الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 21:51:07 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 21:51:07 آخر تحديث
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما.
وقد يهمك أيضًا:
نصائح تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين
أيمن سالم يُقدم طرق العلاج والتشخيص لمرض "الارتشاح حول الرئة"
- الإثنين ,23 آذار/ مارس GMT 04:54 2026 الصحة العالمية تحذر من استهداف المواقع النووية "الحرب بلغت مرحلة خطيرة"
- الأحد ,22 آذار/ مارس GMT 15:29 2026 مصر تحظر أدوية شهيرة وتصدر قراراً بسحبها فوراً من الصيدليات لحماية الصحة العامة
- السبت ,21 آذار/ مارس GMT 11:43 2026 دراسة يابانية تكشف عن إمكانية علاج السكري عبر حبوب الأنسولين بدلاً من الحقن
- الجمعة ,20 آذار/ مارس GMT 00:58 2026 علماء روس يبتكرون أداة ذكاء اصطناعي لتحديد النقائل السرطانية بدقة
GMT 04:54 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
الصحة العالمية تحذر من استهداف المواقع النووية "الحرب بلغت مرحلة خطيرة"
GMT 15:29 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
مصر تحظر أدوية شهيرة وتصدر قراراً بسحبها فوراً من الصيدليات لحماية الصحة العامةGMT 11:43 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
دراسة يابانية تكشف عن إمكانية علاج السكري عبر حبوب الأنسولين بدلاً من الحقن
GMT 08:34 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
تناول اللحوم باعتدال قد يبطئ التدهور المعرفي لدى فئات معينة
GMT 00:58 2026 الجمعة ,20 آذار/ مارس
علماء روس يبتكرون أداة ذكاء اصطناعي لتحديد النقائل السرطانية بدقة
ثلاث سفن تعبر مضيق هرمز بالتفاهم مع إيران بإتجاه الهند والصين
لندن - ماريا طيراني
أنخفض عدد ناقلات النفط العابرة لمضيق هرمز بشكل ملحوظ منذ بدء الحرب الأمريكية الإسرائيلية ضد إيران في 28 فبراير/شباط. وقامت العديد من السفن التي تعبر المضيق في ظل التهديدات الإيرانية للملاحة البحرية بإيقاف تشغيل أج...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - مصر اليوم
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيد
GMT 13:37 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات أنيقة للنجمات خلال الحمل في شهر المرأة
GMT 21:13 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
محمد باقر ذو القدر يتولى رئاسة المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني عقب مقتل لاريجاني
GMT 04:04 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الرئيس الأميركي دونالد ترامب في ورطة بعد تهديدات النظام الإيراني
GMT 21:00 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
واشنطن تحشد قوات نخبوية في الشرق الأوسط استعداداً للتصعيد مع إيران وألمانيا تصف الحرب بأنها "انتهاك للقانون الدولي"
GMT 21:51 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
أردوغان يدعو لوقف "شبكة مجازر" نتنياهو ويحذّر من تداعيات إغلاق مضيق هرمز على الاقتصاد العالمي
GMT 20:30 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
دراسة حديثة تكشف دور البروبيوتيك في تقليل آثار التلوث البلاستيكي
GMT 18:56 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
باسم سمرة يفاجئ جمهوره بتفكيره في الاعتزال لهذا السبب
GMT 02:02 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
قرقاش يتساءل عن دور المؤسسات العربية والإسلامية في مواجهة “الهجمات الإيرانية” على الخليج
GMT 08:30 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
GMT 02:27 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الحمل اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 02:00 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
حكايات السبت
GMT 10:40 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سائق فورمولا-1 السابق جلوك يقترح إقامة سباقات منفصلة للسيدات
GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : ناجي العلي
GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
غاري نيفيل يتوقع استمرار محمد صلاح في الملاعب حتى سن 52 عاماً
GMT 21:20 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
سموحة يتعاقد مع الليبي محمد الترهوني
GMT 15:34 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ملعب بورسعيد يستضيف مجددًا مباريات المصري تشرين الأوّل
GMT 17:37 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
الإسماعيلي يبدأ الاستعداد لمواجهة الزمالك المصيرية في الدوري
GMT 07:38 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
تامر شلتوت يُثير الجدل ويخضع للتحقيق بتهمة الاعتداء بالضرب على طفله بالتبني
GMT 06:07 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
دراسة تشدد على أهمية قراءة القصص للأطفال
GMT 08:50 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
موجة إصابات جديدة تضرب عدداً من لاعبي فريق الاتحاد
GMT 11:13 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
لينوفو تطلق حواسيب شخصية مدعومة بالذكاء الاصطناعي
GMT 09:30 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 04:01 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأربعاء
GMT 05:27 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
"ثقافة الطفل" في مصر يواصل أنشطته ويستقبل الجمهور بالمجان في "ليالي رمضان"
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 11:37 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
تفاصيل اختطاف طفلة أثناء لهوها لطلب فدية من أسرتها في سوهاج
GMT 15:50 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مصنع سماد أسيوط ضمن القائمة السَّوداء لوزارة البيئة و50 دعوى ضدَّه من الأهالي
GMT 15:02 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
فضائح المسؤولين ضد مرضى مستشفى "العباسية"
GMT 06:51 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
آدم دخل إلى مجال الغناء الوطني من بوابات القدس
GMT 10:43 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
"مسجد محمود بك السنجق" المعمار العثماني في طرابلس التاريخية
GMT 07:33 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
تغريم باريس سان جيرمان بسبب شغب جماهيره أمام موناكو
GMT 09:14 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وصفات طبيعية لعلاج سيولة البول لدى الجنسين
GMT 19:44 2025 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
رونالدو يُؤكد أنه الأفضل في التاريخ ويرى أن الدوري السعودي أقوى من الأميركي
GMT 19:44 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر
«قناة السويس» تمنح تسهيلات بقيمة 2 مليار جنيه بعائد 8% للنشاط الصناعي
GMT 04:37 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية المصري يشارك اليوم في أعمال الشق رفيع المستوى للجمعية العامة للأمم المتحدة
GMT 17:24 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
عودة حركة الملاحة في قناة السويس بعد جنوح سفينة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك