جيش الاحتلال يعلن إصابة 50 جندياً إسرائيلياً في معارك غزة خلال 24 ساعة جيش الاحتلال يعلن إصابة 50 جندياً إسرائيلياً في معارك غزة خلال 24 ساعة تعطل حركة القطارات في برشلونة بسبب سرقة الكابلات من إحدى القطارات وفاة الفنان العراقي عبدالستار البصري عن عمر ناهز 77 عاماً «مصر للطيران» تعلن بدء إصدار تذاكر الحج لهذا العام قوات الدعم السريع تعلن مقتل 27 شخصا في قصف جوي شنه الجيش السوداني على شمال كردفان وزراة الدفاع الروسية تعلن عن هجوم أوكراني إرهابي بالصواريخ استهدف مناطق سكنية في مدينة بيلغورود الجيش الأمريكي يُعلن تدمير 3 مسيرات تابعة للحوثيين فوق البحر الأحمر الصين تطلق قمراً اصطناعياً جديداً لرصد البيئة الفضائية ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات البرازيل إلى 136 قتيلا و125 مفقودا

أخبار عاجلة

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

الأربعاء ,27 تموز / يوليو2022 ، 06:22 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

ممارسة الرياضة

لندن - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة نُشرت أن التمارين الرياضية تساهم في منع الاكتئاب، نتيجة للفائدة التي تحصل للصحة العقلية من ممارسة الرياضة بانتظام.ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن نشاطهم البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب لاحقًا وكان هذا الارتباط أكثر وضوحاً في الأشخاص يستوفون المقدار الموصى به من التمارين في الأسبوع.وأثبتت العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة أن التمارين الرياضية يمكن أن تحافظ على قوة الجسم والدماغ ومن المعروف أن النشاط البدني يساعد الأشخاص الذين يعانون بشدة من مشاكل الصحة العقلية أيضًا، بالتزامن مع العلاجات الأخرى.

واستعرض البحث بيانات من 15 دراسة سكانية، شملت ما يقرب من 200000 شخص. ووجد أنه مقارنة بالأشخاص الذين لم يبلغوا عن نشاطهم البدني، فإن الأشخاص الذين أفادوا بأنهم نشيطون بدنياً كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، والأشخاص الذين حققوا الحد الأدنى من مدة التمرين التي أوصت بها العديد من منظمات الصحة العامة - ما يعادل ساعتين ونصف تقريبًا من المشي السريع أسبوعيًا - كان لديهم خطر أقل بنسبة 25٪ من الإصابة بالاكتئاب.لكن أولئك الذين مارسوا نصف تلك التمارين لا يزال لديهم خطر أقل بنسبة 18٪.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

ممارسة الرياضة

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولارِ الأميركيِ

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان عمرو دياب

القاهرة ـ مصر اليوم

العاصفة الشمسية

واشنطن - مصر اليوم

الكاتب والأسير الفلسطيني باسم خندقجي

روما - دلال قنديل

كرة قدم

باريس ـ مصر اليوم

العدسات اللاصقة

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة التونسية درة

الرياض ـ مصر اليوم