الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 04:16:22 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 04:16:22 آخر تحديث
طريقة تحضير ساندويتش التونة بالزيتون
طريقة تحضير ساندويتش التونة بالزيتون
القاهرة – مصر اليوم
إذا كنت تريدين أن تقدمي بعض الساندويتشات الخفيفة لأسرتك أحرصي على تقديم الأنواع الصحية منها والتي تمدهم بقيمة غذائية عالية، أحد هذه الساندويتشات التي يمكنك تقديمها لهم ساندويتش التونة بالزيتون فالأسماك والتونة خاصة تعد أحد العناصر الهامة للأوميجا 3 والتي تمد الجسم بالعديد من العناصر الأساسية.
المقادير :
۱ علبة تونة
۱ حبة فلفل أخضر مقطع “مكعبات صغيرة”
۳ ملاعق زيتون أسود “منزوع النواة”
۲ ملعقة بصل أخضر مقطع “مكعبات صغيرة”
عصير ليمونة ملح شطة “حسب الرغبة”
مايونيز “حسب الرغبة”
خبز شامى
الطريقة :
صفى التونة من الزيت ثم اهرسيها مع الفلفل الأخضر والزيتون الأسود مع إضافة البصل وعصير الليمون والملح والشطة.
ويمكن إضافة ملعقة مايونيز حسب الرغبة، ثم قومى بحشو الساندويتشات مع التزيين بشرائح الطماطم.
GMT 10:23 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
محشي الملفوف على الطريقة الشرقية
GMT 10:10 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الشيش طاووق على الطريقة السورية
GMT 09:04 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
طريقة عمل الفول المدمس بالخلطة السرية في البيت
GMT 21:58 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المنسف الأردني بالمكونات الأصلية
GMT 21:49 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طريقة تحضير اللحمة بالصوص البني
المحكمة العليا الأميركية تلغي الرسوم الجمركية وتوجه ضربة لـ "دونالد ترامب"
واشنطن ـ مصر اليوم
وجهت المحكمة العليا الأمريكية ضربة قوية للرئيس دونالد ترامب بإلغائها الرسوم الجمركية الشاملة التي فرضها بموجب قانون الصلاحيات الاقتصادية الدولية للطوارئ. جاء ذلك في حكم تاريخي بأغلبية 6 قضاة مقابل 3، وصفته وسائل ...المزيدعمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل في إعلان رمضاني
القاهرة ـ مصر اليوم
تصدر النجم المصري عمرو دياب مواقع التواصل الاجتماعي في رمضان، بعد ظهوره في إعلان دعائي لإحدى شركات الاتصالات برفقة جميع أفراد أسرته، في لقطة نادرة جمعت أبناءه الأربعة وأثارت تفاعلاً واسعاً بين جمهوره. وشهد إعلان ر...المزيدعمر ياغي يبتكر تقنية لاستخلاص المياه من الهواء لمواجهة أزمات الجفاف
واشنطن - مصر اليوم
قال عالم الكيمياء السعودي الحائز على جائزة نوبل، عمر ياغي، إن اختراعه الجديد لاستخلاص المياه من الهواء يمكن أن يشكّل تحولًا نوعيًا في مواجهة أزمات الجفاف وانقطاع الإمدادات، خصوصًا في الدول الجزرية والمناطق المعر...المزيد
GMT 20:27 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
فضيحة أندرو تعيد رسم ملامح العلاقة داخل القصر
GMT 23:39 1970 الأحد ,22 شباط / فبراير
عمان تؤكد عقد جولة مباحثات جديدة بين واشنطن وطهران في جنيف الخميس المقبل
GMT 14:49 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
الخطيب يحصد ثلاث جوائز دولية عن فيلمه الوثائقي أسوأ من القصف النووي قصة عائلة في الصمود
GMT 17:24 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
الجيش الإيراني يحذر من حسابات خاطئة ويراقب التحركات الأميركية بدقة
GMT 07:38 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
كريم محمود عبد العزيز يثير حيرة جمهوره بمنشور عن اعتزاله
GMT 10:14 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
افتتاح أمسيات رمضان الثقافية في إربد بحضور فرقة إنشاد دار الأوبرا المصرية
GMT 22:24 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:37 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج القوس الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:31 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج العذراء الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:45 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الحوت الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:33 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:40 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الدلو الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:26 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الثور الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:29 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 22:30 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : ناجي العلي
GMT 10:02 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
الكتب الأعلى مبيعًا في قائمة نيويورك تايمز لهذا الأسبوع
GMT 19:11 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
مطلوب وبشكل عاجل لكبرى موسسات التربيه الخاصه بالبحرين
GMT 01:54 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
تعرف على موقف جارديشار من مواجهة الزمالك في الدوري
GMT 09:04 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس الشيوخ المصري يناقش طلبات مناقشة عامة موجهة إلى الحكومة الأحد المقبل
GMT 13:45 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة المصري يشدّد على غلق فوري لأي مستشفى يطلب مقابلاً ماديًا في حالات الطوارئ
GMT 05:27 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
غياب نيمار عن مباراتي كولومبيا والأرجنتين بسبب الإصابة
GMT 07:37 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
هناء سرور تتفقد مستشفى تخصصى في الشهداء بالجهود الذاتية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك