اندلاع حرائق غابات فى عدة ولايات جزائرية وفرق الإطفاء تكافح النيران ارتفاع كبير في عدد الإصابات بفيروس كورونا في كوريا الجنوبية سقوط الأمطار على شوارع باريس قبل حفل افتتاح الأولمبياد زلزال بقوة 5.4 درجة يضرب قبالة سواحل المكسيك إخلاء مطار فرنسي لأسباب أمنية بعد تخريب القطارات ارتفاع التضخم في أمريكا خلال يونيو الماضي المغرب تعلن إخماد حريق مهول بأحد الغابات بمدينة تطوان ميتا تغلق 63 ألف حساب على انستجرام متورطة فى عمليات احتيال مالية قصف تركي عنيف علي محافظة أربيل العراقية البنك المركزي الروسي يرفع سعر الفائدة الرئيسي 2%

أخبار عاجلة

اكتشفي فوائد حبوب الكينوا المذهلة على الصحة

الأحد ,22 إبريل / نيسان2018 ، 14:35 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اكتشفي فوائد حبوب الكينوا المذهلة على الصحة

حبوب الكينوا

القاهرة - مصر اليوم

يعد أهم ما يميز حبوب الكينوا اللذيذة هي أنها تساعد على إدرار الحليب لدى الأم المرضعة، فكل أم تعاني من مشكلة قلة إفراز الحليب لديها، عليها أن تتناول حبوب الكينوا كعلاج طبيعي وآمن لهذه المشكلة، ويحدث نقص إدرار الحليب لدى المرأة نتيجة وجود خلل في نظام الغذاء لديها، لذلك، عليها بتعويض هذا النقص الغذائي، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة، التي تحافظ على توازن الغذاء الصحي لديها، كحبوب الكينوا مثلًا.

وتبين أن حبوب الكينوا تعتبر من المغذيات الرئيسية للأمهات، نظرًا لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، وتحتوي أيضًا على مستويات عالية من المغنيسيوم، اللايسين، الفوسفور، الكالسيوم، المنغنيز، الحديد، والبوتاسيوم التي تحفز من إنتاج الثدي للحليب.

ومن الفوائد المذهلة أيضًا التي تتمتع بها حبوب الكينوا، هي أنها تساعد على إدارة حياة أفضل بالنسبة لمرضى السكري، وتعد حبوب الكينوا أفضل صديق لمريضة السكري، لذلك يجب عليها أن تضيف حبوب الكينوا إلى حميتها الغذائية، نظرًا لدورها الفعال في التحكم بمستوى السكر والحد من ارتفاعه في الدم، إذ تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والكثير من البروتينات التي تساهم في علاج ارتفاع السكر وتخفيف مخاطر هذا المرض، كما تقي من الإصابة بمضاعفات مرض السكري، وتحمي من زيادة حدة المرض بشكل كبير.

ولكل من تعاني من مشكلة حساسية القمح أو ما يسمى بمرض سيلياك، عليها أن تناول حبوب الكينوا الرائعة، وتعتبر هذه الحبوب من البدائل الصحية للأشخاص الذين لديهم حساسية من الجلوتين الموجود في القمح، ويمكنك استبدال الأرز، بالقمح الموجود في الكينوا والذي لا يحتوي على جلوتين أو نشويات في مقابل نسبة كبيرة من البروتينات، وسعرات حرارية منخفضة، ويمكنكِ سلقها حتى تذوب، ثم حضريها كعصيدة شهيّة بإضافة زيت الزيتون، عصير الليمون والبهارات إليها وتناوليها

كوجبة كاملة
من أروع الفوائد الصحية التي تقوم بها حبوب الكينوا، هي أنها تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، إذ تعتبر السلاح الخارق لفقدان الوزن والحد من الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث أنها من أهم المصادر الغنية بالألياف الغذائية، وتساهم أيضًا في تعزيز عملية الهضم، وزيادة معدلات الحرق في الجسم، كما تساعد الكينوا على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم وتخلص الجسم من الكربوهيدرات والدهون التي تتراكم في مناطق المتعددة، وأيضًا على استقرار وثبات مستويات السكر في الجسم، نظرًا لاحتواءها على البروتين الذي يحتاج طاقة أكثر لتكسير وهضم مكوناته أثناء عملية حرق الدهون.

وتعمل حبوب الكينوا بشكل فعال على تنقية الدم من السموم التي تفتح الأبواب لاختراق المزيد من الأمراض الصحية للجسم، تؤثر السموم المتراكمة على أعضاء الجسم مما تجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل الالتهاب الكبدي والفشل الكلوي ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها. لذلك، لا تستغني عن تناول حبوب الكينوا وأدرجيها إلى نظامك الغذائي بشكل مستمر للتخلص من السموم بشكل نهائي من الجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي فوائد حبوب الكينوا المذهلة على الصحة

حبوب الكينوا

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة ميتا

واشنطن - مصر اليوم

مكتبة- صورة أرشيفية

لندن - سامر موسىً

منتخب مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

فنجان القهوة

لندن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بجمبسوت باللون الأبيض

بيروت ـ مصر اليوم