الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:55:31 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:55:31 آخر تحديث
بعد دراسة جديدة أجريت مؤخرًا
الرياضة لاتساعد على تحسين النوم فترة انقطاع الطمث
"اليوغا" لا تساعد على تحسين النوم
لندن - كاتيا حداد
على الرغم من المعتقد الشائع، بأن اليوغا والمشي والسباحة يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض انقطاع الطمث أو سن اليأس، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن تلك التمرينات الرياضية غير نافعة إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة.
وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تعني الهبات الساخنة، إحساس بالحرارة في الوجه وقد يؤدي إلى إحمرار الوجه وتعرقه، وبعض النساء تحدث لديهن، لفترة قصيرة جدًا خلال انقطاع الطمث، وتقل حدتها مع مرور الوقت.
وأكد الخبراء، بعد دراسة أولية، أنه لا يوجد أي شكل من أشكال التمارين الرياضة يساعد المرأة، التي تعاني من اضطرابات النوم، على النوم بشكل أفضل، لافتين إلى أنهم اكتشفوا وسيلة تساعد المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث، على النوم ولكن بشكل طفيف، وأظهر التحليل الثانوي أن ممارسة تمارين اليوغا أو التمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على قابلية النوم بشكل أفضل.
- الجمعة ,13 شباط / فبراير GMT 07:48 2026 تقنية الموجات فوق الصوتية تُحسّن كشف سرطان المبيض المبكر قبل انقطاع الطمث
- الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير GMT 08:02 2026 دراسة طبية تنفي إرتباط إنقطاع الطمث بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتؤكد دور نمط الحياة
- السبت ,08 إبريل / نيسان GMT 10:05 2023 دراسة تؤكد أن النساء أكثر عرضة بالإصابة بألزهايمر بعد انقطاع الطمث
- الأحد ,04 أيلول / سبتمبر GMT 12:20 2022 المشى المنتظم يوميا يضيف أكثر من 15عامًا لحياتك بجانب فوائده الصحية
GMT 16:57 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
العلاج الهرموني قد يعزز فقدان الوزن لدى النساء بعد انقطاع الطمث
GMT 07:48 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
تقنية الموجات فوق الصوتية تُحسّن كشف سرطان المبيض المبكر قبل انقطاع الطمث
GMT 08:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
دراسة طبية تنفي إرتباط إنقطاع الطمث بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتؤكد دور نمط الحياة
GMT 10:05 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن النساء أكثر عرضة بالإصابة بألزهايمر بعد انقطاع الطمث
GMT 12:20 2022 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
المشى المنتظم يوميا يضيف أكثر من 15عامًا لحياتك بجانب فوائده الصحية
رئيس أرامكو يحذّر من أكبر صدمة طاقة في التاريخ بسبب تهديدات هرمز
الرياض - مصر اليوم
قال رئيس شركة "أرامكو السعودية"، أمين الناصر، إن صدمة إمدادات الطاقة التي بدأت خلال الربع الأول تعد الأكبر التي يشهدها العالم على الإطلاق. وأوضح الناصر أنه في حال اقتضت الحاجة، فإن "أرامكو" قادرة على الوص...المزيدعمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً في العالم
القاهرة - مصر اليوم
تصدر الفنان عمرو دياب المشهد الغنائي العربي بعد تقدمه إلى المركز 151 عالميًا في تصنيف «Global Digital Artist Ranking»، ليواصل تعزيز حضوره الرقمي على الساحة الدولية ويؤكد مكانته كأكثر الفنانين العرب تأثيرًا وانتشارًا في ال...المزيدآبل وميتا تحذران من قانون كندي قد يجبرهما على إضعاف التشفير
واشنطن ـ مصر اليوم
حذّرت شركتا آبل وميتا من مشروع قانون مطروح في كندا يُعرف باسم “C-22”، قد يفرض على شركات التكنولوجيا منح السلطات الحكومية وصولاً أوسع إلى البيانات المشفّرة، وهو ما قد يؤدي – بحسب الشركتين – إلى إضعاف أنظمة ...المزيد
GMT 17:45 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
فيلادلفيا وجهة سياحية غنية بالمعالم التاريخية والثقافية
GMT 01:17 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
مستشار المرشد الإيراني يوجه رسالة شديدة اللهجة إلى ترامب
GMT 11:58 1970 الإثنين ,11 أيار / مايو
40 دولة تبحث تشكيل مهمة بحرية دولية لتأمين الملاحة في مضيق هرمز
GMT 01:50 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يوافق على فرض عقوبات ضد مستوطنين إسرائيليين
GMT 17:30 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
سعد لمجرّد أمام القضاء الفرنسي مجدداً في قضية اغتصاب جديدة
GMT 02:41 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 03:00 2025 الأربعاء ,21 أيار / مايو
اغتيال مستشارة عمدة مكسيكو سيتي في هجوم مرتبط بالجريمة المنظمة
GMT 19:04 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة
GMT 13:52 2026 الأربعاء ,06 أيار / مايو
"أودي" تتأثر بانخفاض الطلب في الصين والقيود الجمركية الأميركية
GMT 03:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
"جنرال موتورز" تؤكد أن مصر تشهد انعطافاً تاريخياً نحو عملية تنموية مستدامة
GMT 06:02 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
"غوغل" يُتيح لك 3 اختيارات للعثور على هاتفك المفقود
GMT 00:53 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
انطلاق مجموعة بالمان لموسم ريزورت 2020
GMT 09:42 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
طالبة روسية تبتكر جهاز ليزر لمكافحة الطائرات المسيّرة
GMT 10:26 2020 الخميس ,20 آب / أغسطس
نقل "طفل العجانة" بالإسعاف الطائر إلى القاهرة لعلاجه على نفقة الدولة
GMT 03:36 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"سوزوكي" تطلق سيارة "جيمني" الجديدة المُصنفة كأفضل مركبة رباعية الدفع
GMT 13:02 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
حبس امرأة بتهمة قتل جارتها بمساكن الكوثر في السويس
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 19:01 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
فلسطينية تضع خطة مُحكمة لقتل زوجها بمساعدة عشيقها
GMT 19:42 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز المُرشَّحين للخروج مِن الأهلي على سبيل البيع أو الإعارة
GMT 01:42 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أشواك على طريق الحرير
GMT 08:25 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
عن الجواز الدبلوماسي..وجواز التهرّب من مستحقات شركة الكهرباء
GMT 03:42 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
روحاني يعرب عن استعداده لإجراء مفاوضات مع الولايات المتحدة خلال الفترة المقبلة
GMT 05:18 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
راغب علامة يحتفل بالعام العام الجديد في لندن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك