الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:51:56 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:51:56 آخر تحديث
5 عادات يومية تشكل مفتاح السعادة الدائمة تعرف عليها
تعبيرية عن السعادة
القاهرة ـ مصر اليوم
بينما يتوقع الناس أن النجاح أو المال هما مفتاحا السعادة، لخبراء الصحة النفسية رأي آخر.
5 عادات يومية
فقد حدد خبير الصحة النفسية آي آر أتمان مفهوم السعادة بثلاثة عناصر رئيسية، هي: المتعة، والسلام، والهدف.
وأوضح أن هذه العناصر تمثل أساسا للسعادة الدائمة، بعيدا عن اللحظات العابرة.
كما أشار إلى 5 عادات يومية تساعد على تعزيز السعادة والرضا النفسي، بينها ممارسة الامتنان، والابتسامة، والتأمل للسلام الداخلي، ونشر السعادة، وتحديد الأهداف.
السعادة تعبيرية - آيستوك
وبحسب كل ما سبق، تؤثر السعادة إلى حد كبير على حياتنا وصحتنا النفسية، ولهذا على الإنسان أن يدرك أن الصحة النفسية تعتمد بشكل مباشر على إدارة المشاعر وعدم المبالغة بالشعور بالسعادة.
ليست مجرد حظ
يذكر أن السعادة ليست مجرد حظ بل هي عادة تُكتسب مع مرور الوقت.
كما يمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله بوعي وإعادة برمجة تفكيره للتركيز على الإيجابيات في الحياة والشعور بسعادة أكبر.
قد يهمك أيضــــــــــــــا
8 عادات يومية لتدريب الدماغ على الشعور بالسعادة
دراسة رائدة تكشف ان الرياضة والغذاء يعيدان ضبط الجينات المسؤولة عن التمثيل الغذائي في الجسم
- الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:31 2025 طبيب جهاز هضمي يوصي بـ 3 مشروبات للتعافىيمن الكبد الدهني
- الأربعاء ,03 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:43 2025 مخاطر السكري تهدد القلب والكلى والأعصاب وتحذير من مضاعفات قد تصل إلى البتر والعمى
- الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:39 2025 المشكلة الشائعة التي تُقلّل من فوائد التمارين الرياضية
GMT 16:31 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
طبيب جهاز هضمي يوصي بـ 3 مشروبات للتعافىيمن الكبد الدهني
GMT 16:22 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
أفضل أنواع الأرز لمرضى السكر ونصائح صحية عند الطهي
GMT 13:43 2025 الأربعاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
مخاطر السكري تهدد القلب والكلى والأعصاب وتحذير من مضاعفات قد تصل إلى البتر والعمى
GMT 17:48 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جينية تكشف مرحلة فارقة في تاريخ استئناس القطط
GMT 17:39 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
المشكلة الشائعة التي تُقلّل من فوائد التمارين الرياضية
صندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - مصر اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدأحمد السقا يفاجئ الجمهور بتصريحات جريئة حول تجسيد شخصية خالد بن الوليد
القاهرة ـ مصر اليوم
عاد الحديث مجددًا عن حلم فني قديم للفنان أحمد السقا، بعد أن جدّد رغبته في تجسيد شخصية القائد الإسلامي خالد بن الوليد، في تصريحات أعادت اسمه إلى واجهة النقاش على منصات التواصل الاجتماعي، وفتحت بابًا واسعًا للجدل بي...المزيددراسة علمية تكشف أن الزمن على المريخ أسرع من الأرض
واشنطن - مصر اليوم
كشفت دراسة علمية أنجزها باحثان من المعهد الوطني للمعايير والتكنولوجيا (NIST) في الولايات المتحدة أن الساعات على سطح كوكب المريخ تسير، في المتوسط، أسرع بنحو 477 ميكروثانية في اليوم مقارنة بالساعات على كوكب الأرض، نتيج...المزيد
GMT 20:52 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
رحلات المناطيد تعزز الحركة السياحية وتدعم الاقتصاد المحلي في العلا
GMT 18:15 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
غوتيريش يؤكد ضرورة الالتزام الكامل بوقف إطلاق النار في غزة
GMT 03:10 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
ملك الأردن يشيد بأداء المنتخب الأردني في كأس العرب
GMT 21:50 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر
السيدة الأولى في العراق تزور منزل عاشت فيه آجاتا كريستي وتدعو إلى صون الإرث التاريخي لبغداد
GMT 03:34 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أسباب فقدان التحكم في الشهية
GMT 10:48 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
عمرو دياب يتصدر قائمة أكثر الأغاني رواجًا في 2025
GMT 21:29 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
جعجع يحذر من مسار برلماني غير مطمئن ويناشد الرئيس عون حماية الانتخابات
GMT 00:24 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
دراسة علمية تكشف أن الزمن على المريخ أسرع من الأرض
GMT 14:28 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير المصري تدعم إستمرار ميمي عبد الرازق كمدير فني
GMT 09:31 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا تخطط للكشف عن نسخة أرخص من "موديل واي"
GMT 00:42 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
مقلب كوميدي لوفاء عامر من نجلها
GMT 07:03 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
علماء يطورون لقاح جديد سيوقف انتشار مرض السل البقري والحيواني ببريطانيا
GMT 02:04 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
رانيا يوسف تقرر ارتداء الحجاب وتتمنى الزواج لهذا السبب
GMT 04:31 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
"الآثار" المصرية تنقل 4 قطع أثرية ضخمة من المتحف المصري إلى "المتحف الكبير"
GMT 16:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
دونجا يقرر الرحيل عن الإسماعيلي وينتظر مصيره مع الزمالك
GMT 09:45 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
أصالة نصري تكشف حقيقة تهكمها على فستان رانيا يوسف
GMT 15:17 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
صالح جمعة يرحب باللعب مع الإسماعيلي الموسم المقبل
GMT 20:10 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
هيئة الأرصاد الجوية أن الخميس يسوده طقس معتدل الحرارة
GMT 07:17 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا لحماية صحة الرضيع
GMT 14:04 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الزمالك يتقدم بشكوى جديدة ضد زيزو إلى لجنة التظلمات
GMT 09:32 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو
سوناك يؤكد أن المملكة المتحدة لديها عقلية مناهضة للرياضيات
GMT 11:34 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج الأسد الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 08:53 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو
روسيا تصعد 5 مراكز في تصنيف الاقتصادات القادرة على التنافس 2021
GMT 03:28 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
وزير المالية المصري أعلن عن 2.5 مليار جنيه حافز للعاملين الذين سينتقلون للعاصمة الإدارية
GMT 01:38 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
علا غانم عن عودتها لمصر مرة أخري بعد غياب ٤ سنوات كاملة
GMT 05:28 2021 السبت ,08 أيار / مايو
بيان شديد اللهجة من الإفتاء عن اقتحام الأقصى
GMT 03:36 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان
دينا الشربيني تواجه وريث عائلة السيوفي في «قصر النيل»
GMT 11:00 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
مصر تمنع الاحتفالات الجماهيرية وتتوعد المخالفين وإصابات "كورونا" المعلنة تتجاوز الألف
GMT 09:02 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
يهودا ألمرت العلاقات مع الإمارات مهمة جدا لكن ليس على حساب تسوية مع الفلسطينيين
GMT 18:22 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان
ريال مدريد يواجه خيتافي بـ 16 لاعباً في الليجا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك