شاكيرا تطرح أغنية كأس العالم 2026 في 14 مايو الاتحاد الأوروبي يعلن حزمة دعم بقيمة 160 مليون يورو لمساندة اللاجئين في الأردن ريال مدريد يفتح تحقيقاً تأديبياً ويقرر إيقاف فالفيردي وتشواميني وخصم جزء من راتبهما الاشتباه بإصابة بريطاني ثالث بفيروس هانتا بعد تفشي العدوى على متن سفينة سياحية في جنوب الأطلسي غارة إسرائيلية تقتل مسعفاً في جنوب لبنان «الدفاع الإماراتية تعلن أن الدفاعات الجوية تتصدى لصواريخ ومسيّرات إيرانية انتقال فيروس هانتا عبر السعال والعطس يثير تساؤلات علمية حول طرق العدوى محكمة اتحادية أميركية تقضي برفض رسوم ترمب الجمركية العالمية الجديدة الكشف عن تعرض ناقلة نفط صينية لهجوم قرب مضيق هرمز ترامب يؤكد أن الضربات الانتقامية ضد الأهداف الإيرانية ليست سوى "صفعة خفيفة"

أخبار عاجلة

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر2023 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى، حيث جاءت النصائح كالتالى: المصدر:صوت الأمةوزارة الصحة: نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

3-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم

5- تجنب الافراط فى شرب المشروبات الغازية

7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية

ويذكر أن وزارة الصحة قدمت في وقت سابق مجموعة من النصائح لتحسين حالة الجهاز الهضمي والتي تضمنت:

1: تناول الفاكهة والخضروات التى تحتوى على العناصر الغذائية الصحية والألياف لدعم الجهاز الهضمي والصحة العامة و مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات لها خصائص مقاومة للسرطان، والألياف تقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

2: الحبوب الكاملة والمكسرات تحتوي على الألياف الغذائية والحديد ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية الأخرى المفقودة عند تكرير الحبوب لصنع الأطعمة المصنعة مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والبسكويت والمعجنات و تقلل الألياف من خطر الإصابة بالإمساك ، كما أن بعض الحبوب الكاملة تدعم بكتيريا الأمعاء الجيدة.

3: الحد من اللحوم الحمراء والمعالجة حيث تحتوي اللحوم المصنعة عادة على كمية غير صحية من الصوديوم والدهون والنترات المرتبطة بسرطان القولون تم ربط اللحوم الحمراء بالسرطان وأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

النجم اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - مصر اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

اضطراب النوم

واشنطن ـ مصر اليوم

الملكة رانيا

عمان - مصر اليوم