التوتر العصبي يعرضك للولادة المتعسرة

البعض منا قد يعتقد أن الولادة المتعسرة قد تحدث بسبب مشاكل وسوء التغذية ولكن العامل النفسى يشكل الجانب الأكبر فيها، حيث أجريت عدد من الدراسات التى أوضحت أن النساء اللاتى يتعرضن للتوتر والضغط العصبى يعانين من مشاكل كبيرة أثناء الولادة وهذا يكون ناتجا عن الضغط والتوتر العصبى لذا يقدم دكتور علاء رمزى استشارى الطب النفسى بعض النصائح الطبية للتغلب على المشاكل التى تعرض المرأة للتوتر والقلق أثناء الولادة، وتتمثل تلك النصائح فى الحد قدر الإمكان من الصراخ ومشاهدة كل ما يتعلق بكيفية الولادة لأن من شأن ذلك أن يولد نوعا من الضغط النفسى والتوتر الذى يؤثر على المرأة وقت الولادة.
كما يمكن الحد من مشاكل الولادة المتعسرة بممارسة رياضة المشى وتجنب الحديث مع المحيطين عما يؤثر عليكى وتجنبى قراءة أخبار الوفيات فقد أجريت دراسة أوضحت أن المشاكل النفسية التى تعانى منها المرأة فى المرحلة السابقة للولادة تؤثر عليها وتسبب الضغط النفسى وهى السبب الرئيسى فى الولادة المتعثرة كما عليكى الإكثار من سماع الموسيقى والتعرض للمناظر الطبيعية كالبحار والأماكن التى تكثر بها الخضراوات فمن شأن ذلك أن يريح الأعصاب ويقلل التوتر النفسى وقت الولادة حتى لا تتعرضى للولادة المتعسرة.