الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:33:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:33:50 آخر تحديث
مُمارسة المشي يوميا تٌقلل الإصابة بأمراض القلب
ممارسة المشي
لندن - مصر اليوم
كم يجب أن تمشي يوميا؟ وهل يمكن أن يساعد المشي في إنقاص الوزن؟ أسئلة تتطرق إلى الأذهان عند قراءة فوائد المشي يوميا، وخلال هذا التقرير نتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحل على الجسم الذي يعتاد علي ممارسة المشي يوميا، وفقا لموقع " thehealthsite ".فمجرد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يتحسن لياقتك البدنية بشكل كبير، ويحرق الدهون، ويحسن صحة القلب ويساعد في العمل على جميع العضلات الرئيسية في ساقيك، ويمكن أن يكون هناك فوائد للصحة العقلية، كما يمكن أن يخفف المشي كل يوم من الاكتئاب والإرهاق ، ويحسن مزاجك بشكل إيجابي ، ويضمن لك حياة أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.من منظور طويل المدى ، يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة مثل المشي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين القدرة على التحمل والدورة الدموية وغير ذلك الكثير.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الإثنين ,20 أيار / مايو GMT 18:26 2024 تأجير المستشفيات الحكومية يُثير مخاوف بشأن الأطباء وتكاليف العلاج في مصر
- الأحد ,19 أيار / مايو GMT 22:31 2024 الأطفال الذي يأكلون أطعمة مصنّعة يعانون من أمراض القلب و السكري مبكّرا
- الأحد ,19 أيار / مايو GMT 17:40 2024 رصيد الأدوية والمستهلكات الطبية الضرورية للطوارئ في غزة أصبح "صفر"
- السبت ,18 أيار / مايو GMT 11:45 2024 أطباء أميركيين اختاروا البقاء في غزة و17 غادروا عقب حصار المستشفى الذي يقدمون فيه خدماتهم
GMT 18:26 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
تأجير المستشفيات الحكومية يُثير مخاوف بشأن الأطباء وتكاليف العلاج في مصر
GMT 22:31 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
الأطفال الذي يأكلون أطعمة مصنّعة يعانون من أمراض القلب و السكري مبكّرا
GMT 17:40 2024 الأحد ,19 أيار / مايو
رصيد الأدوية والمستهلكات الطبية الضرورية للطوارئ في غزة أصبح "صفر"
GMT 11:45 2024 السبت ,18 أيار / مايو
أطباء أميركيين اختاروا البقاء في غزة و17 غادروا عقب حصار المستشفى الذي يقدمون فيه خدماتهم
GMT 04:49 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
أضرار تجاهل الخضراوات في النظام الغذائي المعتمد على البروتين
مصر تبدأ مناقشات مع صندوق النقد للحصول على 1.2 مليار
القاهرة ـ مصر اليوم
عقدت ياسمين فؤاد وزيرة البيئة في مصر، اجتماعا موسعاً مع بعثة صندوق النقد الدولى للمرونة والاستدامة، بمقر وزارة البيئة بالعاصمة الادارية، لبدء المناقشات لحصول مصر على 1.2 مليار دولار للبيئة ضمن حزم الدعم الخاصة لصن�...المزيدجولة عالمية للفنان كاظم الساهر في صيف 2024 ستضم مصر ولبنان والإمارات
القاهرة - سعيد الفرماوي
يستعد الفنان كاظم الساهر لإحياء عدد من الحفلات الفترة القادمة، وقد شارك متابعيه بمواعيد حفلاته؛ حيث سيحيي حفلاً في لبنان، ونشر على حسابه بوستر الحفل وأرفق معه للتعليق التالي: "أتطلع إلى لقائكم في الواجهة ا�...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - مصر اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - كمال العلمي
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيد
GMT 12:49 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
افكار تساعدك لتحفيز تجديد مظهرك
GMT 12:36 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
أنواع وقطع من الأثاث ينصح الخبراء بتجنبها
GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
غوتيريش يعلن تعيين الهولندية بلاسخارت منسقة خاصة جديدة في لبنان
GMT 02:50 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
واشنطن تكشف أنها وشك التوصّل لاتفاق تعاون مع الرياض وتصوّر لحل نهائي للفلسطينين
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
مندوب مصر يؤكد رفض بلاده العدوان على رفح
GMT 09:58 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
تكريم نيللي كريم على جهودها لنشر الوعي الصحي
GMT 10:51 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
الرئاسة السورية تعلن إصابة قرينة بشار الأسد بمرض سرطان الدم
GMT 06:08 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
المحكمة الأوروبية تؤيد منع ارتداء الحجاب في المدارس
GMT 14:19 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
حرمان 12 فئة من صرف المقررات التموينية بدءا من اليوم
GMT 16:53 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
انكماش قطاع التشييد ينعكس سلبًا على اقتصاد قطر
GMT 12:40 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
6 أسباب طبية تستلزم استعمال القسطرة البولية لتفريغ المثانة
GMT 00:49 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
السيسي يؤكد مشهد افتتاح أمم أفريقيا مقدمة لعودة الجماهير في الدوري والكأس
GMT 05:18 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
فتاة تفسخ خطبتها بسبب ياسمين صبري وأحمد صلاح حسني
GMT 02:55 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
نيللي كريم تتحدث عن ظهورها في فيلم "كازابلانكا"
GMT 14:04 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
ركود في سوق العقارات السوداني وسط تفاؤل بـ"حزمة استثمارات" مرتقبة
GMT 20:58 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
دي ليخت بين مطرقة عمالقة أوروبا وسندان برشلونة
GMT 18:43 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
خبير أرصاد يُحذّر من استخدام الكمامات في العاصفة
GMT 12:04 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
"المشروم السحري" يُساعد في تخفيف قلق المرضى الميؤوس من حالتهم
GMT 12:42 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا
GMT 02:16 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
بدران يؤكد أن الموز يُخفّف حموضة المعدة
GMT 17:34 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
محكمة القاهرة تقضي بإعدام طالب إثيوبي قتل صديقته بعد أن فشل في اغتصابها
GMT 12:55 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
مباراة توتنهام ضد تشيلسي تخطف الأضواء في الدوري الإنكليزي
GMT 18:31 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
التفاصيل الكاملة لسقوط فتيات "الكاتينج" في شِبَاك مراهق المحمودية
GMT 03:34 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مميزات استخدام ديكور الجدران الخرسانية في غرف النوم
GMT 21:44 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
تفاصيل جديدة مثيرة في واقعة "مذبحة الشروق"
GMT 02:19 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
عدنان الشوافي يبيّن مفهوم الاعتدال الخريفي ويعلن موعده
GMT 22:38 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
دنيا سمير غانم تستعد لرمضان 2019 وغادة عبد الرازق خارج المنافسة
GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
حماقي يؤكّد أن المغرب بلد الفن ويذكر بأصوات برنامج"ذا فويس"
GMT 16:11 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
المنتخب المصري يخوض ودية بلجيكا بالتشكيل الرسمي أمام أوروجواي
GMT 23:32 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
صخرة برشلونة مهددة بالغياب عن مواجهة فياريال
GMT 20:40 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
ريال مدريد في مأزق بسبب ناتشو فرنانديز قبل لقاء بايرن ميونخ
GMT 22:41 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
صحيفة كتالونية تدعو زين الدين زيدان لعمل ممر شرفي لإنييستا
GMT 15:00 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
محمد الحنفى يؤكد انتظاره إدارة القمة منذ 3 سنوات
GMT 05:38 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
انطلاق أول رحلة لطائرة في الصيف "Stratolaunch"
GMT 01:32 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
منصة "كتبنا" تحتفل بأحدث إصداراتها في ملتقى الجزويت بالإسكندرية
GMT 10:06 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
هادجنز تتألق في تقديم مجموعة "سينفول كلورز"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك