الذهب يواصل صعوده الصاروخي.. ويتجاوز 5500 دولار للمرة الأولى الجيش الأميركي ينقل أنظمة دفاع جوي إلى المنطقة بما في ذلك بطاريات باتريوت إضافية للمساعدة في حماية القوات الأميركية من أي رد إيراني محتمل مقتل كردي عراقي خلال مواجهات مع الجيش السوري مصرع أربعة أشخاص إثر عاصفة عنيفة في البرتغال عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل موسكو تستضيف محادثات بين بوتين ورئيس الإمارات غدا الخميس حصار خانق تفرضه قوات الاحتلال الإسرائيلي على بلدة حزما شرق القدس لليوم الثاني تصعيد إسرائيلي جديد واعتقال 37 فلسطينيا خلال مداهمات في الضفة الغربية الرئيس السوري أحمد الشرع يصل العاصمة الروسية موسكو لإجراء مباحثات ثنائية مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين

أخبار عاجلة

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر2023 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى، حيث جاءت النصائح كالتالى: المصدر:صوت الأمةوزارة الصحة: نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

3-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم

5- تجنب الافراط فى شرب المشروبات الغازية

7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية

ويذكر أن وزارة الصحة قدمت في وقت سابق مجموعة من النصائح لتحسين حالة الجهاز الهضمي والتي تضمنت:

1: تناول الفاكهة والخضروات التى تحتوى على العناصر الغذائية الصحية والألياف لدعم الجهاز الهضمي والصحة العامة و مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات لها خصائص مقاومة للسرطان، والألياف تقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

2: الحبوب الكاملة والمكسرات تحتوي على الألياف الغذائية والحديد ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية الأخرى المفقودة عند تكرير الحبوب لصنع الأطعمة المصنعة مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والبسكويت والمعجنات و تقلل الألياف من خطر الإصابة بالإمساك ، كما أن بعض الحبوب الكاملة تدعم بكتيريا الأمعاء الجيدة.

3: الحد من اللحوم الحمراء والمعالجة حيث تحتوي اللحوم المصنعة عادة على كمية غير صحية من الصوديوم والدهون والنترات المرتبطة بسرطان القولون تم ربط اللحوم الحمراء بالسرطان وأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المصحف الشريف

الرياض ـ مصر اليوم

النجم الفرنسي عثمان ديمبلي، لاعب باريس سان جرمان، والفائز بجائزة الكرة الذهبية

باريس - مصر اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم