زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب شرق تركيا حزب الله يعلن مقتل شخصین من عناصره في جنوب لبنان إثر قصف اسرائیلی تعين بيدرو روشا رئيساً جديداً للاتحاد الإسباني لكرة القدم هزة أرضية بقوة 2.8 درجة تضرب ساحل خورفكان في الإمارات 8 شهداء فلسطينيين في قصف منزلين بمخيم النصيرات 8 شهداء إثر قصف الاحتلال مجموعة من المواطنين غرب غزة زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب جزر قبالة سواحل نيوزيلندا غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة شبعا في جنوب لبنان قوات الاحتلال تعتقل المعلمة جهاد عبيدة بعد مداهمة منزلها في مخيم الجلزون الشرطة الإسرائيلية تقتل فتى فلسطينيا لأنه "ألقى حجارة"

أخبار عاجلة

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الأحد ,06 آذار/ مارس2022 ، 11:22 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التى يكون لها أضراربالغة في حال عدم التعامل معه بشكل جيد، والالتزام بإرشادات الطبيب، فهذا المرض يطلق عليه القاتل الصامت، ولذا يجب علاجه على الفور تجنبا لحدوث مخاطر وأبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية وأشار التقرير المنشور عبر موقع " ذي صن"، والذي أكد أن زيادة الوزن لها دور أساسي في زيادة خطر التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وأيضا الإسراف في تناول الملح، وعدم ممارسة الرياضة، والإكثار من تناول الأطعمة مرتفعة الأملاح، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم. ولذا يجب القيام باتباع العديد من النصائح الغذائية واليومية التي تساهم بشكل ملحوظ في الحد من ارتفاع ضغط الدم والمساعدة على تقليل فرص التعرض لأي مضاعفات صحية.

وقدم التقرير، العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن أبرزها :

-عين الجمل:

يحتوى علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والدهون الصحية، ولذا تناولك لحفنة قبل النوم بساعتين يساعد على خلودك للنوم بشكل صحي، ويحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

- الأعشاب:

تناول الشاي الأخضر أو البابونج أو اليانسون، فجميعها أنواع من المشروبات التي تساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من تعرضك لارتفاع نسبته، وأيضا هذه الأعشاب الطبيعية تساهم بشكل كبير في تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، لأنها تساهم في التهدئة وتقليل فرص الإصابة بالتوتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة المالية المصرية

القاهرة- مصر اليوم

غادة عادل

القاهرة - مصر اليوم

تيك توك

واشنطن -مصر اليوم

مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة

الشارقة - مصر اليوم

الفرنسي كيليان مبابي

لندن -مصر اليوم

الخضروات والفواكه

لندن -مصر اليوم

نانسي عجرم

واشنطن ـ مصر اليوم