أنسب الأوقات لإنقاص وزن المرأة بعد الولادة بـ3 أشهر

أكدت دراسة كندية حديثة أن أنسب وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهن، الذى ازداد خلال فترة الحمل، هو من 3 أشهر وحتى 12 شهرًا بعد الولادة. وجاء فى الدراسة، المنشورة بدورية «دايابيتس كير» المعنية بمرض السكرى، ونقلها موقع «بى بى سى»، أن الأمهات اللائى يخفقن فى إنقاص وزنهن الزائد خلال عام من الولادة أو يزداد وزنهن، ربما هن الفئة الأكثر عرضة لمخاطر صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عوامل أخرى خطيرة تفضى إلى الإصابة بمرض السكرى أو أمراض القلب بعد ذلك. وتوصل الباحثون إلى أن عوامل الخطورة الصحية العالية التى تواجه النساء اللائى لا ينقصن وزنهن بعد مرور عام على الولادة، تنعدم خلال الفترة التى تبدأ عقب الولادة بثلاثة أشهر. وتشير الدراسة إلى أن هذه الفترة تعد بالغة الأهمية بالنسبة للمرأة التى ترغب فى إنقاص بعض وزنها الذى اكتسبته خلال فترة الحمل. وقال رافى ريتناكاران، المشرف على الدراسة والباحث المتخصص فى مرض السكرى، إن «معظم النساء لا يعدن إلى وزنهن الطبيعى الذى كن عليه قبل الحمل بعد الولادة مباشرة، لقد وجدنا أن أكثر من 80% منهن لا يعدن لوزنهن خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة». ومن الطبيعى أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل بنحو 20% أو أكثر عن وزنها الطبيعى، وعادة تجد المرأة صعوبة فى إنقاص الوزن بسبب ضيق الوقت لممارسة الرياضة أو عدم الحصول على القسط الكافى من النوم. وتشير الدراسة إلى أن وزن المرأة بعد عام من الولادة، يعد مؤشرا قويا على مدى إمكانية زيادة وزنها بعد 15 عامًا من الولادة، ليصبح أكثر من الزيادة التى اكتسبتها خلال فترة الحمل نفسها.