فإن فيتامين "د" ليس فيتامينًا، ولكنه هرمون طبيعي، أو مقدمة لهرمون.تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تكوينها، ولذلك يجب على الشخص تناولها في النظام الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن ينتج الجسم فيتامين د.في هذه المقالة، نلقي نظرة على فوائد فيتامين "د" للجسم وفقا لما نشره موقع mediacl news today.
فوائد فيتامين د
لفيتامين د أدوار متعددة في الجسم. يساعد في:
تعزيز صحة العظام والأسنان
دعم صحة جهاز المناعة والدماغ والجهاز العصبي
تنظيم مستويات الأنسولين ودعم إدارة مرض السكري
دعم وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية
التأثير على تعبير الجينات المشاركة في تطور السرطان
قد يهمك ايضا
فوائد مدهشة لفيتامين "د" في فقدان الوزن وعلاج الاكتئاب
احذر نقص فيتامين "د" يتسبب في آلام أسفل الظهر
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 02:02 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:58 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 06:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القهوة تعزز صحة الدماغ والقلب وتحافظ على كتلة العضلات
GMT 06:22 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الإفراط في مكملات فيتامين A قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 03:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:58 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
فنزويلا تنهي احتكار الدولة للنفط وواشنطن تخفف عقوباتها وتعيد فتح الأجواء
كاراكاس ـ مصر اليوم
أقر البرلمان الفنزويلي، تعديلات جذرية لقانون المحروقات ينهي احتكار الدولة للقطاع النفطي ويفتحه أمام الشركات الخاصة والاستثمارات الأجنبية، تزامنا مع إعلان الإدارة الأمريكية رفعا لبعض العقوبات المفروضة على كاراك...المزيدنيللي كريم تعود للدراما الرومانسية النفسية بشراكة مميزة مع شريف سلامة في مسلسل "على قد الحب"
القاهرة ـ مصر اليوم
النجمة المصرية نيللي كريم بدأت العد التنازلي لعرض مسلسلها الجديد "على قد الحب"، في موسم رمضان المقبل، وشوقت الجمهور لأحداث مسلسلها الجديد من خلال البرومو الأول للعمل، والذي رفع مستوى التوقعات للمسلسل، خاصة ب...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ مصر اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدمجمع الملك فهد يوزع مصحف المدينة للمكفوفين في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026
الرياض ـ مصر اليوم
وزّع جناح وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، ممثّلًا بمجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف، المشارك ضمن جناح المملكة في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026م، في دورته السابعة والخمسين، مصحف المدينة النبوية ال...المزيد
GMT 11:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 11:00 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
غوارديولا بالكوفية الفلسطينية يهاجم الصمت الدولي ويؤكد التضامن العملي مع فلسطين
GMT 10:29 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
إرتفاع ضغط الدم قد يكشف اضطرابات الغدد الصماء وأمراض التمثيل الغذائي والسكري
GMT 13:18 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ياسمين رئيس تثير حيرة الجمهور في برومو مسلسلها الجديد
GMT 09:02 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يؤكد ضرورة تطبيق وقف إطلاق النار ووقف عنف المستعمرين
GMT 12:02 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
GMT 11:40 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
إيران تعلن تدريبات بالذخيرة الحية في مضيق هرمز الأسبوع المقبل وسط تعثر الجهود الدبلوماسية
GMT 13:41 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الجوزاء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:48 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الميزان السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:47 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج العذراء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 03:17 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
مواعيد مباريات الثلاثاء 27 يناير 2026 والقنوات الناقلة
GMT 14:57 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
"نيسان" تثبّت تشكيلتها في "الفورمولا إي" ورولاند وناتو مستمران في الموسم الثاني عشر
GMT 18:26 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر
تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال أبواب السيارات
GMT 14:28 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير المصري تدعم إستمرار ميمي عبد الرازق كمدير فني
GMT 11:31 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 10:43 2025 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
مؤسسة مجموعة أبو ظبي للثقافة والفنون تؤكد أن الثقافة تكمل مسار الدبلوماسية
GMT 15:13 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
أجمل فساتين السهرة التي تألقت بها سيرين عبد النور في 2025
GMT 15:40 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
النواب يوافق نهائيا على الموازنة العامة 2025l2026 بإجمالى 6.7 تريليون جنيه
GMT 15:09 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
ميريام فارس تنشر فيديو تقص شعرها بنفسها بدون مصفف
GMT 07:32 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل اللائحة التنفيذية المعدلة لتنظيم الدعم السكني في السعودية
GMT 10:31 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
علي ماهر يبحث تدعيم الجبهة اليسرى بالمصري بعد رحيل مارسيلو
GMT 07:33 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مفاجأة بشأن الشرط الجزائي في عقد هالاند
GMT 01:00 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
مسلسل "أبو جبل" لمصطفى شعبان يتصدر "تريند" تويتر
GMT 01:33 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
القوات المسلحة المصرية تقوم بتنفيذ تدريباتها من الشرق إلى الغرب
GMT 01:25 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
السيطرة على حريق يلتهم طابقَيْن في مجمع محاكم محافظة قنا
GMT 04:48 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
المغرب ضمن أرخص الدول للعيش على الصعيد العالمي وسويسرا الأغلى
GMT 03:05 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
طُرق طبيعية جديدة للتخلّص مِن عدوى الجيوب الأنفية المُؤلمة
GMT 20:20 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
تحديد 26 و27 و28 من آذار المقبل موعدًا لانطلاق الانتخابات الرئاسية
GMT 15:26 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
البيئة تطلق سراح تمساح جزيرة النباتات في بحيرة ناصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك