الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 06:53:42 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 06:53:42 آخر تحديث
تساعد على ضبط الوزن تدريجيًا باتباع عادات تغذية صحية
قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد "تعرف عليها"
قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد
لندن ـ مصر اليوم
ترتبط البدانة بأمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، ولذلك ينصح الخبراء باتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. تعرّفوا إليها في ما يلي:
* ادخال المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي.
* تناول المكسرات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطا.
* الإكثار من شرب الماء.
* تجنب الأرز الأبيض.
* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.
* التقليل من تناول الطعام في المطاعم.
وقد يهمك أيضًا:
"فيتامين ب" أهم خطوات الحمية الغذائية في الشتاء
دراسة تؤكّد أن خسارة الوزن عبر الحمية الغذائية يزيد الخصوبة لدى النساء
- الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:07 2021 منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
- السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:54 2021 استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:37 2021 الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:28 2021 فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
GMT 21:37 2022 الأحد ,27 آذار/ مارس
الصين تغلق مدينة شنغهاي بعد تفشّي الكورونا للحيلولة دون تفشيها
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
GMT 17:54 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
GMT 06:37 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
GMT 06:28 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ مصر اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
القاهرة - سعيد الفرماوي
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيدعاصفة شمسية تلوّن السماء بأضواء قطبية
واشنطن - مصر اليوم
ضربت الأرض مساء الجمعة، عاصفة شمسية شديدة هي الأولى من نوعها منذ العام 2003، وأنارت بأضوائها القطبية سماء العديد من دول العالم، لكنها أثارت كذلك خشية من تأثيرها المحتمل على الشبكات الالكترونية وأنظمة الاتصالات. وأع...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 10:40 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أفكار من وحي النجمات لتنسيق إطلالتك في السهرات الصيفية
GMT 10:58 2024 السبت ,11 أيار / مايو
مدينة خانيا اليونانية أكثر الأماكن المرغوبة لقضاء أجازة لا تُنسى
GMT 13:55 2024 السبت ,11 أيار / مايو
مبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
GMT 10:47 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 00:28 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
GMT 05:45 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
محمد عادل إمام يعلق على عودة والده لشاشات السينما
GMT 00:22 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
عاصفة شمسية تلوّن السماء بأضواء قطبية
GMT 23:33 2024 السبت ,11 أيار / مايو
واشنطن تعرض تقديم المعلومات حول قادة حماس والأنفاق مقابل تراجع تل أبيب عن هجومها
GMT 11:39 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
وما أدراك ما أشباه الرجال!
GMT 18:18 2021 الثلاثاء ,17 آب / أغسطس
"مصطفي مدبولي" يبحث مع رئيس البورصة تطورات أداء سوق الأوراق المالية
GMT 01:59 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
الجمهور يطارد ياسمين صبري بعد صورها الأخيرة
GMT 23:12 2021 الثلاثاء ,03 آب / أغسطس
رامى صبري يعود لنشاطة الفنى بحفل غنائي 8 أغسطس
GMT 19:38 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
السيسي يتابع الموقف التنفيذي الخاص بإنشاء سد جوليوس نيريري لتوليد الكهرباء في تنزانيا
GMT 15:31 2021 الخميس ,29 تموز / يوليو
رئيس مجلس النواب اللبناني يؤكد أن البرلمان على أتم الاستعداد لرفع الحصانات
GMT 07:18 2021 الثلاثاء ,27 تموز / يوليو
نقل النواب المصري تبحث طلبات الإحاطة المقدمة لرئيس المجلس
GMT 16:39 2021 الأربعاء ,07 تموز / يوليو
السيسي يصدر قانون خطة التنمية الاقتصادية والاجتماعية للعام المالي الجديد
GMT 16:40 2021 الثلاثاء ,29 حزيران / يونيو
على غرار مبابي.. نجوم فطروا قلوب الجماهير بسبب "أخطاء فادحة"
GMT 02:24 2021 الثلاثاء ,22 حزيران / يونيو
تفاصيل لقاء وزير الري المصري مع وزيرة خارجية جنوب السودان
GMT 02:13 2021 الثلاثاء ,22 حزيران / يونيو
اليوم حفل تدشين فعاليات مركز كميت للتحكيم الدولي بحضور وزراء وممثلي ٦ دول عربية
GMT 16:37 2021 الأحد ,16 أيار / مايو
إصابة 6 جنود للاحتلال بعملية دهس قرب حي الشيخ جراح في القدس المحتلة واستشهاد المنفذ
GMT 00:56 2021 الإثنين ,26 إبريل / نيسان
وزير الكهرباء المصري يشهد توقيع عقد إنشاء مركز التحكم الإقليمي للجهد العالي
GMT 17:34 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
مركز الجنيه المصري يرتفع أمام الدولار في أسبوع
GMT 00:26 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
النصيري يقود إشبيلية للفوز أمام ريال بيتيس في الدوري الإسباني
GMT 13:13 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس
كاريمبو يؤكد أن مصطفى محمد عملاق ينتظره مستقبل أوروبى
GMT 05:04 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
أفكار تنسيق الملابس المنقطة بطرق مميزة لإطلالات تجمع بين الأنوثة والعصرية
GMT 07:08 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
"بطة" تنجو من الموت رغم إصابتها بسهم فى رأسها فى بحيرة لويل الأميركية
GMT 06:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
لاعبو فريق إنبي يعدون حلمي طولان بالفوز على سموحة
GMT 06:05 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
بايرن ميونيخ فى رسالة جديدة للأهلي قبل مباراة الاثنين
GMT 04:27 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
علماء يتوصلون إلى دليل محتمل لفهم مرض غامض يقتل الشمبانزي
GMT 04:07 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
يوفنتوس يقلب الطاولة على انتر ميلان بثنائية رونالدو في شوط مثير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك