ترامب يكشف عن تواصل مستمر مع الحوثيين ويؤكد موافقتهم على عدم الاشتباك مع الولايات المتحدة انفجارات في أربيل وقصف يستهدف مواقع ومعسكرات للمعارضة الكردية الإيرانية في كردستان العراق مقتل شخصين وإصابة 20 في هجوم لقوات الدعم السريع على أحياء بمدينة الأبيض وأميركا تدعو لهدنة 90 يوماً إسرائيل تقصف ريف القنيطرة وتفجر مواقع عسكرية وسط تقارير عن سيناريوهات لغزو دمشق الجناح الإنجليزي السابق أندروس تاونسند يتعرض للدهس بآلة ثقيلة في تايلاند ويسخر من الواقعة بطريقة طريفة انتشار واسع لفيروس غرب النيل في إيطاليا مع ارتفاع درجات الحرارة زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب سواحل جزيرة غوام في المحيط الهادي اليابان تحذر من أمطار غزيرة وفيضانات مع اقتراب إعصار دوجوان غارتان إسرائيليتان تستهدفان النبطية الفوقا ومحيطها جنوب لبنان 4 شهداء وإصابات في قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة من قطاع غزة

أخبار عاجلة

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر2023 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى، حيث جاءت النصائح كالتالى: المصدر:صوت الأمةوزارة الصحة: نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

3-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم

5- تجنب الافراط فى شرب المشروبات الغازية

7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية

ويذكر أن وزارة الصحة قدمت في وقت سابق مجموعة من النصائح لتحسين حالة الجهاز الهضمي والتي تضمنت:

1: تناول الفاكهة والخضروات التى تحتوى على العناصر الغذائية الصحية والألياف لدعم الجهاز الهضمي والصحة العامة و مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات لها خصائص مقاومة للسرطان، والألياف تقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

2: الحبوب الكاملة والمكسرات تحتوي على الألياف الغذائية والحديد ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية الأخرى المفقودة عند تكرير الحبوب لصنع الأطعمة المصنعة مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والبسكويت والمعجنات و تقلل الألياف من خطر الإصابة بالإمساك ، كما أن بعض الحبوب الكاملة تدعم بكتيريا الأمعاء الجيدة.

3: الحد من اللحوم الحمراء والمعالجة حيث تحتوي اللحوم المصنعة عادة على كمية غير صحية من الصوديوم والدهون والنترات المرتبطة بسرطان القولون تم ربط اللحوم الحمراء بالسرطان وأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وزارة الصحة المصرية تقدم نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى

وزارة الصحة والسكان

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة يسرا

القاهرة - مصر اليوم

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن - مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

أنقرة - مصر اليوم

الأصدقاء

لندن - مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم