الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:41:29 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:41:29 آخر تحديث
نقص فيتامين "د" يؤدي إلى هشاشة العظام والأسنان
مكملات فيتامين د
باريس -أ ش أ
أكد طبيب العظام الفرنسي الدكتور ناتان أن نقص فيتامين د والذي يسمح بتثبيت الكالسيوم في العظام والأسنان ويسهل من امتصاصه وهضمه، يسبب هشاشة العظام وأشار إلى أن هناك 8 من كل 10 من البالغين يعانون من فقر فى فيتامين / د/ الذى يحدد عدم قدرتهم على المحافظة على أسنانهم، لافتا إلى أن الإنسان يحصل على 20 % إلى 30 % من هذا الفيتامين من الأغذية التى يتناولها فهو موجود فى زيت كبد الحوت والأسماك الدهنية والزبد والبيض والمرجرين (نوع من الزبد الصناعي) ويجب تدعيم فيتامين /د/ بالكالسيوم الموجود فى الألبان، والشمس، فيجب التعرض للشمس لمدة من 10 إلى 15 دقيقة يوميا ويكفى تعرض اليد والوجه عاريا لامتصاص أشعه الشمس.
- الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:59 2025 اكتشاف جزيئين طبيعيين قد يسهّلان الكشف المبكر عن الغلوكوما
- الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:18 2025 اكتشاف طفرة جينية جديدة قد تفسر بعض الأمراض العقلية
- الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر GMT 00:29 2025 الأمم المتحدة تحذر من انهيار القطاع الصحي في غزة وسط نقص الإمدادات وتفاقم الكارثة الإنسانية
- الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 22:42 2025 دراسة تكشف تقارب فوائد الحميات النباتية مع حمية البحر المتوسط وتأثيرها البيئي
- الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:39 2025 المشكلة الشائعة التي تُقلّل من فوائد التمارين الرياضية
- الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:33 2025 أطعمة فائقة المعالجة تهدد صحة الشباب وترفع مخاطر ما قبل السكري
GMT 13:59 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف جزيئين طبيعيين قد يسهّلان الكشف المبكر عن الغلوكوما
GMT 13:18 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف طفرة جينية جديدة قد تفسر بعض الأمراض العقلية
GMT 00:29 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
الأمم المتحدة تحذر من انهيار القطاع الصحي في غزة وسط نقص الإمدادات وتفاقم الكارثة الإنسانية
GMT 19:05 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مكملات غذائية يجب تجنبها قبل النوم
GMT 22:42 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف تقارب فوائد الحميات النباتية مع حمية البحر المتوسط وتأثيرها البيئي
GMT 17:48 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جينية تكشف مرحلة فارقة في تاريخ استئناس القطط
GMT 17:39 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
المشكلة الشائعة التي تُقلّل من فوائد التمارين الرياضية
GMT 17:33 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة فائقة المعالجة تهدد صحة الشباب وترفع مخاطر ما قبل السكري
الدولار يسجل أطول موجة خسائر أمام الجنيه المصري والعملة المحلية تواصل الارتفاع
القاهرة - مصر اليوم
واصل الجنيه المصري صعوده المستمر مقابل الدولار الأميركي ليجري تداوله في تعاملات اليوم الاثنين عند مستوى أقل من 47.50 جنيه للدولار في عدد كبير من البنوك المصرية، وذلك بدعم من التحسن الكبير في السيولة الدولارية بالأسو...المزيدريهام عبد الغفور تحكي تجربتها الإنسانية العميقة في فيلم خريطة رأس السنة
القاهرة - مصر اليوم
قررت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور أن تتخلى عن مظهرها المعتاد، لتظهر بشكل مفاجئ للجمهور في فيلمها الجديد "خريطة رأس السنة"، المقرر عرضه للجمهور في دور العرض في الـ 24 من شهر ديسمبر الجاري. إذ ظهرت في الإعلان ...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - مصر اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيدتسرب مياه في متحف اللوفر يتلف مئات الكتب في قسم الآثار المصرية
باريس - مصر اليوم
أدّى تسرب مياه الشهر الماضي إلى إتلاف مئات الكتب في قسم الآثار المصرية بمتحف اللوفر، ما يسلط الضوء على الحالة المتدهورة للمتحف الأكثر زيارة في العالم، بعد أسابيع فقط من عملية سطو جريئة لسرقة مجوهرات كشفت عن ثغرات أ...المزيد
GMT 15:49 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مراسلون بلا حدود تسجل مقتل 67 صحافيا في 2025 نصفهم في قطاع غزة بنيران القوات الإسرائيلية
GMT 19:32 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
سيدة من بيت جن جنوب سوريا تناشد بعد اعتقال زوجها ونتنياهو يعلن عدم وجود اتفاق مع دمشق
GMT 18:06 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
حماس تشترط وقف الخروقات الإسرائيلية قبل الانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق غزة
GMT 16:33 2022 الأحد ,13 آذار/ مارس
بعد أوكرانيا الصين وتايون
GMT 03:33 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2025
GMT 04:32 2022 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
عفاف راضي وابنتها في معهد الموسيقى العربية السبت المقبل
GMT 09:51 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
بريطانيا تتجه إلى إعادة الاستفتاء على الموافقة بشأن الخروج من الاتحاد الأوروبي
GMT 07:05 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"جامعة الرياض للفنون" تقلل فجوة المؤهلين في القطاع الثقافي بنسبة تصل إلى 15%
GMT 14:38 2022 السبت ,06 آب / أغسطس
تأجيل مباراة مصر والسعودية في نهائي كأس العرب للشباب
GMT 21:30 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
"الهاموش" قصص إسلام عبدالغني عن دار روافد
GMT 12:38 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
8 إنجازات بارزة حققتها السياحة المصرية في 2019
GMT 04:54 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على مميزات الهاتف الذكي الذي يحمل اسم أكبر تاجر مخدرات
GMT 00:54 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
6 أمراض قد تكون السبب في الشعور بالتعب المستمر
GMT 07:32 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
كريستيانو رونالدو "بطل خارق" في مسلسلٍ للأطفال
GMT 02:30 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
نور تتمنّى العودة إلى السينما قريبًا و"سعيدة" بنجاح "رحيم"
GMT 23:38 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
القاهرة تُسلّم حماس مقترحاً إسرائيلياً لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 09:56 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
أورتاغوس تكشف عن رؤية ترامب لمساعدة إعمار لبنان
GMT 16:39 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
وزير التعليم العالي يترأس اجتماع صندوق رعاية المبتكرين ويناقش استراتيجيات دعم الابتكار وريادة الأعمال لتحقيق رؤية مصر 2030
GMT 11:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مبيعات بلايستيشن 5 برو تتخطى التوقعات في اليابان
GMT 10:41 2022 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
شركة فورد موتور ترفع سعر أرخص سيارة منF-150 Lightning إلى 1.4مليون جنيه
GMT 11:38 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج الميزان الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك