أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وطرق الوقاية منه

إن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بحسب ما قالته منظمة الصحة العالمية،  فإن ثلث أمراض القلب تؤدى إلى ارتفاع الكوليسترول في جميع أنحاء العالم، حيث أن  ارتفاع  نسبة الكوليسترول يعتبر أكثر إثارة للقلق وفي أغلب الأحيان لا يظهر من خلال الأعراض أو المظهر الجسدي للشخص، ولذلك يطلق عليه أيضًا القاتل الصامت.

يعتقد الخبراء أن هناك أحاسيس يمكن أن تشير إلى المرض إن الحفاظ على مستوى متوازن من الكوليسترول في الجسم،  يمكن أن يسبب تراكم الدهون في الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الذراعين والساقين حيث تسمى هذه الحالة أيضًا بمرض الشريان المحيطي PAD والتي تسبب ألمًا حادًا. ووفقًا لـ موقع تايمز اوف انديا، أن الألم  أثناء استخدام ذراع الشخص، يمكن أن يكون علامة منبهة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.إذا تركت دون علاج، حيث يمكن أن يأخذ الألم شكل الألم والتشنج عند الحياكة أو الكتابة أو القيام بمهام يدوية أخرى، وفقًا للجسم الصحي تسمى عملية الألم بأكملها التي تبدأ من بداية الحركة إلى وضع الراحة أيضًا العرج.
 
أسباب حدوث الشريان المحيطي

يحدث مرض الشريان المحيطي PAD في الغالب بسبب تراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول، والمعروفة أيضًا باسم اللويحات على جدران الشرايين، تسمى تراكم الدهون مما يقلل من تدفق الدم عبر الشرايين، وهو مرض يصيب شرايين الساقين، تشمل الأعراض الشائعة تنميل في الساقين، وتشنجات مؤلمة في أحد الوركين أو كليهما، وضعف أو انعدام النبض في الساقين أو القدمين.

تعتبر آلام الذراع والكتف من علامات النوبات القلبية والذبحة الصدرية، والتي تتعلق بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتشمل الأسباب الأخرى الحميدة ولكن المقلقة ألم الذراع إصابة الهيكل العظمي والعضلي والإجهاد والالتواء والخلع وغير ذلك.
بعض العلامات الشائعة الأخرى لاعتلال الشرايين المحيطية:
خدر أو ضعف في الساقين
تساقط شعر الساقين والقدمين
أظافر هشة بطيئة النمو
تقرحات مفتوحة على قدميك ورجليك لا تلتئم
تغير لون جلد الساق، مثل تحول لونها إلى اللون الشاحب أو الأزرق
عند الرجال  ضعف الانتصاب

طرق الوقاية من  خطر الاصابة  بارتفاع الكوليسترول

تناول أطعمة صحية للقلب وخالية من الزيوت مثل المكسرات والأفوكادو
ممارسة الرياضة بانتظام
التدخين السريع والحد من تناول الكحول
الحصول على شكل صحي
تجنب الأطعمة السكرية والمعالجة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض
إجراء فحوصات منتظمة بقياس مستوى الكوليسترول في الدم بانتظام

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الجلوس لأكثر من 6 ساعات يوميًا قد يُعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والموت المبكر

دراسة تؤكد عدم فعالية الجرعات العالية من فيتامين "د" للوقاية من أمراض القلب