استشهاد ستة فلسطينيين في غارات إسرائيلية على وسط قطاع غزة تسرب نفطي خطير في ميناء عدن غارتان إسرائيليتان تستهدفان مخيم النصيرات في غزة مقتل قائد بالجيش الأوكراني في هجوم روسي على أوديسا شهيدان ومصابون بقصف إسرائيلي وسط وجنوب قطاع غزة حريق كبير بعد استهداف روسيا ميناء أوديسا بصاروخ باليستي الفيدرالى الأمريكى يثبت أسعار الفائدة عند مستوى 5.25 و5.5% موقع وزارة الخزانة الأميركية فرض عقوبات جديدة متعلقة بروسيا تستهدف مئات الأشخاص والكيانات غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة مروحين بالجنوب اللبناني هطول أمطار متفاوتة الغزارة في سلطنة عمان

أخبار عاجلة

أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

الجمعة ,11 شباط / فبراير2022 ، 05:18 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

السبانخ

القاهره - مصراليوم

مشكلة تساقط الشعر تؤثر على عدد كبير من الأشخاص، قد يكون السبب في ذلك هو أنك لا تعتني بشعرك بشكل صحيح ، أو أن جسمك يعاني من نقص على أي حال، إذا كنت ترغب في تجنب تساقط الشعر، فعليك دائمًا توخي الحذر والانتباه لنظامك الغذائي، و إليك 4 أطعمة نباتية يمكن أن تساعدك على وقف تساقط الشعر.

إليك 4 أطعمة نباتية للتحكم في تساقط الشعر:

1- المكسرات:

المكسرات مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ويمكن لحفنة منها فقط في نظامك الغذائي اليومي أن تفعل المعجزات لشعرك، الخصائص الصحية للمكسرات تغذي فروة رأسك وتساعد شعرك على النمو.

2 - البذور :

تمامًا مثل المكسرات ، تحتوي البذور أيضًا على كمية جيدة من العناصر الغذائية. فإن بذور الشيا وبذور الكتان تعتبر رائعة لتعزيز نمو الشعر لأنها تحتوي على أوميجا 3 ومغذيات حيوية أخرى.

3- البقوليات:

تعتبر البقوليات مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ، مما يساعد في نمو الشعر ، لا تنس تضمين الفول والعدس في نظامك الغذائي بشكل يومي.

4 - السبانخ:

السبانخ غنية بحمض الفوليك والفيتامينات A و C والحديد ، وهي رائعة لتعزيز نمو الشعر، إلى جانب الفيتامينات ، فإن الخضروات الورقية غنية أيضًا بالمنجنيز والزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة نباتية تُساعد على وقف تساقط الشعر منها السبانخ

السبانخ

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف الإمارات المركزي

أبوظبي ـ مصر اليوم

الفنانة إيمي سمير غانم

القاهره - مصر اليوم

تيك توك

واشنطن -مصر اليوم

ديوان "الأرض الموبوءة" للشاعر المغربي مخلص الصغير

بيروت ـ كمال الأخوي

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن - مصر اليوم

الخضروات والفواكه

لندن -مصر اليوم

نادين لبكي

بيروت - مصر اليوم