الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 14:51:52 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 14:51:52 آخر تحديث
تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة
كحك وبسكوت
القاهرة-مصر اليوم
تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.
وجبة الفطار = 600 سعر حراري
2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري
1 قطعة كحك 200 سعر حراري
1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري
1 قطعة غريبة 50 سعر حراري
كوب شاى باللبن 75 سعر حراري
وجبة الغداء =730 سعر حراري
سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري
رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري
بصل 50 سعر حراري
وجبة العشاء =390 سعر حراري
صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري
نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري
سلطة 50 سعر حراري
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 02:02 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:58 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 06:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القهوة تعزز صحة الدماغ والقلب وتحافظ على كتلة العضلات
GMT 06:22 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الإفراط في مكملات فيتامين A قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 03:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:58 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
تحذيرات من تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على الأسواق والتضخم
واشنطن ـ مصر اليوم
دفعت التقارير بشأن احتمال التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران المحللين إلى تقييم تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على أسعار النفط والتضخم وأسواق الأسهم، وسط إجماع واسع على أن التأثير سيكون كبيرًا لكنه غير متساو...المزيدفضل شاكر يواجه تطورات جديدة بعد تأجيل محاكمته والاستماع لشهادات أمنية
بيروت ـ مصر اليوم
شهدت قضية الفنان اللبناني فضل شاكر تطورات جديدة خلال الساعات الماضية، بعدما قررت المحكمة العسكرية اللبنانية تأجيل جلسة محاكمته إلى يوم 23 يونيو/حزيران المقبل، عقب جلسة استماع مطولة شهدت تقديم شهادات لعدد من القياد...المزيد
GMT 00:58 2026 السبت ,30 أيار / مايو
بوتين ينفي تهديد أوروبا ويشكك في اتهام روسيا بحادث المسيرة في رومانيا
GMT 04:10 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
شبكه NBC news وفريقها في غزه يفوز بجائزتي ايمي العالمية
GMT 14:51 2026 السبت ,30 أيار / مايو
تصعيد عسكري متبادل بين إسرائيل وحزب الله وسط أوامر إخلاء واسعة في جنوب لبنان وتوسع العمليات البرية والغارات الجوية
GMT 10:42 2026 السبت ,30 أيار / مايو
حزب الله يعلن إسقاط مسيرة إسرائيلية فوق جنوب لبنان
GMT 13:09 2026 السبت ,30 أيار / مايو
أحمد عز يوجّه رسالة للجمهور السعودي بعد عرض 7 Dogs
GMT 11:03 2026 السبت ,30 أيار / مايو
فوائد صحية متعددة للعسل تتجاوز دوره كمُحلٍ طبيعي
GMT 07:00 2026 السبت ,30 أيار / مايو
غوتيريش يدعو إلى تقديم دعم سياسي أكبر ودعم مالي موثوق لـ الخوذ الزرقاء
GMT 14:49 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
ترامب يهاجم جيل بايدن بعد تصريحاتها بشأن حالة زوجها خلال مناظرة 2024
GMT 22:18 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
دراسة حديثة ترصد ابتلاع نجوم لكواكب صخرية شبيهة بالأرض
GMT 17:27 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الحذيفي يؤكد في خطبة عرفة أن الحج يجسد وحدة المسلمين والتآلف بينهم بعيداً عن السياسية
GMT 14:11 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
حظك اليوم برج الجوزاء الأربعاء 07 مايو/ أيار 2025
GMT 02:38 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الميزان اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 03:36 2015 الجمعة ,22 أيار / مايو
نورهان تؤكد أنها كانت مريضة باضطراب الهوية الجنسية وأجرت العملية
GMT 14:33 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
منتخب بيرو يواجه الاكوادور وديًا تشرين الثاني المقبل
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 12:17 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
غوارديولا يؤكّد أن محمد صلاح ينتظره مستقبل كبير
GMT 23:29 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أوباما يعلن أن جروس قرأ المباراة جيدًا والزمالك حقق رقمًا قياسيًا
GMT 17:53 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
الجواد مهداف عذبة يفوز بشوط برنامج المربين الإماراتيين في بلجيكا
GMT 09:23 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
عرض عالمي أول للفيلم الروائي "البحر أمامكم" في مهرجان كان السينمائي الدولي
GMT 15:28 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
التشكيل المتوقع للزمالك والإسماعيلي في موقعة الكأس
GMT 09:42 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
فيفي عبده تدعم شيرين عبد الوهاب وتؤكد أنها لم تقصد الإساءة إلى مصر
GMT 15:27 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
زعماء مصر في مرآة نجيب محفوظ
GMT 22:16 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
فيلم رسوم متحركة من ديزني يحطم الأرقام القياسية في الصين
GMT 11:45 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
حماس تعلن اغتيال الاحتلال الصحفي حسن إصليح أثناء علاجه في مستشفى ناصر جريمة مزدوجة
GMT 14:46 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
أمسيات بيروت الثقافية و الحب من جيل إلى جيل في ملتقى خيرات الثقافي
GMT 06:10 2022 الأربعاء ,04 أيار / مايو
تراجع مبيعات السيارات الأميركية بنسبة 20%
GMT 01:26 2021 الأربعاء ,30 حزيران / يونيو
المتاجر تقفل وخفض الدعم عن المحروقات يهدّد برفع كلفة العيش في لبنان
GMT 09:47 2021 الجمعة ,25 حزيران / يونيو
"الإسكان الاجتماعي" تعلن عن طرح وحدات لكافة الشرائح في مدينة العلمين الجديدة
GMT 17:11 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
الحكومة المصرية تقرّر استيراد الأرز من الخارج لضبط السوق
GMT 20:27 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
"بقعة دم" تكشف سر ذبح طفلة مسجد أوسيم
GMT 03:23 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
الكفراوي يشدّد على الاهتمام بذوي الاحتياجات الخاصة
GMT 17:29 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
تامر حسني يشكرأحمد زاهر بعد حضور حفلته الغنائية
GMT 17:31 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
الرغبة المشتركة تدعم فرص رحيل محمد صلاح لريال مدريد
GMT 15:43 2016 السبت ,28 أيار / مايو
سمر نصار تكشف عن جاهزية الأردن لاستضافة بطولة كأس العالم للسيدات
GMT 03:18 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
هند براشد تكشف عن مجموعة تصميماتها لصيف 2017
GMT 00:38 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
فنانو العالم يبعثون رسالة سلام من مصر إلى العالم في ختام مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 17:03 2013 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
البورصة تخسر 6ر4 مليار جنيه في بداية التعاملات
GMT 13:43 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
سفير السعودي يدلي بصوته في انتخابات الأهلي
GMT 15:46 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
استقرار أسعار اللحوم في محافظات الجمهورية الثلاثاء
GMT 17:05 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
طرح حذاء النجم الفيس بريسلي في مزاد في بريطانيا
GMT 23:50 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
"الترولي باص" مقترح لحل أزمة التكدس المروري في أسوان
GMT 12:57 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
الجيش المصري يقتل ستة مسلحين ويدمر نفقين في شمال سيناء
GMT 08:24 2016 الخميس ,21 تموز / يوليو
ريم البارودي تؤكد أن زينة فنانة متميزة جدًا ولديها خبرة كبيرة
GMT 15:35 2013 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
"التنور" يجد طريقه إلى كفرنبل بعد عجز المخبز الآلي عن تلبية الاحتياجات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك