جيش الاحتلال الإسرائيلي يتوغل في ريف القنيطرة جنوبي سوريا قصف إسرائيلي جنوب ووسط قطاع غزة في خرق متواصل لاتفاق وقف النار سعر الفضة يتجاوز 91 دولارا للأونصة للمرة الأولى في التاريخ تسجيل 124 إصابة بالحصبة في ساوث كارولاينا الأميركية جماعة مسلحة كردية إيرانية تعلن سيطرتها على قاعدة للحرس الثوري في غرب إيران قسد تستهدف نقاط الجيش ومنازل الأهالي بمحيط قرية حميمة شرق حلب برشاشات ثقيلة وطيران مسير الجيش الإسرائيلي يعلن حالة التأهب القصوى ارتفاع حصيلة قتلى قمع المظاهرات في إيران إلى 2571 شخصا هزة أرضية بقوة 3.7 درجات تضرب سيدي بوزيد وسط تونس إدارة ترمب تصنف فروع «الإخوان المسلمين» في الشرق الأوسط كمنظمات إرهابية

أخبار عاجلة

3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير2017 ، 14:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الوزن الزائد

القاهرة - مصر اليوم

كثير من النساء يعانين من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، ولا ينجحن في اتباع أي أنظمة ريجيم. وتشير دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي اليومي، والتي تساعدك على التخلص من وزنك الزائد، من خلال مضاعفتها لمعدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية، والتي تستعرضها في السطور التالية.

السلمون
يمتلئ سمك السلمون بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعمل على تحسن الحالة المزاجية، وتحمي من الاكتئاب، وتقلل من إفراز هرمون الإجهاد، وتزيد من معدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية.

الطماطم
تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من عنصر "الليكوبين"، الذي يمنحك الشعور بالراحة والسعادة، ويحميك من الشعور بالقلق أو التوتر، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.

الفلفل الحار
الطعام حار بشكل عام يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، ويسرع من التخلص من الدهون. كما أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويخلصك من الشعور بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أطعمة تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

الوزن الزائد

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان أحمد مالك

القاهرة ـ مصر اليوم

سطح القمر

بكين ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - مصر اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

سمير سعيد بكلاسيكية تميزت بلونها البنفسجي

القاهرة - مصر اليوم