إطلاق صافرات الإنذار في البحرين حرائق الغابات تجبر “ناسا” على إخلاء موقع رئيسي في إسبانيا الدفاع المدني السعودي يطلق الإنذار المبكر في محافظة ينبع القناة 12 الإسرائيلية تعلن أن شركتا الطيران النمساوية والإيطالية تلغيان رحلاتهما الصباحية إلى إسرائيل الدفاع المدني السعودي يطلق إنذارا مبكرا و إعلام دوي انفجارات في جيزان السعودية الجيش الأميركي يطلق النار على سفينة تجارية في خليج عمان صفارات الإنذار تدوي في كييف وتحذيرات من ضربات جويةصفارات الإنذار تدوي في كييف وتحذيرات من ضربات جوية إصابات الحصبة في أميركا خلال 2026 تتجاوز حصيلة العام السابق إسبانيا تعلن الطوارئ الوطنية مع تصاعد حرائق الغابات إعصار فاوستو يشتد إلى الفئة الثانية وسط توقعات باقترابه من جزر هاواي

أخبار عاجلة

اكتشفي النصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر2018 ، 21:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اكتشفي النصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

اكتشفي النصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

القاهرة-مصر اليوم

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .

ولأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .

الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .

المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .

الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .

الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .

اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.

أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي النصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

اكتشفي النصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

القاهرة-مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة لطيفة

القاهرة - مصر اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

مبنى منظمة اليونسكو

بيروت ـ مصر اليوم

يورغن كلوب

برلين - مصر اليوم

المصابين بالعمى

بروكسل ـ مصر اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت ـ مصر اليوم