استكمال الجيش الإسرائيلي لنقطة تفتيش على معبر رفح يأتي في إطار تعزيز الرقابة والأمن على القادمين إسرائيل تطالب "أطباء بلا حدود" بمغادرة قطاع غزة وتمهلها حتى 28 فبراير إصابات في غارة إسرائيلية على بلدة معروب صور جنوبي لبنان مقتل وإصابة عدد من ضباط وعناصر الشرطة جراء استهداف طائرة إسرائيلية لمركز شرطة الشيخ رضوان بمدينة غزة توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان قوات الدعم السريع تهاجم مدينة الأبيض عاصمة ولاية شمال كردفان بسرب من المسيّرات إعلان حالة الطوارئ في جنوب الأرجنتين بسبب حرائق غابات مدمرة في باتاجونيا إعصار القنبلة على بعد أقل من 24 ساعة عن أميركا تراجع الذهب والفضة بعد تسمية ترامب مرشحا لرئاسة الاحتياطي الفيدرالي تونس تمدد حالة الطوارئ لمدة سنة

أخبار عاجلة

5 خطوات منزلية لعلاج التهاب المفاصل لدى النساء أبرزها المياه الدافئة

الخميس ,06 أيار / مايو2021 ، 11:41 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 خطوات منزلية لعلاج التهاب المفاصل لدى النساء أبرزها المياه الدافئة

لندن - مصر اليوم

تعانى الكثير من السيدات من آلام والتهابات بالمفاصل على مدار العام وبالأخص فى فصل الشتاء مع ارتفاع برودة الطقس، وهناك الكثير ممن لا يرغب فى الذهاب للطبيب وأخذ علاج، ووفقا لموقعhealth line الطبى فإن هناك علاجات منزلية من الممكن أن تمارسها المرأة لتخفيف الألم وعلاج التهابات المفاصل دون اللجوء للطبيب.

وتعد أهم الأعراض التى تظهر وتشير إلى الإصابة بالتهاب المفاصل هى الشكوى من آلام فى أحد المفاصل وأبرزها الكوع، والركبة، والكعبين، وكذلك الشعور بتنميل أو وخذ فى أحد مناطق الجسم.

أبرز خطوات العلاجات المنزلية التى يمكن اتباعها هى :

1- التمارين الرياضية

يتم إجراء عدد من التمارين البسيطة التى ينبغى أن يقوم بها جميع المصابين بالتهاب المفاصل يوميا، وتسمى تمارين نطاق الحركة وتساعد المرضى على مرونة العضلات والحفاظ على حركة صحية .
التمارين الرياضية التمارين الرياضية

2 - فقدان الوزن

زيادة الوزن تزيد من الضغط على المفاصل، حيث إن 10 أرطال من زيادة الوزن تساوى زيادة الضغط 40 رطلا على الركبيتين.

3 - جلسات العلاج الطبيعى

إجراء جلسات العلاج الطبيعى على المفاصل الرئيسية يساعد على تقليل الالتهاب ومرونة الحركة فى الجسم، ما يقلل من الألم.

4 - الابتعاد عن الأطعمة المملحة والشطة

الإفراط فى تناول مثل هذة الأطعمة يساعد فى زيادة الالتهاب وآلام العضلات.
5 - المياه الدافئة

الاستحمام اليومى بالمياه الدافئة والتدفئة الجيدة يساعدان على تقليل التهابات المفاصل، لكن يجب اللجوء للطبيب المختص حال زيادة الألم واستمراره لفترات طويلة والتدخل الدوائى فى الحالات شديدة الالتهاب .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 خطوات منزلية لعلاج التهاب المفاصل لدى النساء أبرزها المياه الدافئة

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء

القاهرة - مصر اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - مصر اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم