الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:40:23 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:40:23 آخر تحديث
تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة
كحك وبسكوت
القاهرة-مصر اليوم
تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.
وجبة الفطار = 600 سعر حراري
2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري
1 قطعة كحك 200 سعر حراري
1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري
1 قطعة غريبة 50 سعر حراري
كوب شاى باللبن 75 سعر حراري
وجبة الغداء =730 سعر حراري
سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري
رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري
بصل 50 سعر حراري
وجبة العشاء =390 سعر حراري
صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري
نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري
سلطة 50 سعر حراري
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 02:02 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:58 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 06:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القهوة تعزز صحة الدماغ والقلب وتحافظ على كتلة العضلات
GMT 06:22 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الإفراط في مكملات فيتامين A قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 03:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:58 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
ارتفاع أسعار النفط بعد إعلان أميركا أنها ستحاصر موانئ إيران
واشنطن ـ مصر اليوم
ارتفعت أسعار النفط في التعاملات المبكرة بالسوق بعد أن أعلنت الولايات المتحدة أنها ستحاصر الموانئ الإيرانية ابتداء من اليوم الإثنين. وفي مستهل التعاملات، ارتفع سعر الخام الأميركي بنسبة 8 بالمئة ليصل إلى 104.24 دولار ...المزيد
روسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
موسكو - مصر اليوم
أعلنت مؤسسة روساتوم الروسية أنها تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات تفوق المشروع الحالي بنحو عشرة أضعاف، في إطار خطط طموحة لدعم الأنشطة المستقبلية خارج كوكب الأرض. وأوضح المدير العام للمؤسسة، أليكسي ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ مصر اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 04:02 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
عراقجي يقول إن إيران كانت على بعد خطوات قليلة من التوصل إلى اتفاق
GMT 09:57 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
شهداء وإصابات في غارات إسرائيلية على غزة وقصف عنيف يستهدف الجنوب
GMT 22:51 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
شم النسيم حكاية أقدم عيد ربيع يحتفل به المصريون منذ آلاف السنين
GMT 06:48 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
رضائي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية لن تسمح بفرض حصار بحري على إيران
GMT 15:18 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
أنغام تواصل جولتها في الخليج بحفل جديد بأبو ظبي
GMT 04:50 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
بزشكيان يؤكد لبوتين استعداد طهران للتوصل لاتفاق متوازن مع واشنطن
GMT 04:02 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
كامالا هاريس تتحول إلى مادة للسخرية بسبب تقليدها لترامب
GMT 11:20 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
روسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
GMT 11:05 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
جيجي حديد توضح موقفها بعد ظهور اسمها في وثائق قضية إبستين
GMT 20:22 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
هيفاء وهبي تتصدر إطلالات النجمات في عيد الفطر 2026
GMT 14:25 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
GMT 12:20 2026 الأحد ,05 إبريل / نيسان
نصائح لتناول الزبادي لتعزيز البروبيوتيك والبروتين
GMT 10:23 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الهلال السعودي يكشف سبب غياب نيمار عن التدريبات
GMT 09:13 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في أبريل / نيسان 2025
GMT 14:44 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
تعافي سعود لاعب 100 متر جري من الاصابة
GMT 06:16 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
بسمة وهبة تعود في رمضان 2025 بمفاجآت لا تُصدق
GMT 07:58 2023 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
معلول يخوض المرحلة الأخيرة في برنامجه التأهيلي على هامش مران الأهلي
GMT 06:38 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"الصحة" تفتتح "وحدة زراعة الكبد" في مستشفى معهد ناصر
GMT 16:26 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
منتجعات مرسى علم تتصدر الوجهات المفضلة للأوروبيين
GMT 13:18 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
أودي تتوسع في مجال السيارات الكهربائية من خلال بناء مصانع جديدة
GMT 15:28 2023 الخميس ,30 آذار/ مارس
الزمالك يخسر أمام طلائع الجيش ويؤجل الصعود لنصف نهائى دورى السلة رجال
GMT 07:03 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الجفاف يمهد الطريق أمام علماء الآثار للكشف عن مدينة عراقية قديمة
GMT 03:37 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
توقعات مولود برج "القوس" من السبت 15 كانون الثاني إلى السبت 22 كانون الثاني أحداث مؤثرة
GMT 11:08 2021 الجمعة ,24 أيلول / سبتمبر
النجمة اللبنانية نجوي كرم تشعل حماس جمهورها بالأردن
GMT 07:31 2021 الجمعة ,27 آب / أغسطس
عائشة بن أحمد تتعرض لحادث وتجرى عملية جراحية صعبة في "وعد إبليس"
GMT 08:00 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
أحمد إبراهيم يحتفل بنجاح أغنية الدنيا بترقص لـ عمرو دياب لـ 23 مليون مشاهدة
GMT 05:03 2021 السبت ,03 إبريل / نيسان
“فورسيزونز” توسع محفظة فنادقها العالمية رغم أزمة كورونا
GMT 09:02 2021 الأربعاء ,24 آذار/ مارس
بلجيكا تستدرج ويلز في افتتاح مشوار تصفيات أوروبا لكأس العالم
GMT 21:10 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
اللاعب المصري محمد عواد يعلن إصابته بكورونا
GMT 13:13 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
رد ناري من "حنين حسام" على المذيع نشأت الديهي
GMT 20:44 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
إيطاليا تكشف تسجيل 250 وفاة جديدة جراء فيروس "كورونا" المستجد
GMT 08:56 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل اليورو الخميس
GMT 00:09 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
رسالة مؤثرة من رجاء الجداوي لابنتها "حبك بيوجع قلبي"
GMT 19:25 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
الصحة المصرية تُعلن توفير مصل الإنفلونزا في المستشفيات ومراكز التطعيمات
GMT 03:44 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
7 نجوم يقررون الغياب عن الماراثون الرمضاني المقبل
GMT 15:03 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
نايلاندر يقود مابل ليفز للفوز أمام بلاكهوكس في دوري هوكي الجليد
GMT 20:16 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
مباراة الأهلي والمصري في كأس السوبر تمتد للوقت الإضافي
GMT 10:29 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
عن براعة "أحمد زاهر" اتحدث
GMT 00:16 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
أعضاء مجلس الزمالك يطالبون مرتضى بإقالة نيوبشا
GMT 00:41 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
أشهر ممثلي المسسلسلات الكرتونية ضيوف "صاحبة السعادة"
GMT 16:44 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
The5 يستعد لإحياء حفل غنائي ضخم في وسط البلد
GMT 14:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
يحيي الفخراني يبدأ دروس مكثفه في " الأكورديون"
GMT 17:55 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على طرق علاج البواسير بالأعشاب دون جراحة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك