وفاة المطرب والملحن الأميركي دانكن شيك عن عمر 56 عاماً ارتفاع حصيلة تفجير داخل مسجد بمجمع شرطة في باكستان إلى 21 قتيلًا وأكثر من 80 مصابًا غوغل تطلق تحديثاً أمنياً لهواتف بيكسل لإصلاح 110 ثغرات بينها ثغرة مستغلة في هجمات شركة أوبن إيه آي تكشف 6 حوادث أمنية وسلوكية رصدتها خلال اختبار نماذج الذكاء الاصطناعي توغل إسرائيلي جديد في ريف درعا واعتقال راعي أبقار في الجنوب السوري مجلس الأمن الُدولي يجري ثالث اقتراع غير رسمي لاختيار الأمين العام المقبل للأمم المتحدة ماكرون يتهم روسيا بشن هجمات هجينة ويعلن خطة لحماية البنية التحتية الفرنسية مقتل 15 شخصا وإصابة أكثر من 50 في هجوم انتحاري بسيارة مفخخة على مسجد في باكستان موسكو تستدعي المبعوث البريطاني وتهدد بضرب منشآت بريطانية داخل أوكرانيا 17 قتيلا و40 مصابا في تفجير استهدف مسجدا في باكستان خلال صلاة الجمعة

أخبار عاجلة

أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

الجمعة ,11 شباط / فبراير2022 ، 05:18 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

السبانخ

القاهره - مصراليوم

مشكلة تساقط الشعر تؤثر على عدد كبير من الأشخاص، قد يكون السبب في ذلك هو أنك لا تعتني بشعرك بشكل صحيح ، أو أن جسمك يعاني من نقص على أي حال، إذا كنت ترغب في تجنب تساقط الشعر، فعليك دائمًا توخي الحذر والانتباه لنظامك الغذائي، و إليك 4 أطعمة نباتية يمكن أن تساعدك على وقف تساقط الشعر.

إليك 4 أطعمة نباتية للتحكم في تساقط الشعر:

1- المكسرات:

المكسرات مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ويمكن لحفنة منها فقط في نظامك الغذائي اليومي أن تفعل المعجزات لشعرك، الخصائص الصحية للمكسرات تغذي فروة رأسك وتساعد شعرك على النمو.

2 - البذور :

تمامًا مثل المكسرات ، تحتوي البذور أيضًا على كمية جيدة من العناصر الغذائية. فإن بذور الشيا وبذور الكتان تعتبر رائعة لتعزيز نمو الشعر لأنها تحتوي على أوميجا 3 ومغذيات حيوية أخرى.

3- البقوليات:

تعتبر البقوليات مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ، مما يساعد في نمو الشعر ، لا تنس تضمين الفول والعدس في نظامك الغذائي بشكل يومي.

4 - السبانخ:

السبانخ غنية بحمض الفوليك والفيتامينات A و C والحديد ، وهي رائعة لتعزيز نمو الشعر، إلى جانب الفيتامينات ، فإن الخضروات الورقية غنية أيضًا بالمنجنيز والزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

السبانخ

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة مي سليم

القاهرة - مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

سرطان الرئة

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم