بدء التجارب السريرية للقاح مضاد لإيبولا في الكونغو الديمقراطية الأردن يعلن إحباط محاولة تسلل 3 أشخاص عبر حدوده شهيدان بينهما طفلة وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة بقطاع غزة الجيش اليمني يحبط تسللا حوثيا جنوبي مأرب ويوقع 12 قتيلا الدفاع المدني السعودي يعلن زوال الخطر عن الرياض والخرج وفرسان شهيدان بينهما طفلة وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة بقطاع غزة القوات الروسية تسيطر على 27 بلدة و670 كيلومترا في سبتمبر الجارى باكستان تستعد لإرسال وفد إلى طهران في مساعٍ جديدة لكسر الجمود بين إيران وأمريكا غارات إسرائيلية تشكل حزامًا ناريًا في النبطية الفوقا جنوبي لبنان فقدان 5 أشخاص إثر انزلاق طيني في مقاطعة سيتشوان الصينية

أخبار عاجلة

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأربعاء ,22 إبريل / نيسان2026 ، 11:12 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - مصر اليوم

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مؤكدة أنه لا يقتصر دوره على المساعدة في فقدان الوزن، بل يمتد ليشمل دعم التمثيل الغذائي والمساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله عنصراً غذائياً مفيداً ضمن الأنظمة الصحية المتوازنة.

وأشارت التقارير إلى أن الشمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وتقليل الارتفاعات المفاجئة في مستوياته، إضافة إلى تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وهو ما ينعكس إيجاباً على استقرار الطاقة داخل الجسم.

كما أوضحت أن الشمر يساهم في تعزيز التمثيل الغذائي عبر تقليل سرعة امتصاص الكربوهيدرات، وزيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، وهو ما يساعد في التحكم في الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية.

ويحتوي النبات أيضاً على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تلعب دوراً مهماً في تقليل الالتهابات داخل الجسم، وهو عامل يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع سكر الدم.

إلى جانب ذلك، يساهم الشمر في دعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء، وتقليل الانتفاخ، وتعزيز توازن البكتيريا النافعة، مما ينعكس بشكل مباشر على كفاءة عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

وتشير النتائج إلى أن الشمر منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم، ما يجعله خياراً مناسباً ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة للأشخاص الراغبين في تحسين نمط حياتهم الغذائي أو دعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان المصري أحمد العوضي

القاهرة ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية «ناسا»

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

صورة تعبيريه

لندن - مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم