الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:50:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:50:50 آخر تحديث
مُمارسة المشي يوميا تٌقلل الإصابة بأمراض القلب
ممارسة المشي
لندن - مصر اليوم
كم يجب أن تمشي يوميا؟ وهل يمكن أن يساعد المشي في إنقاص الوزن؟ أسئلة تتطرق إلى الأذهان عند قراءة فوائد المشي يوميا، وخلال هذا التقرير نتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحل على الجسم الذي يعتاد علي ممارسة المشي يوميا، وفقا لموقع " thehealthsite ".فمجرد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يتحسن لياقتك البدنية بشكل كبير، ويحرق الدهون، ويحسن صحة القلب ويساعد في العمل على جميع العضلات الرئيسية في ساقيك، ويمكن أن يكون هناك فوائد للصحة العقلية، كما يمكن أن يخفف المشي كل يوم من الاكتئاب والإرهاق ، ويحسن مزاجك بشكل إيجابي ، ويضمن لك حياة أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.من منظور طويل المدى ، يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة مثل المشي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين القدرة على التحمل والدورة الدموية وغير ذلك الكثير.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:51 2025 دراسة عالمية تكشف أن 40٪ من وفيات السرطان كانت قابلة للوقاية
- الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:20 2025 متبرع بالحيوانات المنوية يحمل طفرة سرطانية يُنجب ما لا يقل عن 197 طفلاً في أوروبا
- الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:24 2025 يونيسف تحذر من ارتفاع حالات سوء التغذية الحاد بين الأطفال في قطاع غزة رغم الهدنة
- الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 23:19 2025 دراسة تكشف كيفية محاكاة الرياضة بمواد طبيعية لمكافحة الشيخوخة
GMT 19:51 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
دراسة عالمية تكشف أن 40٪ من وفيات السرطان كانت قابلة للوقاية
GMT 16:20 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
متبرع بالحيوانات المنوية يحمل طفرة سرطانية يُنجب ما لا يقل عن 197 طفلاً في أوروبا
GMT 17:24 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
يونيسف تحذر من ارتفاع حالات سوء التغذية الحاد بين الأطفال في قطاع غزة رغم الهدنة
GMT 19:58 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
كيف يؤثر السكري على التهاب وتضخم البروستاتا
GMT 23:19 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف كيفية محاكاة الرياضة بمواد طبيعية لمكافحة الشيخوخة
صندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - مصر اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدريهام عبد الغفور تحكي تجربتها الإنسانية العميقة في فيلم خريطة رأس السنة
القاهرة - مصر اليوم
قررت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور أن تتخلى عن مظهرها المعتاد، لتظهر بشكل مفاجئ للجمهور في فيلمها الجديد "خريطة رأس السنة"، المقرر عرضه للجمهور في دور العرض في الـ 24 من شهر ديسمبر الجاري. إذ ظهرت في الإعلان ...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - مصر اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيدتقرير فرنسي يكشف إخفاقات أمنية كبرى في متحف اللوفر بعد سرقة المجوهرات
باريس - مصر اليوم
قدمت المفتشية العامة للشؤون الثقافية الفرنسية، الأربعاء، إلى مجلس الشيوخ الفرنسي تقريرا "شديد اللهجة" حول الثغرات الأمنية في متحف اللوفر التي سمحت بسرقة مجوهرات ثمينة في أكتوبر الماضي. وبعد عرض التقرير، قدم ...المزيد
GMT 17:19 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
لافروف يتهم أوروبا بعرقلة جهود السلام في أوكرانيا
GMT 02:32 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
واشنطن تطلب الإطلاع على حسابات زوّارها على مواقع التواصل قبل السماح لهم بدخول أراضيها
GMT 20:07 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
الإمام الأكبر يستقبل أعضاء لجنة تحكيم جائزة زايد للأخوّة الإنسانية في رحاب الأزهر الشريف
GMT 15:49 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
إدارة الأغذية الأميركية تحقق في وفيات محتملة بسبب لقاحات كوفيد
GMT 10:50 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
محمد صبحي بين انتقادات موقفه مع سائقه ودفاع جمهوره
GMT 06:13 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الثلاثاء 02 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 06:12 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الثلاثاء 02 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 10:19 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج القوس الخميس 06-04-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 04:43 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
ألمانيا تدعم حظر الهواتف المحمولة في المدارس الابتدائية
GMT 07:48 2024 الخميس ,14 آذار/ مارس
إيلون ماسك يكشف عن موقع مصنع التجميع الجديد
GMT 03:44 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الدلو" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2025
GMT 03:19 2022 السبت ,02 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج " الجدي " السبت 2-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 13:58 2020 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
الأداء القوي يضع الجنيه المصري بين أفضل العملات الناشئة مقابل الدولار
GMT 02:17 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
فيسبوك تقضي على Zoom بعد إطلاق App Lock
GMT 19:18 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
حريق محدود بـ كابل كهرباء في الطالبية بمحافظة الجيزة
GMT 11:58 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
مدير تصميم Call of Duty 2018 يلقي الضوء حول أفكار عملية التطوير
GMT 17:32 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
22 لاعبًا في قائمة الزمالك لمواجهة الإسماعيلي في الدوري
GMT 16:00 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
دار "غوتشي" تُطلق تشكيلة فاخرة من شنط اليد خلال 2017
GMT 14:01 2025 السبت ,01 شباط / فبراير
مقتل 18 جندياً في باكستان على يد مسلحين
GMT 10:28 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إنفانتينو يقرب السعودية من تنظيم كأس العالم 2034
GMT 20:45 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
انطلاق كأس العالم للرماية الأحد المقبل
GMT 23:18 2021 الأربعاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
أبرز 5 سيارات كورية طرحت في السوق المصري لعام 2021
GMT 22:54 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
معز مسعود يقاضي الناقد طارق الشناوي بعد الإساءة إليه وزوجته حلا شيحة
GMT 17:01 2021 الأحد ,08 آب / أغسطس
نيللي كريم تؤجل عقد قرانها ثلاثة أيام حدادًا على وفاة دلال عبد العزيز
GMT 23:34 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
حورية فرغلي توضح تفاصيل حالتها الصحية عقب رحلة العلاج
GMT 23:53 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
محمد إمام يشوق الجمهور بصورة من مسلسل "النمر"
GMT 09:05 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
طريقة عمل الروستو
GMT 10:12 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
والدة طفلة التعرية ترفع قضية إثبات نسب جديدة
GMT 05:50 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الجنيه المصري مقابل العملات العربية في مصر اليوم الثلاثاء 10 نوفمبر/تشرين الثاني 2020
GMT 10:42 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
محاولة أخيرة فى المقاصة لمنع رحيل النجوم فى الميركاتو الصيفي
GMT 00:27 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
بايدن يطالب إدارة ترامب بالتصدى لممارسات أردوغان الاستفزازية
GMT 03:47 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعود إلى البيت الأبيض ويُعلن استئناف حملته الانتخابية قريبًا
GMT 06:22 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
السيسى يصدق على تعديل بعض أحكام قانون السجل التجارى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك