نصائح للاستمرار في علاقتك مع الزوج بعد خيانته

تُعدّ الخيانة من أصعب التحديات التي تهدد باستمرار العلاقة الزوجية، لكنها لا تعني دائمًا أنها النهاية، فأحيانًا ترغب المرأة في التعرّف على الأسباب التي تدفع زوجها إلى خيانتها، فإذا قررت عدم إنهاء العلاقة على الفور، ستعيش كابوسًا طوال هذه الفترة التي ربما تستمر إلى أسابيع أو أشهر أو حتى سنوات.

و تقدّم صحيفة "elle" الفرنسية بعض النصائح، من أجل مساعدة الزوجة على الاستمرار في العلاقة بعد خيانة الشريك:

عبري عن مشاعرك:

وتعتبر الصدمة، الإثارة، الخوف، الألم، الاكتئاب والارتباك، الرغبة في البكاء ,  مشاعر طبيعية تواجه المرأة خلال هذه الفترة، ومن الممكن أن  تستغرق وقتًا طويلًا لتجاوز الآلام، فهي ستحتاج إلى الكثير من الوقت لاستعادة الثقة، حتى لو كانت تحاول مسامحة الشريك وإنقاذ العلاقة الزواجية.

 لا تسعى إلى الانتقام:

 يُمكن أن تدفع حالة الغضب الزوجة إلى معاقبة الرجل والانتقام منه مستخدمة الطرق والأساليب مختلفة، وهو ما يعطيها شعورًا مؤقتًا بالرضا، لكنها لا تعتبر طريقة لحل أزمتها، بخاصة عندما قررت إصلاح العلاقة.

 حاولي أن تعتني بنفسك:

تواجه المرأة بعض ردود الفعل الجسدية بسبب الإجهاد مثل الغثيان والإسهال ومشاكل النوم، أو صعوبة التركيز، عدم الرغبة في تناول الطعام، الإفراط في تناول الطعام، لكن بمجرد أن تمر الصدمة الأولية، عليها بذل قصارى جهدها لتناول الأطعمة الصحية، والنوم لساعات منتظمة، وممارسة التمارين الرياضية كل يوم، وشرب الكثير من الماء، ولتفريغ الطاقة السلبية والحفاظ على صحتها.

4- تجنب إلقاء اللوم:

ويعتبر إلقاء اللوم على نفسها أو على شريكها أو الطرف الثالث لن يغير شيئًا، فهي مجرد طاقة مهدرة، وهو ما يجعل الزوجة تشعر بالعجز والحزن.

5- ابقي أطفالك خارج المشكلة:

وتكون هذه المشاكل بينك وبين شريكك فيجب ألا يشمل الأطفال على الإطلاق، في حال قرار الطلاق، فإن مشاركتهم التفاصيل بشأن القضية لن يسبب لهم سوى القلق والتوتّر.