توقيت القاهرة المحلي 02:42:59 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أوضحت أنه يسهل عملية تخفيض الوزن ويحد من ارتفاع ضغط الدم

دراسة جديدة توضّح ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق بصورة يومية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة جديدة توضّح ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق بصورة يومية

ضغط الدم
القاهرة - مصر اليوم

أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن، وكذلك يحد من ارتفاع ضغط الدم.

ويشير موقع The Health Site استنادا إلى مجلة Nutrients، إلى أن الباحثين أجروا دراسة شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة، طلب منهم تناول 42 غراما من الفستق يوميا على مدى أربعة أشهر.
ويؤكد الباحثون، على أنه في نهاية هذه المدة، انخفض وزن جميع المشتركين وتقلصت أحجام خصورهم. كما أن غالبيتهم فقدوا الرغبة بتناول الحلويات، وانخفض مستوى ضغط الدم عندهم بصورة ملحوظة.

ويقول أحد الباحثين، "الفستق، أحد المكسرات المغذية، وهو غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة، والمواد المغذية الدقيقة. ومن أفضل مصادر فيتامين K والبوتاسيوم والفايتوستيرول (الستيرول النباتي)، وغاما-توكوفيرول (فيتامين E)، وبيتا-كاروتين".
ويؤكد الباحثون، على أن جميع أنواع المكسرات تعتبر من أفضل المصادر للألياف الغذائية، التي تلعب دورا مهما في عملية هضم الطعام. كما يحتوي الفستق على مركبي اللوتين وزياكسانثين، اللذين يعتبران من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف. لأنها تعمل على تحييد الجذور الضارة بصحة العيون.

قد يهمك أيضا :  

مالا تعرفع عن أطعمة غنية بالبوتاسيوم مفيدة جدا للوقاية من مرض الضغط المرتفع

خمس خطوات بسيطة تُعالج ضغط الدم المنخفض دون أدوية

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة توضّح ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق بصورة يومية دراسة جديدة توضّح ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق بصورة يومية



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 04:56 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

تقرير يرصد حيل تنشيط السياحة فى مدينة كانكون

GMT 22:22 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان

تايلاند تسجل 28 إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 10:20 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان

أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 5 إبريل 2020

GMT 06:28 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

سيد عبد الحفيظ يكشف حقيقة رحيل صالح جمعة ويشيد بناشئ الأهلي

GMT 20:02 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على عقوبة مسرب فيديو انتحار شاب من أعلى برج القاهرة

GMT 02:08 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

دنيا سمير غانم تتألق بإطلالة ساحرة في أحدث ظهور لها

GMT 19:06 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر

ظهور نادر لابنة روبي وغياب طليقها يثير الجدل
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon