4 خطوات للتخلص من آثار الكحول بعد ليلة طويلة من الاحتفال بعيد الميلاد

 تصبح الحانات والبارات أكثر الأماكن ازدحامًا في هذا الوقت من العام وهو ليلة عيد الميلاد، حيث يميل الناس إلى الاحتفال عن طريق شرب الخمر والرقص والسهر. وقد قدمت صحيفة "الاندبندنت" نصائح للمحتفلين للتخلص من آثار شرب الليلة الماضية، وهي:

1.  زيادة نسبة السوائل في الجسم : بعد ليلة طويلة من شرب الكحول يصبح جسدك جافًا تمامًا من السوائل، ويفتقد دمك تلك السوائل التي تساعد على تخفيف آثار الكحول في الدم، لذا عليك تناول الكثير من المياه والفيتامينات التي تساعدك على الإفاقة.

2.  مياه المخلل : وفقًا للعديد من القراء فإن مياه المخلل هي واحدة من أفضل الحلول التي تشفي من آثار الصداع الناتج عن الكحول، نظرًا لأنه يحتوي على الأملاح التي تساعد على تجديد الشوارد الخاصة بك وإعادة التوازن مرة أخرى لجسدك.

3.  محلول بديالايت : وصفة ترطيب مخصصة للأطفال، فتزيد السيولة في الجسم وتمده بالمياه.

4.  إيرن برو مشروب غازي اسكتلندي ملئ بالحديد، وهو علاج شعبي لصداع الكحول في اسكتلندا.

 5.  الثلج ضع بعض الثلوج في فمك وسوف تتخلص سريعًا من آثار كحول الليلة السابقة.