مقتل المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني العميد علي محمد نائيني بغارة أميركية إسرائيلية هجمات بمسيرات تستهدف مصفاة ميناء الأحمدي في الكويت وتشعل حريقا زلزال بقوة 6.7 ريختر يضرب جزر شتلاند ارتفاع عدد ضحايا انفجار مول دمياط المصري إلى 3 وفيات و7 مصابين صواريخ متعددة الرؤوس تضرب العمق الإسرائيلي وفشل جزئي للدفاعات الجوية الصواريخ الإيرانية تشعل الحرائق في مجمع السكك الحديدية الإسرائيلية تفكيك شبكة سيبرانية إيرانية تستهدف صحفيين ومعارضين استهداف منشأة غاز إيرانية بتنسيق أميركي فيفا يرفض معاقبة الأندية الإسرائيلية رغم شكاوى الاتحاد الفلسطيني ويبرر القرار بتعقيد الوضع القانوني فيفا يعاقب الاتحاد الإسرائيلي بغرامة بسبب انتهاكات عنصرية وفشل في ردع بيتار القدس

أخبار عاجلة

نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

الجمعة ,24 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 04:39 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

شاي الأعشاب

القاهره - مصراليوم

مع استمرار انتشار الأمراض والأوبئة حول العالم وذلك منذ ظهور فيروس كورونا ومتحوراته وكان آخرها أوميكرون، أصبح تعزيز وتقوية الجهاز المناعى هو الشغل الشاغل لنا خاصة فى موسم الشتاء، حيث تنتشر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بسبب انخفاض درجات الحرارة، ومن أجل البقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد، من الضروري تعزيز صحة الجهاز التنفسي للوقاية من أى عدوى، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

تناول الطعام بشكل صحي
تناول الأطعمة الموسمية والغنية بالمغذيات للبقاء بصحة جيدة وتعزيز المناعة لديك للوقاية من العدوى والأمراض، حيث يمكن للأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سى أن تمنع الإصابة بالأمراض الفيروسية.

حافظ على رطوبتك
احرص على تناول الكثير من الماء للحفاظ على مجرى الهواء نظيفًا وطرد السموم من الجسم، ومن الأفضل تناول الماء الدافئ في الشتاء.

تدرب على تمرين التنفس
تدرب على تمارين التنفس مثل التنفس بالرسم البياني وتمارين التنفس بفتحة الأنف البديلة لتقوية رئتيك.

تناول شاي الأعشاب
استبدل كوب الشاي التقليدي بشاي الأعشاب المصنوع من التوابل والأعشاب الطبيعية، حيث إن شاي الأعشاب غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز صحتك وتقوية مناعتك لمحاربة العدوى والأمراض.

الحفاظ على نشاطك البدنى
حتى إذا كان من الصعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فحاول الحفاظ على نشاطك حتى داخل المنزل، من خلال ممارسة تمارين وزن الجسم أو اليوجا أو المشى وغيرها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

شاي الأعشاب

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية مي عمر

القاهرة - مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

النجم النرويجي إرلينغ هالاند، مهاجم مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

البيتزا

نيويورك - مصر اليوم

درة بالقفطان الوردي

القاهرة ـ مصر اليوم