الحرس الثوري الإيراني يعلن وفاة قائد بحريته متأثرا بجراحه تدمير مستودع للحرس الثوري في منطقة كيان شهر وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن 5 شهداء في غارة إسرائيلية على بلدة شقرا بقضاء بنت جبيل إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة الفلبين تلجأ للنفط الروسي لتعزيز أمنها الطاقي بعد تعطل إمدادات الخليج 3 شهداء في غارة لطيران الاحتلال شرق غزة استهداف قاعدة فكتوريا في مطار بغداد الدولي استعادة الكهرباء في معظم مناطق طهران وكرج واتساب يطلق تحديثًا يدمج الذكاء الاصطناعى لتسهيل كتابة الرسائل

أخبار عاجلة

كيف تتخلصين من الدوار والغثيان في حملك؟

الثلاثاء ,21 شباط / فبراير2017 ، 03:14 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - كيف تتخلصين من الدوار والغثيان في حملك؟

كيف تتخلصين من الدوار والغثيان في حملك؟

القاهرة - مصر اليوم

بعد مرور أسبوعين على الحمل، بمجرد أن تستيقظ الحامل فقد تشعر بالجفاف والغثيان؟ الدكتورة رويدا نهاد إدريس المتخصصة في الفلسفة الغذائيَّة تقدم لك النصائح التي تساعدك على تجنب هاتين المشكلتين

جفاف
أنت مصابة بالجفاف، ويبدو أنك لا تشربين القدر الكافي من الماء، فتعودي عليها قبل الحمل.

العلاج
- اشربي 8 أكواب يومياً من الماء، وجربي العصائر فقد يحلان مكان بعضهما.
ـ أضيفي الليمون إلى ماء الشرب، فهو سيسهل نزول الماء للمعدة ما يخفف شعورك بالغثيان.
ـ اشربيه مع مكعبات الثلج.
ـ تناولي الأغذية الغنية بالماء كالفاكهة.
ـ لا تشربي الماء على معدة خاوية.

غثيان
يصعب منع الإصابة به فهو جزء طبيعي وعادي من الحمل. ولكن ابتعدي عن عصير البرتقال والأحماض التي تهيج المعدة، وعن تناول المشروبات أو الأطعمة الساخنة صباحاً أو السكريات وكذلك الأطعمة الحريفة.
العلاج
ـ تناولي طعامك ببطء. وهي ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ـ تناولي قطعة بسكويت مملح أو بقسماط قبل النهوض من السرير، وأجلي أي مشروبات فور الاستيقاظ من النوم.
ـ المثلجات والأطعمة الباردة كالجيلي والمهلبية والآيس كريم؛ تساعدك في التخفيف من الشعور بالغثيان.
- تناولي الموز، فحبة واحدة منه يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تتخلصين من الدوار والغثيان في حملك؟

كيف تتخلصين من الدوار والغثيان في حملك؟

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة شريهان

القاهرة - مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - مصر اليوم

داء السكري

لندن - مصر اليوم

نسرين طافش بالعباءة

الرياض - مصر اليوم