قصف إسرائيلي يدمر مخزن أدوية بمستشفى الأقصى في غزة هيئة بحرية بريطانية تعلن عن بلاغ عن حادث بحري قرب سواحل خصب في سلطنة عمان الدفاع الكويتية تعلن اعتراض منظوماتها لمسيرات إيرانية فوق أراضي البلاد مقتل 9 وإصابة 23 في هجوم صاروخي روسي على كييف إطلاق نار مكثف من دبابات الاحتلال يستهدف خيام النازحين في مواصي رفح الفلسطينية شهيد في غارة بطائرة مسيرة إسرائيلية استهدفت حي الصبرة جنوب غزة مصرع المتسلقة العمانية نظيرة بنت أحمد الحارثى إثر انهيار ثلجى في باكستان تحطم طائرة من طراز «إف 35» قرب قاعدة عسكرية في كاليفورنيا زلزال بقوة 5.6 درجة يضرب الحدود بين بيرو والبرازيل ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة إلى 7 شهداء منذ فجر اليوم

أخبار عاجلة

وصفة عمل الدجاج المشوي بالزعتر لحمية جيدة وصحية

الخميس ,15 شباط / فبراير2018 ، 03:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - وصفة عمل الدجاج المشوي بالزعتر لحمية جيدة وصحية

الدجاج المشوي

القاهرة - مصر اليوم

يعتبر الدجاج المشوي بالزعتر والليمون من الوصفات الصحية الرائعة للحمية وذلك راجع للبروتين الموجود في الدجاج المفيد للجسم وسهل الهضم في نفس الوقت.
المقادير:

دجاجة كبيرة تزن 2 كيلو جرام
ملح وفلفل أسود
بهارات مشكلة
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقتين صغيرتين زعتر جاف مفروم
ملعقة كبيرة صلصة طماطم
عصير ليمونة
ملعقتي لبن رايب
ملعقة كبيرة خردل ديجون
1/4 كوب زيت الزيتون
8 فصوص ثوم مفروم
أعواد زعتر طازج
الخضروات
بصلة جزرة كوسة فلفل مقطعة شرائح
حلقات ليمون
الطريقة:
اغسلي الدجاجة بالملح والدقيق جيدًا ثم ضعيها في مصفاة لتجف،واخلطي مقادير التتبيلة معًا في وعاء للتتبيل وتبلي الدجاجة من الداخل والخارج، بعد ذلك، ضعيها بالبراد ساعتين لتتشرب من التتبيلة، ثم ضعي الدجاجة في صينية مدهونة بالزيت ثم ضعي حولها ما تبقى من التتبيلة ورصي حولها حلقات الخضار وشرائح الليمون، غطي الصينية بورق "الفويل" وضعيها في الفرن لمدة 45–60 دقيقة حتى تنضج، ارفعي ورق الفويل ثم أشعلي شواية الغاز حتى تتحمر الدجاجة، أتركيها ربع ساعة ثم قدميها على فرشة من الأرز الكامل وسلطة الخضروات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وصفة عمل الدجاج المشوي بالزعتر لحمية جيدة وصحية

الدجاج المشوي

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

عمّان ـ مصر اليوم

شركة غوغل الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

غابات الأمازون

واشنطن ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

القاهرة ـ مصر اليوم

فيروس نقص المناعة

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة إليسا

بيروت ـ مصر اليوم