الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 09:00:54 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 09:00:54 آخر تحديث
النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية يحميك في مرحلة الشيخوخة
الفواكه
القاهرة - مصر اليوم
كشف فريق من العلماء الأمريكيين أن تناول كمية مناسبة من الألياف والحبوب الكاملة، فضلا عن الفواكه والخضراوات يساعد على تجنب المرض والإعاقة فى مرحلة الشيخوخة. وقام فريق من العلماء الأمريكيين بتحليل بيانات أكثر من 1600 شخص تخطت أعمارهم الخمسين عاما، ليتم تحليل ودراسة العلاقة بين التغذية واستهلاك الكربوهيدرات والوصول إلى شيخوخة صحية.
توصل الباحثون إلى أنه من بين جميع العوامل التى تم فحصها والتى شملت مجموع السعرات الحرارية المتناولة من الكربوهيدرات، لوحظ أن استهلاك كميات وفيرة من الألياف يعمل على استقرار مؤشر نسبة السكر فى الدم، وهو ما ساهم فى التمتع بشيخوخة صحية. ويتم تعريف الشيخوخة الناجحة بعدم معاناة من أعراض الاكتئاب أو تراجع القدرات الإدراكية، فضلا عن عدم المعاناة من وهن فى الجهاز التنفسى أو من الأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض الشريان التاجى والسكتات الدماغية.
GMT 10:32 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
أطعمة أساسية تساعد فى علاج الأنيميا تناوليهاGMT 11:59 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن تناول الفواكه والخضراوات يحسن الصحة النفسيةGMT 16:25 2016 الخميس ,01 أيلول / سبتمبر
قشر الموز علاج فعال لحب الشباب وعين السمكة والبواسيرGMT 01:12 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
شرب المزيد من الماء أسهل وسيلة لعلاج السمنة المفرطةGMT 01:17 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
الفواكه والخضروات والمكسرات مثلث التمتع بالسعادةترمب يفرض رسومًا جمركية 25% على الشركاء التجاريين لإيران وسط تصاعد الاحتجاجات
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، فرض رسوم جمركية بنسبة 25 في المائة على كل الشركاء التجاريين لإيران، في خضم حملة قمع تقودها طهران ضد تحركات احتجاجية تشهدها البلاد. وجاء في منشور لترمب على منصته «تروث س...المزيدإليسا تكشف تفاصيل خطتها الجديدة في 2026 بين ألبومها المقبل وموقفها من الزواج
بيروت ـ مصر اليوم
النجمة إليسا يبدو أنها تخطط من أجل تواجد قوي في العام الجديد 2026، وهو ما ظهر في تصريحاتها المشوقة الأخيرة عن خطتها الفنية الجديدة، والتي تشهد العديد من المفاجآت المنتظرة وعلى رأسها ألبومها الجديد وغيرها من الخطوات ...المزيدالصين تقترب من طاقة المستقبل بعد إنجاز غير مسبوق في مفاعل الاندماج النووي
بكين - مصر اليوم
تجاوز مفاعل الاندماج النووي الصيني، الملقب بـ"الشمس الاصطناعية"، حدًا رئيسيًا في مجال الاندماج النووي من خلال إطلاق البلازما خارج نطاق تشغيله المعتاد، مما يُعزز التقدم البطيء للبشرية نحو طاقة نظيفة شبه لا مح...المزيد
GMT 14:12 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
GMT 08:55 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد السعي لاتفاق شامل لنزع سلاح حماس بدعم إقليمي ويعلن دعمه للحكومة التكنوقراطية في غزة
GMT 01:42 1970 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
الشرع يصدر مرسوماً يعلن فيه الكردية لغة وطنية وقسد تتعهد بسحب قواتها إلى شرق الفرات
GMT 01:59 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
ترامب يعرض على مصر وإثيوبيا استئناف الوساطة الأميركية للتوصل إلى حل نهائي لأزمة سد النهضة
GMT 08:51 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
يقولون : في الليل تنمو بذرة النسيان..
GMT 05:21 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
إلهام شاهين تخوض أولى تجاربها الإذاعية في مسلسل "الجيران لبعضيها"
GMT 14:50 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 21:11 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
مكياج الشوكولاتة موضة صيف 2025 دفء أنيق يليق بكل المواسم
GMT 04:34 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق مضمونة لتوظيف الشمع في الديكور دون أضرار
GMT 06:29 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
شيرين رضا تحل ضيفة في برنامج "هنا العاصمة" الثلاثاء
GMT 22:10 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر
النادي الأهلي يوافق على إعارة كهربا في فترة الميركاتو الشتوي
GMT 19:25 2021 الثلاثاء ,09 آذار/ مارس
منتخب الريشة الطائرة المصري يتأهل لبطولة العالم للفرق في الصين
GMT 22:56 2021 الثلاثاء ,02 آذار/ مارس
سيتي يسجل هدف التقدم في وولفرهامبتون في الجولة الـ29 من الدوري الإنجليزي.
GMT 11:43 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
مدرب بولندا يثني على أداء لاعبيه بعد الفوز على البرازيل في مونديال اليد
GMT 16:01 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
محمد فضل ممثلّا لاتحاد الكرة المصري في مباراة الأهلي والوداد
GMT 21:58 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
فرج عامر يؤكّد أنّ القطار السريع خطوة جديدة لتنمية المناطق الصناعية المصرية
GMT 11:24 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 13:58 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
تعرف على الفئات الأكثر تهديداً بخطر الوفاة بفيروس " كورونا"
GMT 01:27 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
محمد صلاح أحدث حلقات الصراع بين ريال مدريد وبرشلونة
GMT 14:11 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
باسم مرسي يعود إلى تدريبات الزمالك بعد لقاء الاتحاد
GMT 17:35 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته
GMT 21:09 2017 السبت ,13 أيار / مايو
نجوى كرم تطرح أغنية "يحرقلك قلبك" على يوتيوب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك