الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:22:13 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:22:13 آخر تحديث
7 طرق للوقاية من انتشار مرض السكري بين الشباب
مرض السكري
القاهرة - مصر اليوم
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن مرض السكري أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة.
وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى وضعه الطبيعى، وتتضمن الآتى:
1.فحص مستوى السكر فى الدم بشكل منتظم.
2.من الضرورى تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضرورى.
3.يجب عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحى.
4.لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدى إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.
5.القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.
6.قضاء وقت أقل فى مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.
7. الحفاظ على وزنك مثالى، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية.
GMT 19:05 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مكملات غذائية يجب تجنبها قبل النوم
GMT 20:41 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
ستّ عادات تمنحك فرصة للاستمتاع بالحياة ببطء
GMT 18:08 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أعراض خطيرة لنقص فيتامين ب12
GMT 22:30 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تمرين بسيط يساهم في حياة أطول ودماغ أفضل
GMT 00:20 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ستة أطعمة تحتوي على ألياف أكثر من التمر
الفاو تؤكد أن تراجع أسعار السلع الغذائية الأساسية عالمياً مع ارتفاع محدود للحبوب
لندن - مصر اليوم
انخفضت أسعار السلع الغذائية الأساسية العالمية للشهر الثالث على التوالي في نوفمبر، مع تراجع أسعار السلع الرئيسية باستثناء الحبوب، بحسب بيان صدر الجمعة عن منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو). وسجل ...المزيدمنى زكي تتحدث عن أصعب أدوارها وتوضح لماذا اختارت تقديم شخصية أم كلثوم
القاهرة ـ مصر اليوم
بعد عرضه للمرة الأولى عالمياً في مهرجان مراكش الدولي، كشفت الفنانة منى زكي سبب قبولها تقديم شخصية أم كلثوم في فيلم "الست".وقالت زكي في المؤتمر الصحافي الخاص بفيلم "الست" ضمن فعاليات مهرجان مراكش، إن أكثر م...المزيدتقرير يكشف أن"غروك" يشارك معلومات حساسة لأشخاص عاديين
واشنطن - مصر اليوم
ذكرت تقارير صحفية، أن روبوت المحادثة "غروك" التابع للملياردير الأمريكي إيلون ماسك، يجمع معلومات حساسة بما فيها عناوين منازل لأشخاص عاديين ويشاركها مع المستخدمين. وكشفت مراجعة أجراها موقع "فيوتيريزم"، ا...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك - مصر اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي...المزيد
GMT 17:38 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
نعيم قاسم يحذر "التماهي مع إسرائيل سيغرق سفينة لبنان بالجميع"
GMT 10:22 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر
استمرار مفاوضات ميامي في يومها الثالث مع تأكيد واشنطن وكييف أن التقدم يعتمد على استعداد روسيا
GMT 01:22 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر
بيل غيتس يحذر من ارتفاع وفيات الأطفال بسبب تراجع المساعدات الدولية
GMT 19:09 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
الفلفل الحار الكامل يقلل ضغط الدم ويحسن صحة الأوعية الدموية
GMT 19:29 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
جوزيف عون يؤكد أن التفاوض خيار لبنان الوحيد لتجنب حرب جديدة
GMT 18:51 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يكشف أن"غروك" يشارك معلومات حساسة لأشخاص عاديين
GMT 10:12 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
المتاحف في الإمارات بوابة واسعة إلى تاريخها وثقافتها وإرثها الإنساني
GMT 06:13 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الثلاثاء 02 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 06:12 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الثلاثاء 02 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 10:11 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج الثور الخميس 06-04-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 03:35 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان "في سبتمبر / أيلول 2025
GMT 14:47 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
نيسان تكشف عن الجيل الجديد من تقنية e-POWER وتُحدث نقلة نوعية في مستقبل القيادة الكهربائية
GMT 13:44 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
استمرار كبوات بايرن ميونخ يضاعف الضغوط على مديره الفني كوفاتش
GMT 03:37 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2025
GMT 10:22 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج الحوت الخميس 06-04-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 23:59 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
هرمون الإستروجين والبروجسترون يؤثران على اللوزة الدماغية
GMT 10:54 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العذراء السبت 04 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 22:58 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
إطلالة جذابة لـ هند صبري عبر إنستجرام
GMT 00:37 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
ديكورات خارجية لمتعة الصيف حول المسابح
GMT 16:41 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
ماريا شارابوفا توضح سبب الغياب عن بطولة ميامي للتنس
GMT 12:08 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
إيقاف اللاعب كيليان مبابي ثلاث مباريات في الدوري الفرنسي
GMT 03:33 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
ألوان الحجاب التي تعتمدها مدونات الموضة خلال إطلالتهن
GMT 09:44 2025 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يتمسك برفض الدولة الفلسطينية حتى مقابل التطبيع مع السعودية
GMT 14:27 2022 الإثنين ,08 آب / أغسطس
الإماراتية نوره آل علي تسعى لتمكين الشابات والشباب وإلهامهن
GMT 22:24 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو
باريس سان جيرمان يهزم غامبا أوساكا بسداسية
GMT 03:48 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
راندا البحيري ومنة فضالي تهاجمان ميريام فارس بعد ظهورها في إعلان مصري
GMT 20:35 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
أزياء ربيعية مطبوعة للمحجبات من مدونات الموضة
GMT 18:35 2021 الجمعة ,05 آذار/ مارس
منظمة الصحة العالمية تتوقع موعد انتهاء جائحة كورونا
GMT 10:02 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
ليفربول يستعيد الانتصارات في الدوري الانجليزي بثنائية ضد شيفيلد
GMT 22:11 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
وزير الري السوداني: وزراء الري في السودان وإثيوبيا ومصر اتفقوا على استمرار المفاوضات بشأن سد النهضة
GMT 01:23 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
وسائل إعلام سورية تؤكد الدفاعات الجوية تتصدى لطائرة مسيرة في محيط قاعدة حميميم
GMT 01:35 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عارضات يُثبتن وجودهنّ كنماذج منفردة في صناعة الأزياء
GMT 03:51 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
التقاط أول صورة في العالم لدُب الباندا الأبيض النادر بغابة "الخيزران"
GMT 18:34 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
مقتل سيدة فى حادث انقلاب سيارة بطريق المحلة - كفرالشيخ الدولي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك