إصابة فلسطينيين برصاص الاحتلال شمالي القدس جيش الاحتلال يطوق رام الله وبلدة بيرزيت في الضفة جيش الاحتلال يبدأ إعادة بناء مستوطنات شمال الضفة غارات إسرائيلية على منطقة داخل الخط الأصفر في غزة الجيش السوداني يعلن إسقاط مسيرات للدعم السريع حاولت استهداف سد مروي ومقر قيادة الفرقة 19 وقاعدة مروي الجوية إعلان حالة التأهب الجوي في جميع أنحاء أوكرانيا إحباط 4 محاولات تهريب مخدرات محملة ببالونات موجهة على الحدود الشرقية للأردن إعلام إسرائيلي يقول إن نتنياهو يبحث مع قيادات أمنية المرحلة الثانية من اتفاق غزة وملف إيران حماس تقول إن إسرائيل تواصل تجاوز الخط الأصفر وتسعى لإفشال اتفاق وقف الحرب مصر تستقبل وفداً فلسطينياً وتؤكد أهمية الانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق غزة

أخبار عاجلة

3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير2017 ، 14:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الوزن الزائد

القاهرة - مصر اليوم

كثير من النساء يعانين من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، ولا ينجحن في اتباع أي أنظمة ريجيم. وتشير دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي اليومي، والتي تساعدك على التخلص من وزنك الزائد، من خلال مضاعفتها لمعدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية، والتي تستعرضها في السطور التالية.

السلمون
يمتلئ سمك السلمون بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعمل على تحسن الحالة المزاجية، وتحمي من الاكتئاب، وتقلل من إفراز هرمون الإجهاد، وتزيد من معدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية.

الطماطم
تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من عنصر "الليكوبين"، الذي يمنحك الشعور بالراحة والسعادة، ويحميك من الشعور بالقلق أو التوتر، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.

الفلفل الحار
الطعام حار بشكل عام يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، ويسرع من التخلص من الدهون. كما أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويخلصك من الشعور بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الوزن الزائد

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة - مصر اليوم

النجم الشهير ويل سميث

واشنطن - مصر اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - مصر اليوم

مكتبة الإسكندرية

القاهرة - مصر اليوم

جماهير منتخب المغرب

الرباط - مصر اليوم

صورة تعبيريه لدواء

لندن - مصر اليوم

نانسي عجرم بفستان لامع فضي

دبي ـ مصر اليوم