4 شهداء وإصابات في قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة من قطاع غزة السفارة الأمريكية في العراق تحذر من تصعيد مفاجئ وإغلاق محتمل للمجال الجوي الرئيس الأميركي يقرر تشكيل قوة متخصصة في الذكاء الاصطناعي وتعيين مسؤول لإدارة الملف انتخاب قائد القوات المسلحة الألمانية رئيسًا للجنة العسكرية لحلف الناتو زلزال بقوة 4.4 ريختر يضرب منطقة "أماكوسا-نادا" اليابانية الصين تعلن عن إطلاق مجموعة جديدة من الأقمار الاصطناعية فيضانات مفاجئة تجتاح تايلاند وتجبر مئات الأسر على الإخلاء مقتل ثلاثة أشخاص في هجوم روسي على كييف إسرائيل تعلن تصفية قيادي في حركة حماس جنوبي قطاع غزة بدء التجارب السريرية للقاح مضاد لإيبولا في الكونغو الديمقراطية

أخبار عاجلة

يجب أن يحتوي على سمك السلمون والخضروات

إليك قائمة من الأطعمة الصحية تناسب العشاء في وقت متأخر

الإثنين ,02 آذار/ مارس2020 ، 03:43 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - إليك قائمة من الأطعمة الصحية تناسب العشاء في وقت متأخر

الوجبات الخفيفة

لندن ـ مصر اليوم

أعلن الأطباء أن الوجبات الخفيفة الأنسب لعشاء في وقت متأخر يجب أن تحتوي على أقل من 200 سعرة حرارية، وأشار الخبراء أن الأطعمة مثل سمك السلمون والخضروات أو الأفوكادو والبيض مناسبة لتناول العشاء في وقت متأخر، بالإضافة إلى ذلك يوصي الأطباء بموز هريس مع بذور اليقطين والبطاطا الحلوة والحمص مع الخضار النيئة وتارت الكرز والكيوي مع الفستق، بحسب ما نقله موقع "هيلث نيوز".

ومع ذلك، أكد الخبراء أن الوجبات الخفيفة المتأخرة يجب ألا تصبح عادة وأن تناول الطعام قبل النوم يجب أن يكون فقط في حالة شعور قوي بالجوع.وأظهرت خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل، أن وجبة الفطور التي تساعد في إنقاص الوزن يجب أن تكون غنية بالبروتينات.في وقت سابق، كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض تساعد في القضاء على دهون البطن نهائيا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك قائمة من الأطعمة الصحية تناسب العشاء في وقت متأخر

الوجبات الخفيفة

لندن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان المصري أحمد العوضي

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن - مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأصدقاء

لندن - مصر اليوم

الفنانة المصرية يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم