توقيت القاهرة المحلي 12:18:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا

سرطان الثدي
لندن ـ مصر اليوم

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم، الفحوصات الطبية المنتظمة والتعرف المبكر هما الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض، بجانب اتباع أسلوب حياة صحي ونظام غذائي صحى، وهناك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم هرمون الأستروجين وتمنع تكوين الخلايا السرطانية" - فيما يلى.. 6 أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي:

 

1- الجوز (عين الجمل)

الجوز مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الأستروجين وإبطاء نمو خلايا سرطان الثدي، من المعروف أن الجوز يساعد في مكافحة الالتهابات وهو مفيد في حد ذاته لتجنب أمراض القلب ومجموعة من الحالات المزمنة الأخرى، ولكنه يرتبط بشكل خاص لمكافحة تكوين الخلايا السرطانية.

2- التوت البرى

تشير الأبحاث إلى أن التوت البري يمكن أن يقلل من نمو أورام سرطان الثدي عن طريق تدمير تلك الخلايا السرطانية المسببة له، حيث إن التوت البري مضاد قوى للأكسدة ومليء بالعناصر الغذائية ويمكن تناوله كفاكهة أو إضافته للعصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي.

3- البطاطا الحلوة

يمكن أن تمنع البطاطا الحلوة تنظيم نمو الخلايا والدفاع عنها وإصلاحها، حيث أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن البطاطا الحلوة بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 17٪.

4- بذور الكتان

تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة بما في ذلك خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، بذور الكتان هي أغنى مصدر للقشور وهو نوع من مضادات الأكسدة ولديها القدرة على الحد من نمو الورم لدى مرضى سرطان الثدي، يمكن إضافة بذور الكتان إلى العصائر أو الزبادي أو خلطها مع دقيق الشوفان.

5- الثوم

يتمتع الثوم بخصائصه المقاومة لنمو الخلايا السرطانية، لاحتوائه على مركب الأليسين الذي ثبت أنه يمنع انقسام الخلايا السرطانية، حيث يقال إنه يقلل من سرطان الرئة والمعدة والبروستات ربما بسبب الفلافونول الموجود في الثوم أيضًا، ويمكن أن يؤدي تناول الثوم النيء إلى زيادة التأثيرات المضادة للسرطان.

6- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية الهائلة، حيث تشمل إحدى هذه الفوائد وجود خصائص مضادة لسرطان الثدي.

قد يهمك أيضا :

في شهر التوعية إحدى المحاربات تروي رحلتها مع مرض سرطان الثدي

"قومي المرأة" في مصر يُشيد بإنجازات المبادرة الرئاسية "100 مليون صحة"

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا 6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon