رحيل الفنان هاني شاكر بعد أزمة صحية ألمت به عن عمرٍ يناهز 73عاماً وزارة الدفاع الإسرائيلية تصادق على صفقة لشراء مقاتلات “إف-35” و“إف-15” لتعزيز القوة الجوية الجيش الإسرائيلي ينذر بإخلاء 11 قرية جنوب لبنان منتخب مصر يدرس تعديل موعد انطلاق معسكره الأخير استعدادًا لكأس العالم إجلاء آلاف الفلبينيين بعد ثوران بركان مايون كوريا الشمالية تنفى اتهامات أمريكية بشن هجمات إلكترونية وفاة الفنانة المصرية سهير زكي عن عمر ناهز 81 عاما بعد صراع مع المرض ريال مدريد يعلن إصابة كارفاخال بكسر في إصبع القدم وغيابه عن إسبانيول أرسنال يهزم فولهام بثلاثية نظيفة ويعزز صدارة الدوري الإنجليزي اليابان تعلن السيطرة بشكل نهائي علي حرائق الغابات

أخبار عاجلة

مشروب غني بالألياف والبروتين والعديد من المغذيات الكبيرة

بذور الشيا مع الليمون تساعد في التحكم بمعدّل ضغط الدم المرتفع

الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 12:20 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - بذور الشيا مع الليمون تساعد في التحكم بمعدّل ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم

لندن - مصر اليوم

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في العالم، ويعتبر معدل ضغط الدم الطبيعي 120/80 مم زئبق وأي شيء يتجاوز 140/90 يُقال إنه يقع تحت فئة ضغط الدم المرتفع، ويمكن خفض ضغط الدم المرتفع بالتحكم في العادات الغذائية ونمط الحياة المتوازن، ويمكن استخدام بذور الشيا مع الليمون للتحكم في ضغط الدم المرتفع وخفضه، وفقا لما نشره تقرير موقع "تايمز أوف إنديا". بذور الشيا من الأطعمة الشائعة الغنية بفوائد صحية لا حصر لها فالبذور محملة بالألياف والبروتين والعديد من المغذيات الكبيرة ويجرب الناس العديد من الطرق الحديثة لإدراجها في نظامهم الغذائي كما أنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تشتهر بأنها تعمل على تجلط الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم.

ويساعد مشروب ماء بذور الشيا المنقوع طوال الليل وتناول هذا المشروب صباحا مع إضافة الليمون في إدارة ارتفاع ضغط الدم. يعطي الليمون في الماء دفعة سريعة لجهاز المناعة الخاص بك وهو مليء بالعناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك فيتامين ج، مركب ب، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الألياف كما أنها تساعد في تخفيف التوتر وتساعد في مكافحة التهاب الحلق.

كيفية تحضير مشروب بذور الشيا مع الليمون

هذا المشروب سهل التحضير للغاية نقع بذور الشيا في كوب من الماء لمدة ساعة أضف عصير نصف ليمونة فيه واشربه كأول شيء في الصباح. لإضافة طعم، يمكنك أيضًا إضافة العسل إليه. في حين أن هذا المشروب آمن للجميع، إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم، ينصح باستشارة طبيبك قبل تجربة هذا المشروب لأن بذور الشيا تساعد أيضًا في ترقق وسيولة الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

بذور الشيا مع الليمون تساعد في التحكم بمعدّل ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان المصري الراحل هاني شاكر

القاهرة - مصر اليوم

البحرية الأميركية

واشنطن - مصر اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ مصر اليوم

الدولي المصري محمد صلاح جناح ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس ـ مصر اليوم