الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 08:41:59 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 08:41:59 آخر تحديث
7 طرق للوقاية من انتشار مرض السكري بين الشباب
مرض السكري
القاهرة - مصر اليوم
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن مرض السكري أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة.
وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى وضعه الطبيعى، وتتضمن الآتى:
1.فحص مستوى السكر فى الدم بشكل منتظم.
2.من الضرورى تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضرورى.
3.يجب عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحى.
4.لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدى إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.
5.القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.
6.قضاء وقت أقل فى مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.
7. الحفاظ على وزنك مثالى، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية.
GMT 19:05 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مكملات غذائية يجب تجنبها قبل النوم
GMT 20:41 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
ستّ عادات تمنحك فرصة للاستمتاع بالحياة ببطء
GMT 18:08 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أعراض خطيرة لنقص فيتامين ب12
GMT 22:30 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تمرين بسيط يساهم في حياة أطول ودماغ أفضل
GMT 00:20 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ستة أطعمة تحتوي على ألياف أكثر من التمر
وزير المالية اللبناني يؤكد أن الظرف الصعب لا يسمح بفرض ضرائب بناء على طلب صندوق النقد
بيروت - مصر اليوم
كشف وزير المالية اللبناني، ياسين جابر ، عن تفاصيل جديدة تتعلق بطلبات «صندوق النقد الدولي»، مؤكداً أن «الصندوق» طلب من لبنان تحقيق فائض في الموازنة العامة إلى جانب فرض مزيد من الضرائب. وشدد جابر، وفق ما ج...المزيدمنى زكي تتحدث عن أصعب أدوارها وتوضح لماذا اختارت تقديم شخصية أم كلثوم
القاهرة ـ مصر اليوم
بعد عرضه للمرة الأولى عالمياً في مهرجان مراكش الدولي، كشفت الفنانة منى زكي سبب قبولها تقديم شخصية أم كلثوم في فيلم "الست".وقالت زكي في المؤتمر الصحافي الخاص بفيلم "الست" ضمن فعاليات مهرجان مراكش، إن أكثر م...المزيدبكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
واشنطن - مصر اليوم
كشفت دراسة حديثة أن وكالة "ناسا" عثرت على نوع بكتيري نادر يمتلك قدرة فريدة على الدخول في حالة خمول عميقة تجعله غير قابل للكشف تقريباً، ما يثير احتمالاً بأن يكون قد انتقل بالصدفة إلى المريخ على متن مركبات فضائية...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك - مصر اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي...المزيد
GMT 18:29 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
مكالمة سرية تكشف تحذيرات ماكرون من خيانة أمريكا لأوكرانيا
GMT 20:14 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
ماكرون يعرب عن قلق بالغ بعد إدانة صحافي فرنسي في الجزائر
GMT 20:37 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي ينفذ ضربات على مواقع أسلحة لحزب الله جنوب لبنان
GMT 20:22 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يؤكد القضاء على 40 عنصرا من حماس كانوا محاصرين في أنفاق برفح
GMT 13:22 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
تطورات مفاجئة في الحالة الصحية للفنانة حياة الفهد خلال علاجها في لندن
GMT 23:43 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بوتين يدعو للتعاون مع مساعي ترمب للسلام ويؤكد رفض الكرملين لبعض البنود
GMT 23:05 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
GMT 05:43 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الإثنين 01 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 05:39 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الإثنين 01 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 18:18 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
البابا ليو الرابع عشر يبدأ زيارته لتركيا لدعوة العالم للسلام
GMT 07:23 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعّالة لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية والمحافظة على جمالها
GMT 01:38 2025 السبت ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو يتسلم المفتاح الذهبي للبيت الأبيض من ترامب
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 14:31 2025 السبت ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
ليلى علوي تخطف الأنظار بإطلالة راقية في ختام مهرجان القاهرة
GMT 08:59 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
البرهان يكشف روايته لاندلاع الحرب في السودان ويجدّد اتهاماته لقوات الدعم السريع
GMT 14:42 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفربول ينتظر ردا حاسما من "فيفا" قبل اتخاذ قرار مهم بشأن محمد صلاح
GMT 07:30 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مدهشة لعام 2026 ستعيد تعريف متعتك بالسفر
GMT 08:27 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
رمضان صبحي يواجه الإيقاف أربع سنوات مع استمرار حبسه في قضية التزوير
GMT 10:52 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
كل ما تريد معرفته عن قرعة دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا
GMT 01:27 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
رئيس جنوب إفريقيا يعاقب وزيرة لمخالفتها العزل العام
GMT 03:14 2018 السبت ,12 أيار / مايو
استقرار أسعار الدولار في البنوك المصرية السبت
GMT 11:36 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
عبد الحفيظ يكشف انتهاء العلاقة بين متعب والأهلي
GMT 22:15 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الرياضة يكرم بطل كمال الأجسام بيج رامي الإثنين
GMT 14:09 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
اتحاد الكرة يفاضل بين 3 حكام لإدارة مباراة الأهلي والإسماعيلي
GMT 18:01 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
اللواء رؤوف السيد يؤكد ترشح الفريق أحمد شفيق للرئاسة
GMT 02:29 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
قناع الأفوكادو من الطرق الطبيعية التى تساعد على ترطيب الجسم
GMT 16:51 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
الأهلي يفقد سعد سمير في مباراة غزل المحلة للإصابة
GMT 00:49 2021 الإثنين ,26 إبريل / نيسان
الرئيس السيسي يتابع تطورات منظومة التأمين الصحي الشامل وتداعيات كورونا
GMT 18:12 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة المصرية تستعرض قوتها أمام الرئيس السيسي
GMT 01:24 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
زيادة قياسية في الإصابات العالمية اليومية بكورونا
GMT 22:35 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
كيف ورطت الجماعات الإرهابية «عشماوي» في قتل رجال الجيش؟
GMT 22:53 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
إطلالات جيجي حديد في التنورة
GMT 02:47 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
التحديث الحضري يحول موسكو إلى مثال لـ"الثورة الإبداعية"
GMT 09:44 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
توقعات بانكماش الاقتصاد الألماني بسبب تداعيات فيروس "كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك