الإمارات العربية المتحدة تؤكد رفضها القاطع لتبريرات الحكومة الإيرانية بشأن التصعيد العدواني في المنطقة سماع انفجارات في القدس بعد إنذار بإطلاق صواريخ إيرانية نحو إسرائيل إعلام إيراني ينشر مذكرة بخط يد علي لاريجاني بعد إعلان إسرائيل مقتله وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن مقتل علي لاريجاني وطهران لم يصدر عنها أي تأكيد إسرائيل تعلن استهداف علي لاريجاني والتحقيق جارٍ بشأن مصيره وزارة الصحة الكويتية تعلن إصابة شخصين من طواقم الطوارئ الطبية بسبب سقوط شظايا على مركز إسعاف الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ ضربة في طهران ومقتل قائد الباسيج غلام رضا سليماني استهداف قائد قوات الباسيج ومسؤولين كبار في عملية اغتيال زلزال بقوة 6 درجات يضرب كوبا صادرات النفط الإيرانية مستمرة دون انقطاع رغم التحديات

أخبار عاجلة

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الأحد ,06 آذار/ مارس2022 ، 11:22 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التى يكون لها أضراربالغة في حال عدم التعامل معه بشكل جيد، والالتزام بإرشادات الطبيب، فهذا المرض يطلق عليه القاتل الصامت، ولذا يجب علاجه على الفور تجنبا لحدوث مخاطر وأبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية وأشار التقرير المنشور عبر موقع " ذي صن"، والذي أكد أن زيادة الوزن لها دور أساسي في زيادة خطر التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وأيضا الإسراف في تناول الملح، وعدم ممارسة الرياضة، والإكثار من تناول الأطعمة مرتفعة الأملاح، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم. ولذا يجب القيام باتباع العديد من النصائح الغذائية واليومية التي تساهم بشكل ملحوظ في الحد من ارتفاع ضغط الدم والمساعدة على تقليل فرص التعرض لأي مضاعفات صحية.

وقدم التقرير، العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن أبرزها :

-عين الجمل:

يحتوى علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والدهون الصحية، ولذا تناولك لحفنة قبل النوم بساعتين يساعد على خلودك للنوم بشكل صحي، ويحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

- الأعشاب:

تناول الشاي الأخضر أو البابونج أو اليانسون، فجميعها أنواع من المشروبات التي تساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من تعرضك لارتفاع نسبته، وأيضا هذه الأعشاب الطبيعية تساهم بشكل كبير في تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، لأنها تساهم في التهدئة وتقليل فرص الإصابة بالتوتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وكالة فيتش للتصنيف الائتماني

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان طارق لطفي

القاهرة ـ مصر اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

لندن ـ مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

لندن ـ مصر اليوم

الأصدقاء

لندن - مصر اليوم

كندة علوش بقفطان بالأسود الملكي

أبو ظبي ـ مصر اليوم